lovesouthernsocial.com

Čaj od ruzmarina se koristi za lečenje raznih bolesti, ali može izazvati neželjene efekte.

MonikaP slika od Pixabay-a

Ruzmarin je aromatična biljka uobičajena u mediteranskom regionu. Sa uskim, šiljastim listovima i drvenastim stabljikom, ima plave cvetove i oblik žbuna (koji može dostići i dva metra visine), ruzmarin se smatra biljkom porodice Lamiaceae, poput nane, lavande i origana. Čaj od ruzmarina je najčešći način konzumiranja ove biljke. Pored arome, mnogima prija i ukus.

Čaj od ruzmarina sadrži svojstva koja stvaraju brojne prednosti za telo. Služi za poboljšanje varenja i kognitivne funkcije, sprečavanje raka, lečenje stanja kože, smanjenje upale i ublažavanje bolova povezanih sa tim, smanjenje anksioznosti i poboljšanje funkcije jetre i zdravlja kose. Međutim, postoje neki neželjeni efekti njegove prekomerne upotrebe, kao što su povraćanje, mučnina i grčevi, kao i kontrakcije materice, što ga čini opasnim za upotrebu tokom trudnoće.

• Ruzmarin: koristi i čemu služi

Svojstva čaja od ruzmarina

Čaj od ruzmarina je poznat po svojim svojstvima. To je antiseptik, stimulans, ekspektorans, diuretik, dekongestiv i relaksant mišića. Glavne prednosti čaja od ruzmarina su povezane sa prisustvom aktivnih jedinjenja u biljci, kao što su:

• Borneol;
• kamfor;
• Pinene;
• Cineol;
• Mircen.

Za šta je ruzmarin

Нега коже

Jedinjenja koja se nalaze u čaju od ruzmarina služe za poboljšanje izgleda kože zahvaljujući svojim antioksidativnim, antiinflamatornim i stimulativnim svojstvima. Studije koje su proučavale efekte čaja od ruzmarina na ekcem zaključile su da povećan protok krvi i antiinflamatorni efekti konzumacije čaja od ruzmarina smanjuju ili eliminišu simptome ovog uobičajenog stanja kože.

Циркулација крви

Poznato je da je čaj od ruzmarina stimulativna supstanca za cirkulatorni sistem, jer ima antikoagulantna svojstva - slična aspirinu - koja mogu poboljšati protok krvi. Ovo može obezbediti povećanje energije i poboljšati sposobnost tela da se samoodržava i oksigeniše ekstremitete tela.

когнитивна функција

Određena antioksidativna jedinjenja koja se nalaze u ruzmarinu, kao što je karnozna kiselina, stimulišu pamćenje i štite nervne puteve od štetnih supstanci, koje doprinose kognitivnim funkcijama.

Varenje

Antispazmodična i karminativna svojstva čaja od ruzmarina čine ga idealnim za ljude koji pate od probavnih smetnji, zatvora, nadimanja i grčeva. Služi za poboljšanje digestivnih problema i apsorpciju hranljivih materija, ublažavajući upale u crevima.

sprečava rak

Pošto je bogat antioksidansima, čaj od ruzmarina neutrališe slobodne radikale - prirodne nusproizvode ćelijskog metabolizma koji mogu izazvati mutaciju ćelija i rak. Rozmarinska kiselina, kofeinska kiselina i karnosol prisutni u ruzmarinu su povezani sa smanjenom stopom rasta raka, posebno raka dojke.

Anti-inflamatorno

Karnozna kiselina u ruzmarinu smanjuje nivoe azotne kiseline - agensa koji izaziva zapaljenje - u telu. U kombinaciji sa drugim antioksidativnim i antiinflamatornim jedinjenjima, ova komponenta može pomoći osobama koje pate od artritisa, glavobolje, bolova u mišićima, hemoroida i preosetljivosti na alergene.

Analgetik

Čaj od ruzmarina ima supstance sposobne da ublaže bol. Salicilat - jedinjenje veoma slično aspirinu - je jedna takva supstanca. Ako se oporavljate od bolesti, operacije, povrede ili imate hronične bolove, čaj od ruzmarina može pomoći.

нега косе

Mnogi ljudi koriste čaj od ruzmarina za poboljšanje zdravlja kose. Da biste to uradili, samo nanesite i utrljajte čaj od ruzmarina na kožu glave i kosu. Antibakterijska svojstva ruzmarina će smanjiti perut i gubitak kose.

Jetra

Istraživanja su pokazala da ruzmarin može poboljšati zdravlje i funkciju jetre - a takođe i detoksifikovati telo stimulisanjem mokrenja. Ovo pomaže telu da brže eliminiše toksine i ublažava napetost u različitim organima.

Relaxing

Čaj od ruzmarina je takođe odličan relaksant. Ruzmarin sadrži supstance koje pomažu u snižavanju nivoa hormona stresa, koji takođe deluju na analgetička svojstva salicilata.

Kako pripremiti čaj od ruzmarina?

Veoma je lako pripremiti čaj od ruzmarina. Da biste to uradili, pomešajte kašiku grančica ruzmarina (listova i stabljika) u šolju ključale vode i ostavite deset minuta. Zatim filtrirajte (po želji) i čaj je spreman za piće. Ako nemate grane ruzmarina, koristite kesice u prahu. Eterično ulje ruzmarina je takođe odličan način da iskoristite svoje prednosti jer koncentriše aktivne sastojke ruzmarina.

• Saznajte više o esencijalnim uljima u članku "Šta su eterična ulja?"

Neželjeni efekti čaja od ruzmarina

Konzumacija čaja od ruzmarina može izazvati alergijske reakcije, gastrointestinalne smetnje, kontrakcije materice, crvenilo kože, poremećaje krvarenja, pa čak i napade, posebno ako se konzumira u velikim količinama. Međutim, neželjeni efekti ne bi trebalo da se javljaju ako je unos čaja od ruzmarina ograničen na jednu ili dve šoljice dnevno.

• Trudnoća – Neka od jedinjenja koja se nalaze u čaju od ruzmarina mogu da stimulišu menstruaciju, što je opasno tokom trudnoće, posebno u prva dva trimestra, i može dovesti do pobačaja, krvarenja iz materice ili prevremenog porođaja. Pored toga, dojilje treba da izbegavaju ovaj čaj, jer neke isparljive supstance prisutne u ruzmarinu mogu da se prenesu na dete kroz majčino mleko.
• Konvulzije – Neki aktivni sastojci u čaju od ruzmarina mogu da pogoršaju napade kod ljudi koji su predisponirani da ih imaju. Ako imate poremećaj napada, razgovarajte sa svojim lekarom pre nego što popijete čaj od ruzmarina.
• Problemi sa stomakom – Neki od najčešćih neželjenih efekata konzumiranja čaja od ruzmarina su mučnina, povraćanje, zapaljenje creva i hemoroidi. Međutim, ova stanja se obično javljaju samo kada se unose velike količine čaja od ruzmarina.
• Alergija na aspirin – Jedna od hemikalija koje se nalaze u čaju od ruzmarina, salicilat, veoma je slična aspirinu, a ako ste alergični na aspirin, vaše telo može reagovati na sličan način. Zato pokušajte da razgovarate sa svojim lekarom o ovom pitanju pre nego što konzumirate čaj od ruzmarina.
• Krvarenje - Ako patite od poremećaja krvarenja, antikoagulantna priroda čaja od ruzmarina može pogoršati vaše stanje. Stoga, posetite svog lekara pre konzumiranja čaja od ruzmarina.