lovesouthernsocial.com

Proverite kako da izbegnete probleme, kao što je znojenje, i kako možete da koristite mršave kao prevozno sredstvo

Prenaseljenost u gradovima, saobraćajne gužve, loš kvalitet javnog prevoza i drugi faktori navode nas da tražimo alternativu za prevoz. Bicikl je staro vozilo i u modi je zato što je praktičan, ne zagađuje i još uvek pruža fizičku vežbu. Ako želite da koristite ovo prevozno sredstvo za odlazak na posao, znajte da postoje načini da se ublažite znoj. Evo nekoliko saveta o tome kako da počnete da vozite bicikl do posla:

Pre svega, pravilno postavite svoj „bicikl” sa potrebnim oznakama. Koristite sigurnosnu opremu i dodatke i uvek imajte malu torbu za nošenje potrebnih materijala za alat ako vašem biciklu budu potrebne popravke na putu.

1. Raspored i ruta

Putujte na posao pre nego što odete od kuće i izračunajte vreme kako ne biste bili povređeni u svom radnom okruženju.

2. Polako stići i tamo

Putujte polako i pažljivo i poštujte znakove; žurba je često neprijatelj savršenstva, i ako pedalirate brzim tempom, na posao ćete stići kao da ste napustili trku; ako pedalirate polako, stići ćete kao da hodate, time se izbegava jako znojenje.

3. Prtljažni prostor

Postavite stalak za prtljag na zadnji deo bicikla i bezbedno pričvrstite ranac na njega. Prtljažnik je odličan za nošenje vaših ličnih stvari (odeća, pribor, itd.) bez dodatne težine zbog koje se znojite.

4. Zaustavite se nekoliko puta

Odaberite neke tačke zaustavljanja na vašoj ruti; najbolja opcija je bezbedno mesto bez previše saobraćaja. Dajte prednost senovitim mestima i uradite to kad god osetite da se jako znojite. Kada primetite da vam puls usporava, vratite se na pedaliranje. Takođe iskoristite priliku da se osvežite.

5. Pijte vodu

Uvek uzimajte hladnu vodu da se ohladi - to je uvek najbolji način da se oslobodite toplote.

6. Kupatilo

Uvek se istuširajte pre odlaska, ovo će pomoći u borbi protiv mirisa i znoja.

7. Antiperspirant i dezodorans

Pažnja! Antiperspirant i dezodorans nisu ista stvar (kliknite ovde da biste saznali više - i potražite prirodne opcije). Uvek ga nosite sa sobom kako biste mogli da se dezinfikujete kada dođete na posao.

8. Očistite pazuhe

Miris nije dobar za one koji se znoje ili za one koji se loše osećaju, pa ponesite i vlažan peškir (može biti papirni) ili navlaženu maramicu u prtljažniku. Prvo ih nanesite i nakon sušenja koristite dezodorans.

9. Peškiri

Uzmite krpu da se osuši nakon pranja lica, kose i pazuha; a drugi za čišćenje ostatka tela - mokro, poželjno.

10. Područje genitalija

Za čišćenje ovih područja možete koristiti peškir ili vlažnu maramicu.

11. Parfemi

Uvek je lepo imati parfem, ali ne preterujte - može vam ostaviti neprijatan miris poput znoja.

12. Odeća

Ako je to moguće na poslu, ne zaboravite da ponesete odeću da se presvučete nakon vožnje biciklom – ponesite svoju odeću (ovo uključuje donji veš i čarape). Nosite tek nakon što je kompletan postupak čišćenja završen.

13. Šta je sa odećom u odeći?

Haljine košulje se lako gužvaju. Imate mogućnost da kupite veliku, duboku aktovku (onu koja se koristi u kancelarijama za skladištenje dokumenata), stavite svoju košulju u aktovku, a zatim u prtljažnik. Ako želite, i dalje možete ponovo koristiti komade tankog kartona ili kartona da presavijete košulju. Pantalone se mogu sklopiti zajedno sa košuljom unutar aktovke. Jakna se može ostaviti u kompaniji.

14. Lagana odeća

Dajte prednost kratkoj odeći (šorts ili lagani šorts) kada vozite bicikl. Pantalone se mogu zaprljati i saviti ako dođu u kontakt sa lancem.

Spremni! Sada samo skupite hrabrost i počnite! Pogledajte još nekoliko saveta za vežbanje u velikim urbanim centrima.