lovesouthernsocial.com

Prednosti meda uključuju ublažavanje kašlja, pomoć u lečenju peruti i još mnogo toga

Slika: Danika Perkinson na Unsplash-u

Med ima svojstva koja čine njegovu upotrebu veoma preporučljivom u mnogim situacijama. Jedna od stvari koja objašnjava mnoge prednosti meda je hemijski sastav proizvoda koji stvaraju pčele, jer ima osobine koje ga sprečavaju da se pokvari dugo vremena. Njegov sadržaj vlage je nizak, kao i izuzetno kiseo, što ga čini opasnim za bakterije i druge mikroorganizme.

Uz sve ovo, supstanca dobija i poboljšanja od pčela koje dodaju enzim glukoza oksidazu, poreklom iz vodonik-peroksida. Med je hidroskopski, antibakterijski, antiinflamatorno i deluje debridantno (vidi više).

Dr Lynne Chepulis je izvestila u svojoj knjizi „Ljekoviti med: prirodni lijek za bolje zdravlje i dobrobit“ da prvi zapis o medu koji se koristi za preradu potiče od glinenih ploča koje su napravili Sumerani. Stari Egipćani su redovno koristili pastu za lečenje problema sa kožom i očima - kasnije se njena upotreba proširila na Grke, Rimljane i druge narode.

Tek nakon što je dugo služio kao lek, med je danas dobio svoju najpopularniju funkciju: zaslađivanje kolača i pića.

Prednosti meda

Hajde da pogledamo neke od prednosti meda i ukusne i efikasne upotrebe supstance.

1. Protiv kašlja

Studija o Penn State College of Medicine, iz SAD, koji je uključivao 139 dece, otkrio je da je med od heljde bolji od leka za kašalj dekstrometorfan. Prirodna supstanca je smirila noćni kašalj dece i poboljšala san. Još jedna studija, objavljena u časopisu Pedijatrija, obuhvatilo je 270 dece uzrasta od 1 do 5 godina sa noćnim tegobama kašlja usled obične prehlade. Prema rezultatima, deca koja su dobijala dve kašičice meda 30 minuta pre spavanja ređe su kašljala i ređe su izgubila san zbog kašljanja u poređenju sa onima koja nisu primala med.

2. Može poboljšati pamćenje

Još jedna od mogućih prednosti meda otkrivena je u istraživanju koje je objavio Rojters, 102 zdrave žene u menopauzi izabrale su jednu od tri opcije: da konzumiraju 20 grama meda dnevno, da se podvrgnu terapiji zamene hormona koja sadrži estrogen i progesteron, ili da ne rade ništa. Posle četiri meseca, oni koji su uzimali med ili hormonske pilule imali su bolji učinak na kratkom testu pamćenja. Međutim, neki kritičari studije rekli su da je ovo istraživanje nepouzdano jer je trajalo premalo vremena i rađeno sa veoma malom grupom.

3. Tretman rane

U nekoliko sprovedenih studija, pokazalo se da je med efikasan u lečenju rana. U norveškom istraživanju, terapeutski med tzv "medihoney", sa Novog Zelanda, prošao je kroz posebne procese prečišćavanja i koristio se za eliminaciju svih sojeva bakterija u ranama. Druga studija, sprovedena na 59 pacijenata sa ranama i čirevima u predelu nogu, pokazala je da 80% nije moglo da zaleči rane konvencionalnim tretmanom. Nakon tretmana neprerađenim medom, svi slučajevi osim jednog su pokazali značajno poboljšanje. Primenjena doza je bila 15 ml ili 30 ml meda, a proizvod se menjao na svakih 24 ili 48 sati i pokrivao sterilnom gazom i zavojima ili poliuretanskim zavojem.

4. Prenosi hranljive materije

Према Nacionalni odbor za med, iz SAD, jedna od prednosti meda je da ima male količine širokog spektra vitamina i minerala, uključujući niacin, riboflavin, pantotensku kiselinu, kalcijum, bakar gvožđe, magnezijum, mangan, fosfor, kalijum i cink. Ako koristite med umesto šećera, dobićete više hranljivih materija za manje kalorija.

5. Pomaže u ublažavanju smanjenja belih krvnih zrnaca usled hemoterapije

THE Mayo Clinic, takođe Amerikanac, veruje da med može biti obećavajući i jeftin proizvod, sa potencijalom da obezbedi broj belih krvnih zrnaca izazvan hemoterapijom. Nakon sprovođenja brze studije, otkriveno je da je 40% pacijenata sa rakom bilo izloženo riziku od neutropenije, ali nisu imali više epizoda bolesti nakon uzimanja dve kašičice terapeutskog meda dnevno tokom hemoterapije. Iako su istraživanja važna, potrebne su dublje i ubedljive studije da bi se dokazala ova korist meda.

6. Ublažava sezonske alergije

Pošto med ima antiinflamatorno dejstvo i poznato je da se bori protiv kašlja, mnogi ljudi veruju da je dobar i za smanjenje simptoma sezonskih alergija, iako ova korist nije dokazana u kliničkim studijama. Neki stručnjaci veruju da med može da sadrži tragove cvetnog polena i izlaganje mikro količinama alergena, što deluje kao dobar tretman za borbu protiv reakcija. Iako ovo nije među naučno dokazanim prednostima meda, on je u najmanju ruku ukusan placebo.

7. Ubija bakterije koje su otporne na antibiotike

Prema kliničkim studijama, utvrđeno je da je jedna od prednosti medicinskog meda da ubije patogene koji se prenose hranom, kao što su E.coli и salmonela, као Staphylococcus aureus и Pseudomonas aeruginosa, otporan na antibiotike i veoma čest u bolnicama i lekarskim ordinacijama.

8. Pomaže u metabolizmu alkohola

O Medicinski centar NYU Langone, iz SAD, otkriva da med koji se uzima oralno može „povećati sposobnost organizma da metabolizira alkohol, smanjujući intoksikaciju i brže nivo alkohola u krvi“.

9. Odlično gorivo za trening

Nekim sjajnim sportistima su potrebna sportska pića i gelovi sa šećerom i ugljenim hidratima da bi nahranili svoja tela pre nego što započnu treninge izdržljivosti, a da ne spominjemo period oporavka mišića kasnije. Med sadrži, u kašičici, 17 grama ugljenih hidrata, pa je odličan izvor prirodne energije, nadmašujući druge vrste konvencionalnih izvora, jer već dolazi sa svojim dodanim hranljivim materijama. O Nacionalni odbor za med preporučuje dodavanje meda u bocu vode da biste dobili energiju pre nego što počnete da vežbate.

10. Problemi sa kožom glave i peruti

U studiji koja je sprovedena na pacijentima koji imaju seboroični dermatitis i hroničnu perut, od učesnika je zatraženo da nanesu med razblažen sa 10% tople vode na problematična područja i ostave da deluje tri sata pre nego što isperu toplom vodom. Kod svih pacijenata tegobe su ublažene. Lezije kože su potpuno zalečene u roku od dve nedelje, a pacijenti su pokazali i poboljšanje gubitka kose. Pacijenti koji su bili podvrgnuti aplikacijama šest meseci nisu pokazivali znakove pogoršanja stanja.

Sada kada znate istraživački dokazane prednosti meda, pređimo na neke jednostavne svakodnevne primene:

11. Med za kožu

Proizvod koji prave pčele je odličan za estetski tretman, jer kožu čini mekom, ujednačenom i bez fleka. Da biste to uradili, samo nanesite kristalizovani med dva puta nedeljno, dobro umasirajte i ostavite da deluje 10 minuta da biste uživali u prednostima meda. Nakon ove procedure, možete isprati kožu toplom vodom.

12. Dobri stari limunov med

Ovo je jedan od najstarijih i najtradicionalnijih načina borbe, pa čak i prevencije gripa. Za ljude koji izdaju lekove proizvedene u laboratoriji, ovaj metod je prilično efikasan. Samo pomešajte količinu meda sa limunom i pijte jednom dnevno.

13. Med i cimet

Mešavina meda i cimeta pomaže vašem telu da probavi. Ako obrok bogat mastima nije prošao dobro, kombinacija meda i cimeta je dobra ideja da vam pomogne. Samo pripremite čaj od cimeta, dodajte kašiku meda i to je to, smeša će olakšati varenje.

Iako karakteristike meda donose nekoliko prednosti, važno je imati na umu da je supstanca kalorična (supena kašika proizvodi 64 kalorije) i da nije pogodna niti pogodna za decu mlađu od dvanaest meseci, jer može da sadrži bakterije, npr. kao onaj koji izaziva botulizam kod novorođenčadi.

Da biste saznali još više o supstanci, pogledajte video koji govori o važnosti pčela i načinu na koji one oprašuju.

---