lovesouthernsocial.com

Neurotransmiteri koji stvaraju osećaj sreće takođe mogu biti štetni na visokim nivoima.

Slika koju je uredio i promenio je Frank Mekena dostupna je na Unsplash-u

Serotonin (5-hidroksitriptamin ili 5-HT) je supstanca koja se proizvodi u serotonergičkim neuronima centralnog nervnog sistema i u enterohromafinskim ćelijama životinja (uključujući ljude), a nalazi se i u pečurkama i biljkama. Odgovoran je za inhibiranje senzacija kao što su bes, agresija, toplota tela, loše raspoloženje, san, povraćanje i apetit.

Napravljen od esencijalne aminokiseline triptofana, serotonin je prisutan u izobilju (90%) u gastrointestinalnom traktu iu malim količinama uskladištenim u trombocitima u krvotoku.

• Šta je melatonin?

Koja je funkcija serotonina?

Serotonin deluje u celom telu, utičući od emocija do motoričkih veština. Smatra se prirodnim stabilizatorom raspoloženja, pomaže u regulisanju sna, gladi i varenja i važan je za održavanje zdravlja kostiju, stimuliše mučninu, zaceljuje rane, stimuliše rad creva i smanjuje depresiju i anksioznost.

• Domaći i prirodni lekovi za anksioznost
• Loše navike spavanja "truju" mozak neurotoksinima

Zanimljivo je da visoki nivoi serotonina mogu dovesti do osteoporoze i smanjenja libida; dok, obrnuto, nizak nivo serotonina povećava libido. Kada je serotonin na normalnom nivou, on pruža osećaj sreće, smirenosti, fokusa i emocionalne stabilnosti. Studija iz 2007. pokazala je da ljudi sa depresijom često imaju nizak nivo serotonina. Nedostatak serotonina je takođe povezan sa anksioznošću i nesanicom.

• Nesanica: šta je to, čajevi, lekovi, uzroci i kako se rešiti

Međutim, postoji kontroverza, dok neke studije dovode u pitanje odnos između nivoa serotonina i depresije; druge novije studije, rađene na miševima, zaključile su da one životinje koje su imale viši nivo serotonina pokazuju manje ponašanja povezana sa anksioznošću i depresijom. Međutim, nejasno je da li nizak nivo serotonina doprinosi depresiji ili da li depresija uzrokuje pad nivoa serotonina.

Normalni nivoi serotonina u krvi su obično 101 do 283 nanograma po mililitru (ng/mL). Kada je ova vrednost previsoka, to može biti znak karcinoidnog sindroma, koji uključuje grupu simptoma povezanih sa tumorima u tankom crevu, slepom crevu, debelom crevu i bronhima.

Kada je serotonin previše nizak, može doći do depresije, anksioznosti i problema sa spavanjem. Mnogi lekari propisuju selektivni inhibitor ponovnog uzimanja serotonina za lečenje depresije. Oni su najčešće propisan tip antidepresiva (obično se prodaje pod nazivima Zoloft i Prozac). Oni povećavaju nivoe serotonina u mozgu, blokirajući njegovu reapsorpciju, uzrokujući da više serotonina ostane aktivno.

• Vaš mozak voli magnezijum, ali da li to znate?

Kada uzimate serotonergičke lekove, ne bi trebalo da koristite druge lekove bez prethodnog traženja medicinske pomoći, jer mešavina lekova može da vas izloži riziku od razvoja serotonergičkog sindroma.

Prirodni stimulatori serotonina

Slika koju je uredio i promenio Piter Lojd dostupna je na Unsplash-u

Prema studiji koju je objavio Časopis za psihijatriju i neuronauku, postoje neki prirodni stimulatori serotonina, koji mogu biti:

• Izlaganje svetlosti: sunčeva svetlost ili svetlosna terapija su obično preporučeni lekovi za lečenje sezonske depresije;
• Телесне вежбе;
• Zdrava ishrana (tofu, ananas, orasi, između ostalog);
• Meditacija.

• Plavo svetlo: šta je to, koristi, štete i kako se nositi

Serotoninski sindrom

Lekovi koji uzrokuju porast nivoa serotonina i brzo akumuliranje u telu mogu dovesti do serotoninskog sindroma. Ovo stanje se obično javlja kada osoba počne da uzima novi lek ili poveća njegovu dozu. Simptomi serotoninskog sindroma uključuju:

• дрхтати
• dijareja
• Glavobolja
• Konfuzija
• proširenje zenice
• Најежена кожа
• Mišićna kontrakcija
• Gubitak agilnosti mišića
• ukočenost mišića
• Висока температура
• brzi otkucaji srca
• Високог притиска
• Konvulzije

Neophodno je da Vaš lekar ili Vaš lekar izvrši fizički pregled da bi postavio dijagnozu. Simptomi serotoninskog sindroma obično nestaju u roku od jednog dana nakon uzimanja leka koji blokira serotonin ili leka koji zamenjuje lek koji uzrokuje bolest. Ako se ne leči, serotoninski sindrom može biti fatalan.