Šta je menstrualni ciklus?

Hormonske promene nakon puberteta i pre menopauze nazivaju se menstrualnim ciklusom

менструални циклус

Slika koju je uredio i promenio Tim Marshall dostupna je na Unsplash-u

Menstrualni ciklus je prirodan proces kroz koji prolazi većina žena u reproduktivnom periodu. Svakog meseca, nakon prolaska kroz pubertet i pre postizanja menopauze, telo žene prolazi kroz nekoliko bioloških promena. Ove promene nastaju kroz hormonske varijacije i podeljene su u četiri faze (menstrualna, folikularna, ovulaciona i lutealna), dobijajući naziv menstrualnog ciklusa.

  • Menopauza: simptomi, efekti i uzroci

Tokom svakog menstrualnog ciklusa, jaje se razvija i oslobađa iz jajnika. Materica izgrađuje sluzokožu koja se zove endometrijum, a ako jajna ćelija ne oplodi spermu (za početak trudnoće), sluzokoža materice se izbacuje tokom menstrualnog perioda. Zatim ciklus počinje ponovo.

  • Simptomi trudnoće: prvi znaci
  • Kako zatrudnjeti: 16 prirodnih saveta

Faze menstrualnog ciklusa

menstrualna faza

Menstrualna faza je prva faza menstrualnog ciklusa. Takođe se smatra početkom menstrualnog perioda.

Ova faza počinje kada jaje iz prethodnog ciklusa nije oplodilo spermu. Pošto trudnoća nije nastupila, nivoi hormona estrogena i progesterona opadaju.

Gusta krvna obloga materice, koja bi služila za održavanje trudnoće, više nije potrebna, pa se izbacuje kontrakcijama materice i izlazi kroz vaginu. Tokom menstrualnog perioda, kombinacija krvi, sluzi i tkiva se izbacuje iz materice.

Ovaj period je obično praćen simptomima kao što su:

  • Grčevi
  • Otok i bol u grudima
  • otok abdomena
  • промене расположења
  • Razdražljivost
  • Glavobolje
  • Umor
  • Bol u donjem delu leđa (bol u donjem delu leđa)
  • Čaj od cimeta je odličan za ublažavanje grčeva menstrualnog ciklusa

U proseku, žene su u menstrualnoj fazi između tri i sedam dana. Neki imaju duži menstrualni period od drugih.

фоликуларна фаза

Folikularna faza počinje prvog dana menstruacije (zbog toga postoji izvesno preklapanje sa menstrualnom fazom) i završava se kada dođe ovulacioni period.

Ova faza počinje kada hipotalamus šalje signal hipofizi da otpusti folikul stimulišući hormon (FSH). Ovaj hormon stimuliše jajnike da proizvode oko pet do 20 malih kesica zvanih folikuli. Svaki folikul sadrži nezrelo jaje.

Samo najzdravije jaje će na kraju sazreti. U retkim slučajevima, žena može imati dve zrele jajne ćelije. Ostatak folikula će telo ponovo apsorbovati.

Folikul koji sazreva izaziva nalet estrogena koji zgušnjava sluznicu materice. Ovo stvara okruženje bogato hranljivim materijama za rast embriona.

Prosečna folikularna faza traje oko 16 dana. Može da varira od 11 do 27 dana, u zavisnosti od ciklusa i ima blago pastastu vaginalnu sluz, bez velike konzistencije i elastičnosti.

ovulatorna faza

Povećanje nivoa estrogena tokom folikularne faze pokreće hipofizu da oslobađa luteinizirajući hormon (LH). Ovo je ono što pokreće proces ovulacije.

Ovulacija se javlja kada jajnik oslobodi zrelo jaje. Jajna ćelija putuje kroz jajovode prema materici da bi oplodila spermu.

Faza ovulacije je jedino vreme u čitavom ciklusu kada je žena plodna. Traje oko 24 sata i ima simptome kao što su:

  • Blago povećanje bazalne telesne temperature;
  • Providna vaginalna sluz slična belancu.

Ovulacija se dešava oko 14. dana ako žena ciklusa 28 dana - tačno u sredini menstrualnog ciklusa. Traje oko 24 sata. Posle jednog dana, jaje će umreti ili se rastvoriti ako nije oplođeno.

  • Šta je plodni period i kako izračunati

лутеална фаза

Nakon što folikul oslobodi jaje, ono postaje žuto telo. Ova struktura oslobađa hormone, uglavnom progesteron i nešto estrogena. Povećani hormoni održavaju sluznicu materice gustom i spremnom za implantaciju oplođenog jajeta.

Ako žena zatrudni, telo će proizvoditi ljudski horionski gonadotropin (hCG). Ovaj hormon se lako otkriva u testu trudnoće i potvrđuje dijagnozu. Pomaže u održavanju žutog tela i održava debljinu sluzokože materice.

Ako žena ne zatrudni, žuto telo će se smanjiti i ponovo se apsorbovati. To dovodi do smanjenja nivoa estrogena i progesterona, što uzrokuje početak menstruacije. Sluznica materice se oslobađa u obliku menstruacije tokom menstrualnog perioda.

Tokom ove faze, ako žena ne zatrudni, može doći do simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS). Ови укључују:

  • Oticanje u telu;
  • Oticanje dojke, bol ili osetljivost;
  • Promena raspoloženja;
  • Glavobolja;
  • Добијање на тежини;
  • Promene u seksualnoj želji;
  • Žudnja uzrokovana hranom ili aromama;
  • Poteškoće sa spavanjem.

Da biste saznali više o PMS-u, pogledajte članak: „Šta znači PMS, koji su njegovi simptomi i lečenje“.

Lutealna faza traje 11 do 17 dana. Prosečno trajanje je 14 dana i oslobađa pastozno belu vaginalnu sluz, nalik na mast (ovo se razlikuje od vaginalnog iscedka).

Identifikovanje uobičajenih problema

Menstrualni ciklus svake žene je drugačiji. Neke žene imaju menstruaciju svakih 28 dana svakog meseca. Drugi imaju nepravilniji menstrualni ciklus. Neke žene krvare jače ili duže od drugih.

Menstrualni ciklus se takođe može promeniti tokom određenih perioda života i može postati neredovniji kako se približavate menopauzi, na primer.

  • Lek za menopauzu: sedam prirodnih opcija

Jedan od načina da saznate da li imate problema sa menstrualnim ciklusom je da snimite i analizirate svoje menstruacije. Zapišite kada počinju i kada se završavaju. Takođe zabeležite sve promene u osećaju i broj dana kada ste krvarili.

Bilo koji od ovih faktora može promeniti menstrualni ciklus:

  • Pilula za kontrolu rađanja: može učiniti menstruaciju kraćim i lakšim;
  • Trudnoća: prestaje menstruacija, jedan od prvih znakova trudnoće;
  • Sindrom policističnih jajnika (PCOS): hormonska neravnoteža koja sprečava normalan razvoj jajne ćelije u jajnicima, uzrokujući nepravilne menstrualne cikluse;
  • Fibroidi materice: nisu kancerogeni, mogu da otežaju menstruaciju nego obično;
  • Poremećaji u ishrani: Anoreksija, bulimija i drugi poremećaji u ishrani mogu poremetiti menstrualni ciklus i zaustaviti menstruaciju.

Neki znaci da možda postoji problem sa menstrualnim ciklusom:

  • Preskočili ste menstruaciju ili su vam menstruacije potpuno prestale;
  • Vaše menstruacije su neredovne;
  • Krvarite duže od sedam dana;
  • Vaše menstruacije su manje od 21 dana ili više od 35 dana;
  • Krvarite između menstruacija.

Ako imate ove ili druge probleme sa menstrualnim ciklusom ili menstruacijom, potražite medicinsku pomoć.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found