Koje je najbolje vreme za tuširanje?

Saznajte koje su prednosti tuširanja ujutru ili uveče i izaberite najbolje vreme za vas

najbolje vreme za tuširanje

Luis Wilker Perelo WilkerNet image by Pixabay

Neki kažu da je najbolje doba dana za tuširanje noću, jer topao tuš čisti dnevnu prljavštinu i pomaže telu da se opusti za spavanje. Zagovornici jutarnjeg kupanja, međutim, takođe su u pravu. Odlazak pod tuš pre nego što se upustite u svakodnevne zadatke favorizuje meditaciju i organizaciju aktivnosti koje treba obaviti, a takođe pomaže da se potpuno probudite.

Prema psihologu Šeli Karson sa Harvarda, jutarnje kupanje favorizuje rešavanje problema i kreativnost. To je zbog takozvanog perioda inkubacije ideja – vremena potrebnog da se dođe do rešenja nekog problema. Kao vreme izolacije, kupka favorizuje meditaciju, a ujutru nismo potpuno budni, tako da naša podsvest ostaje budna i može da se fokusira na rešavanje problema ili kreiranje novih ideja.

Oni koji se obično briju ili briju tokom tuširanja takođe mogu imati koristi od ranog tuširanja. Pored mogućnosti da budete budniji, studije pokazuju da je nivo trombocita u vašoj krvi najveći ujutru, pa će ako se posečete krvarenje biti manje.

Ako imate problema sa spavanjem, stvorite naviku da se kupate u toploj kupki noću pomoći će vašem telu da se opusti i takođe bi trebalo da poboljša kvalitet vašeg sna. Topla voda ublažava napetost mišića, favorizuje meditaciju i takođe priprema psihološke da okonča ciklus, stvarajući podelu između proteklog dana i noći sna koja je pred nama. Dobar noćni odmor, zauzvrat, poboljšava zdravlje vaše kože i kose – među mnogim prednostima. Saznajte više u članku: „Dobar san je od suštinskog značaja za zdravlje. Pogledajte kako da poboljšate svoj san”.

Osim što pomaže indirektno, noćno kupanje služi i za uklanjanje nečistoća i viška masnoće nakupljenog na koži tokom dana. S druge strane, kada se dobro odmorite, vaša koža će izgledati još zdravije nakon jutarnjeg tuširanja.

Bez obzira na vreme koje najviše volite, važno je da uvek izbegavate veoma toplu vodu, koja isušuje kožu i kosu, pored toga što više energije trošite na zagrevanje. Takođe nije dobro provoditi previše vremena pod tušem, jer petominutno tuširanje troši oko 100 litara vode. Alternativa je da ponovo koristite sivu vodu iz tuša. Pogledajte kako u članku: „Voda za ponovnu upotrebu: ušteda protiv otpada i očuvanje životne sredine“.

Na kraju, uvek je vredno zapamtiti:



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found