lovesouthernsocial.com

Menstruacija je prirodan proces kroz koji većina žena u reproduktivnom dobu prolazi svakog meseca.

Promenjena veličina slike Eni Sprat, dostupna je na Unsplash-u

Menstruacija je prva faza menstrualnog ciklusa, prirodni proces kroz koji većina žena u reproduktivnom dobu (posle puberteta i pre menopauze) prolazi svakog meseca. Pojavljuje se kada jaje iz prethodnog ciklusa ne oplodi nijednu spermu.

• Menopauza: simptomi, efekti i uzroci

Menstrualni ciklus traje u proseku 28 dana i podeljen je u četiri faze: menstruacija, folikularna faza, ovulaciona faza i lutealna faza. Ove biološke promene se dešavaju kroz prirodne hormonske varijacije.

Svakih 28 dana jajnici se razvijaju i otpuštaju jajne ćelije, materica izgrađuje sluznicu koja se zove endometrijum, a ako jaje oplodi bilo koju spermu (za početak trudnoće), sluzokoža materice se izbacuje tokom menstruacije u obliku krvi. . Zatim ciklus počinje ponovo. Bolje razumeti "Šta je menstrualni ciklus?".

Menstruacija i menstrualni ciklus

Menstruacija

Tokom menstruacije, nivoi hormona estrogena i progesterona opadaju.

Ako jajna ćelija ne oplodi spermu (koja ulazi u vaginalni kanal kontaktom sa semenom koja izlazi iz penisa tokom ejakulacije), gusta krvna obloga materice, koja bi služila za održavanje trudnoće, više nije potrebna, onda izbacuje se kontrakcijama materice, izlazeći kroz vaginu. Tokom menstruacije, izbacuje se kombinacija krvi, sluzi i tkiva materice.

Ovaj period je obično praćen simptomima kao što su:

• Grčevi;
• Oticanje i bol u grudima;
• Oticanje abdomena;
• Promena raspoloženja;
• Razdražljivost;
• Glavobolja;
• umor;
• Bol u donjem delu leđa (bol u donjem delu leđa).

U proseku, žene imaju menstruaciju između tri i sedam dana. Neki imaju duži period od drugih.

фоликуларна фаза

Folikularna faza počinje prvog dana menstruacije (dakle postoji izvesno preklapanje sa menstruacijom) i završava se kada dođe ovulacioni period.

Ova faza počinje kada hipotalamus šalje signal hipofizi da otpusti folikul stimulišući hormon (FSH). Ovaj hormon stimuliše jajnike da naprave oko 5 do 20 malih kesica zvanih folikuli. Svaki folikul sadrži nezrelo jaje.

Samo najzdravije jaje će na kraju sazreti. U retkim slučajevima, žena može imati dve zrele jajne ćelije. Ostatak folikula će telo ponovo apsorbovati.

Folikul koji sazreva izaziva nalet estrogena koji zgušnjava sluznicu materice. Ovo stvara okruženje bogato hranljivim materijama za rast embriona. Prosečna folikularna faza traje oko 16 dana. Može da varira od 11 do 27 dana, u zavisnosti od ciklusa, i ima blago pastastu vaginalnu sluz, bez velike konzistencije i elastičnosti.

ovulatorna faza

Povećanje nivoa estrogena tokom folikularne faze pokreće hipofizu da oslobađa luteinizirajući hormon (LH). Ovo je ono što pokreće proces ovulacije.

Ovulacija se javlja kada jajnik oslobodi zrelo jaje. Jajna ćelija putuje kroz jajovode prema materici da bi oplodila spermu.

Faza ovulacije je jedino vreme u čitavom ciklusu kada je žena plodna. Traje samo oko 24 sata i ima simptome kao što su:

• Blago povećanje bazalne telesne temperature;
• Providna vaginalna sluz slična belancu.

Ovulacija se dešava oko 14. dana ako žena ima ciklus od 28 dana – odnosno tačno u sredini menstrualnog ciklusa. Ova faza traje oko 24 sata. Posle jednog dana, jaje umire ili se rastvara ako nije oplođeno.

лутеална фаза

Nakon što folikul oslobodi jaje, ono postaje žuto telo. Ova struktura oslobađa hormone, uglavnom progesteron i nešto estrogena. Povećani hormoni održavaju sluznicu materice gustom i spremnom za implantaciju oplođenog jajeta.

Ako žena zatrudni, telo će proizvoditi humani horionski gonadotropin (HCG). Ovaj hormon se lako otkriva u testu trudnoće i potvrđuje dijagnozu. Pomaže u održavanju žutog tela i održava debljinu sluzokože materice.

Ako žena ne zatrudni, žuto telo će se smanjiti i ponovo se apsorbovati. To dovodi do smanjenja nivoa estrogena i progesterona, što uzrokuje početak menstruacije. Dakle, sluznica materice se oslobađa u obliku menstruacije tokom menstrualnog perioda.

Tokom ove faze, ako žena ne zatrudni, može doći do simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS). Ови укључују:

• Оток;
• Oticanje dojke, bol ili osetljivost;
• Promena raspoloženja;
• Glavobolja;
• Добијање на тежини;
• Promene u seksualnoj želji;
• Žudnja uzrokovana hranom ili aromama;
• Poteškoće sa spavanjem.

Da biste saznali više o PMS-u, pogledajte članak: „Šta znači PMS, koji su njegovi simptomi i lečenje“.

Lutealna faza traje od 11 do 17 dana. Prosečno trajanje je 14 dana i u ovoj fazi žensko telo oslobađa belu, pastastu vaginalnu sluz, sličnu masti (različito od vaginalnog sekreta).

Identifikovanje uobičajenih problema

Menstrualni ciklus svake žene je drugačiji. Menstruacije kod nekih žena mogu se pojaviti svakih 28 dana svakog meseca. Drugi imaju nepravilniji menstrualni ciklus. Neke žene krvare jače ili duže od drugih.

Menstruacija se takođe može promeniti u određenim periodima u životu i može postati neredovnija kako se približavate menopauzi, na primer. Saznajte više o ovoj temi u članku: "Menopauza: simptomi, efekti i uzroci".

Jedan od načina da saznate da li imate problema sa menstrualnim ciklusom, ili menstruacijom, jeste da snimite i analizirate svoje menstruacije. Obratite pažnju kada menstruacija počinje i kada se završava. Takođe zabeležite sve promene u osećaju i broj dana kada ste krvarili.

Bilo koji od ovih faktora može promeniti menstruaciju:

• Pilula za kontrolu rađanja: može učiniti menstruaciju kraćim i lakšim;
• Trudnoća: menstruacija prestaje - ovo je jedan od prvih simptoma trudnoće;
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): hormonska neravnoteža koja sprečava normalan razvoj jajne ćelije u jajnicima, uzrokujući neredovnu menstruaciju;
• Fibroidi materice: nisu kancerogeni, mogu da otežaju menstruaciju nego obično;
• Poremećaji u ishrani: Anoreksija, bulimija i drugi poremećaji u ishrani mogu poremetiti menstrualni ciklus i prekinuti menstruaciju.

• Kako zatrudnjeti: 16 prirodnih saveta

Neki znaci da možda postoji problem sa menstruacijom:

• Preskočili ste menstruaciju ili su vam menstruacije potpuno prestale;
• Vaše menstruacije su neredovne;
• Krvarite duže od sedam dana;
• Vaše menstruacije su manje od 21 dana ili više od 35 dana;
• Krvarite između menstruacija.

Ako imate problema sa menstrualnim ciklusom, potražite medicinsku pomoć. Da biste saznali kako da izračunate svoj plodni period, pogledajte članak: "Šta je plodni period i kako izračunati".

---