lovesouthernsocial.com

Anemija može biti nedostatak gvožđa. Razumeti i videti kako sprečiti

Slika Narupon Promvichai od Pixabay-a

Anemija je bolest uzrokovana nedostatkom hemoglobina - proteina koji se nalazi unutar crvenih krvnih zrnaca (krvnih ćelija poznatih i kao crvena krvna zrnca), čija je glavna funkcija transport kiseonika - u krvi.

Anemija, ili nedostatak hemoglobina u krvi, može biti uzrokovana nedostatkom nekoliko hranljivih materija, kao što su gvožđe, cink, vitamin B12 i proteini.

Kada je anemija posledica nedostatka gvožđa, stanje se naziva anemija nedostatka gvožđa. Ovo je obično glavni uzrok stanja anemije - obično u 90% slučajeva.

Nedostatak gvožđa je opasno stanje za zdravlje tela. Gvožđe je esencijalna hranljiva materija za održavanje života, jer deluje prvenstveno u proizvodnji crvenih krvnih zrnaca i transportu kiseonika do svih ćelija u telu.

Iako je anemija zbog nedostatka gvožđa uobičajena, mnogi ljudi ne znaju da je imaju. To je zato što, čak i sa simptomima godinama, ljudi ih ne povezuju sa bolešću i ne traže specijalizovanu pomoć.

Kod žena u reproduktivnom dobu, najčešći uzrok anemije usled nedostatka gvožđa je gubitak gvožđa u krvi usled obilne menstruacije ili trudnoće. Ishrana sa malo gvožđa i vitamina C ili određene crevne bolesti koje utiču na to kako telo apsorbuje gvožđe takođe može izazvati anemiju zbog nedostatka gvožđa.

Iako su anemijom najviše pogođene žene u reproduktivnom, gestacijskom i laktacijskom stadijumu, bolest može pogoditi bilo koga u bilo kojoj fazi života.

Određeni poremećaji ili operacije koje utiču na creva takođe mogu ometati način na koji telo apsorbuje gvožđe. Čak i ako u ishrani ima dovoljno gvožđa, celijakija ili operacija creva mogu ograničiti količinu gvožđa koje se apsorbuje iz creva.

Simptomi i dijagnoza anemije usled nedostatka gvožđa

Znaci i simptomi anemije usled nedostatka gvožđa su nespecifični. Da bi se potvrdila dijagnoza, potrebni su laboratorijski testovi krvi. Prema Ministarstvu zdravlja, glavni znaci i simptomi anemije usled nedostatka gvožđa su:

• Generalizovani umor;
• Недостатак апетита;
• Bledilo kože i unutrašnjeg dela oka i desni;
• Manja spremnost za rad;
• Poteškoće u učenju;
• Apatija (veoma mirna osoba);
• Zastoj u rastu;
• Mala težina pri rođenju;
• I perinatalni mortalitet.

Pored ovih simptoma, anemija zbog nedostatka gvožđa je povezana sa do 50% smrtnih slučajeva kod žena koje rađaju.

Drugi simptomi anemije mogu biti:

• Slabost;
• Kratkoća daha;
• Vrtoglavica;
• Želja da jedete čudne stvari koje nisu hrana, kao što su prljavština, led ili glina;
• Peckanje u nogama;
• Oticanje ili bol jezika;
• Hladne ruke i stopala;
• Brz ili nepravilan rad srca;
• Krhki nokti;
• Glavobolje.

Prevencija

Da bi se sprečio razvoj anemije usled nedostatka gvožđa, potrebno je konzumirati dobre izvore gvožđa. A gvožđe se u organizam može snabdevati hranom životinjskog i biljnog porekla. Međutim, suprotno onome što mnogi misle, mleko i jaja nisu izvori gvožđa. Među namirnicama biljnog porekla izdvajaju se tamnozeleni lisnati (osim spanaća) kao izvor gvožđa, kao što su potočarka, kelj, zeleni miris, taioba; mahunarke (pasulj, pasulj, slanutak, grašak, sočivo); Интегралне житарице; orasi i kesteni, melasa od trske, smeđi šećer i smeđi šećer. Ali da biste apsorbovali gvožđe iz povrća, potrebno je unositi dovoljne količine vitamina C, čiji izvor između ostalog mogu biti limun, pomorandža, kivi.

Tretman

Anemija zbog nedostatka gvožđa se obično leči suplementima gvožđa ili promenama u ishrani. Ako sumnjate da ste anemični, obratite se lekaru, jer će on znati kako da postavi dijagnozu i ukaže na najprikladniji tretman za vas.

Samostalno dijagnosticiranje i lečenje anemije usled nedostatka gvožđa može dovesti do štetnih efekata na zdravlje zbog viška gvožđa u krvi. Komplikacije prevelike količine gvožđa u krvi uključuju oštećenje jetre i zatvor. Ako imate simptome anemije zbog nedostatka gvožđa, razgovarajte sa svojim lekarom.