lovesouthernsocial.com

Da li mislite da vam je potrebno više pažnje da biste maksimalno iskoristili svoje vreme? Možda će ovi saveti pomoći!

Slika Icons8_team od Pixabay-a

Vaš dan ima samo 24 sata i nema svrhe pokušavati, nećete moći da dobijete dodatne minute (dan kada se letnje računanje vremena završava ne računa se!), ali nema ni razloga za paniku. Iako je svačiji život zauzet, postoji nekoliko načina da maksimalno iskoristite svoje vreme. Pogledajte ove savete kako da bolje iskoristite svoje vreme, koji vam mogu mnogo pomoći:

1. Usporite

"Ha? Uspori? Ali moram da uradim mnogo stvari." Ovo nije intuitivan način gledanja na vreme, ali gledanje na stvari i situacije dok ste opuštenijim pomaže vam da razmišljate o tome šta vam je najvažnije.

Zamislite da se vozite svojim automobilom putem okruženom prelepom šumom. Vaš stereo svira hit od prošlog leta dok razgovarate sa prijateljem na suvozačevom mestu i, pre nego što se setite... Pokrili ste celu šumu, a niste ni primetili lepotu pejzaža. Kao da nisi ni bio tamo.

Sada zamislite da umesto da vozite bučni automobil, hodate kroz ovu istu šumu. Leto polako prelazi u jesen, temperatura je blaga i možete videti bogatu raznolikost boja i mirisa dok punite pluća vazduhom.

Vaša šetnja postaje deset puta važnija samo zato što ste usporili. Raditi stvari lakšim tempom često vam omogućava da primetite stvari oko sebe, tako da možete da razmislite o tome kako da bolje provedete vreme, bilo da je to šetnja šumom, zabava sa nekim koga volite, sviranje nekog instrumenta ili čak rad na prijaviti za posao.

2. Strukturirajte svoje slobodno vreme

Prema istraživaču Mihalju Čiksentmihaljiju, u svojoj knjizi „Protok“, nedeljni ručak je „najtužnije vreme u Americi“. To je zato što je ovo vreme kada su ljudi najmanje produktivni svake nedelje u Sjedinjenim Državama. Prema istraživanju, ljudi su na čudan način više fokusirani i motivisani na poslu jer struktura okruženja pruža ove senzacije. Na osnovu toga istraživač preporučuje strukturiranje slobodnog vremena. „Hej, ali slobodno vreme ne mora da bude slobodno“?

Csikszentmihalyi tvrdi da kada ne strukturiramo svoje vreme, na kraju ga trošimo na nevažne aktivnosti ili razmišljamo o stvarima bez mnogo pažnje ili pažnje. Strukturiranje vašeg vremena, čak i kada je besplatno, može vas učiniti motivisanijim, fokusiranijim, pa čak i srećnijim, jer vam daje pravac i svrhu, omogućavajući vam da bolje iskoristite svoje vreme.

Za autora, kada imate svrhu iza svojih postupaka, osećate se produktivnije i srećnije (čak i ako je vaša svrha da ništa ne radite sat ili dva).

3. Vodite „dnevnik vremena“ da vidite šta radite pogrešno

Organizovanje „dnevnika vremena“ omogućava vam da tačno vidite kako provodite svoje sate tokom dana, a to može biti efikasan način da otkrijete bolji način da iskoristite svoje vreme – postoje mobilne aplikacije koje olakšavaju ovaj zadatak. Vođenje dnevnika ovog tipa, u koji zapisujete šta radite svakog sata u danu, daje vam neke prednosti, kao što su:

• Omogućava vam da posmatrate svoje obrasce i trendove dok provodite svoje vreme;
• Omogućava vam da vidite koje aktivnosti najdublje utiču na vašu produktivnost (npr. kako dobar san utiče na vašu motivaciju sledećeg dana);
• To vas čini da možda otkrijete pravi razlog zašto želite da trošite svoje vreme na nevažne stvari;
• Omogućava vam da vidite da li su vaši prioriteti zaista prioriteti (npr. smatra porodicu važnom, ali provodi celu noć gledajući TV).

Kada vodite vremenski dnevnik, mnogo je lakše promeniti navike; a to je zato što vidite, pred sobom, tačno koje promene treba da napravite da biste promenili način na koji provodite vreme. Čini se kao jednostavan i površan zadatak, ali može dati duboke rezultate.

4. Radite manje stvari

Kada radite manje stvari (i jednu po jednu), manje delite svoje vreme, a onda imate mnogo više sebe da date svojim projektima. Dakle, jedan od najboljih načina da bolje provedete vreme je jednostavan: radite manje stvari.

Zapitajte se da li radite previše. Raditi manje nije intuitivan način da bolje iskoristite svoje vreme, ali dobijate poboljšanje u fokusu jer možete uložiti mnogo svog vremena u sebe i stvari koje želite da radite.

5. Razmislite o tome šta vam je najvažnije

Ljudi provode vreme različito: jedan pojedinac može potrošiti mnogo vremena pokušavajući da razvije uspešnu karijeru, dok drugi može smatrati da je važnije da izgradi porodični život.

Odvojite vreme da razmislite o tome šta vam je zaista važno. I onda uložite svoje vreme u to! Zvuči kao jednostavan savet, ali verujte mi, malo ljudi ga uzima dalje. Žurba svakodnevnog života tera ljude čak i da razmišljaju o rutini. Ali ako ne znate šta vam je zaista važno, kako trošite vreme na ono što vam je zaista važno?

6. Fokusirajte se na važne aktivnosti

Neke aktivnosti u vašem danu mogu biti lagane i opuštene, ali vam ne daju mnogo. Razmislite o navici gledanja televizije, na primer. Ako gledate tri sata TV dnevno i ako doživite 80 godina, deset godina života ćete provesti gledajući TV! To vreme ste mogli da uložite u druge aktivnosti koje su korisnije za vašu sreću i vaše ciljeve.

Da, postoje izuzeci jer postoje odlične televizijske emisije i često samo želimo da dođemo kući i pogledamo malo TV da se opustimo. Jedini savet je da izbegnemo ovo preterivanje koje nas često vuče u crnu rupu kauča. Pokušajte da odvojite vreme za važne aktivnosti koje će vam dati neku vrstu povratne informacije.

7. Znajte koliko vremena imate - i živite u skladu sa tim

Prema podacima iz Američka anketa o korišćenju vremena, svakog radnog dana građanin SAD provede 7,6 sati spavajući, 8,8 sati radeći, 1,1 sat jedući i 1,1 sat radeći kućne poslove. Оно што остаје? Otprilike pet i po sati da uradite ono što želite. Ova kalkulacija, međutim, ne uključuje putovanje na posao, vreme provedeno u vezama i brigu o deci i roditeljima.

Ako znate da nemate puno vremena, velike su šanse da ćete reći "ne" sastancima koji nisu toliko važni ili koji vas sprečavaju da radite važnije stvari. Tako ćete braniti svoje slobodno vreme kako biste ga na najbolji način iskoristili.

Naravno, ovo su samo saveti kako ne biste gubili vreme na najgori način, ali takođe ne morate sve to da shvatate toliko ozbiljno da budete pod stresom i opsednuti time da ne gubite vreme. Koristite savete štedljivo.