Sedam neverovatnih prirodnih lekova protiv bolova

Kurkuma, karanfilić i cimet su neke analgetičke opcije za specifične bolove

lekovi protiv bolova

Izmenjena i promenjena slika Čin Le Duka dostupna je na Unsplash-u

Analgetici su medicinski proizvodi koji se koriste za ublažavanje bolova kao što su zubobolja, bol u leđima, menstrualni grčevi ili bilo koja druga vrsta bola. Mnogi ljudi se oslanjaju na lekove protiv bolova da bi ublažili bol, ali su u opasnosti od neželjenih efekata, interakcija sa lekovima i zavisnosti od hemikalija. Ali neki prirodni lekovi protiv bolova takođe mogu efikasno da obezbede isti efekat kao i lekovi.

Mnoge biljke i začini mogu lečiti upale i druga srodna stanja. Ove opcije spadaju u kategoriju lečenja poznatu kao alternativna medicina, koja takođe uključuje akupunkturu, jogu, reiki i druge prakse.

Pet prirodnih lekova protiv bolova

1. Kora vrbe

Ljudi koriste koru vrbe za ublažavanje upale, glavnog uzroka većine bolova vekovima. Kora bele vrbe sadrži hemijski salicin, koji je sličan glavnom sastojku aspirina.

Prvobitno, ljudi su žvakali koru da bi ublažili bol i temperaturu. Ali danas se prodaje kao biljka koju možete kuvati kao čaj. Takođe se može kupiti kao tečni dodatak ili u obliku kapsula. Koru vrbe možete koristiti da ublažite nelagodnost uzrokovanu glavoboljom, bolom u donjem delu leđa, osteoartritisom (OA) i mnogim drugim stanjima.

Međutim, kora vrbe može izazvati stomačne tegobe, slabiji rad bubrega i produžiti vreme krvarenja, baš kao i aspirin. Trebalo bi da ga koriste samo odrasli. Slično kao što aspirin uzet u velikim količinama može biti štetan za decu, kora vrbe može biti toksična za decu.

Ako ste osetljivi na aspirin ili uzimate bilo kakve antiinflamatorne lekove (kao što su aspirin, ibuprofen ili naproksen), izbegavajte vrbe. Takođe bi trebalo da izbegavate da ga uzimate ako uzimate varfarin ili druge antikoagulantne lekove, jer salicin može povećati rizik od krvarenja. Potražite savet lekara pre nego što uzmete koru vrbe ako uzimate druge antiinflamatorne lekove ili lekove protiv bolova. Saznajte više o vrbi u članku: "Vrba: šta je to i trivijalnosti".

2. Kurkuma

Kurkuma je začin koji kariju daje žutu boju i jedinstven ukus. Sadrži kurkumin, antioksidativno jedinjenje koje pomaže u zaštiti tela od molekula slobodnih radikala koji mogu oštetiti ćelije i tkiva. Takođe se može koristiti za lečenje mnogih stanja, uključujući:

  • Loše varenje
  • Čirevi
  • Бол у стомаку
  • Psorijaza
  • Rak

Neki ljudi sa OA se takođe okreću kurkumi kao prirodnom leku za ublažavanje bolova jer pomaže u ublažavanju upale. Saznajte više o tome u članku: "Kurkuma ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva."

3. karanfilić

Karanfilić se obično koristi za začinjanje toplih jela. Kao prah, koristi se u pitama i mnogim drugim namirnicama. Ali se takođe koristi u obliku kapsula ili esencijalnog ulja.

Dodaci karanfilića pomažu u ublažavanju mučnine, liječenju prehlade, ublažavanju bolova povezanih sa glavoboljom, artritisnom upalom i zuboboljom. Karanfilić se takođe može koristiti kao jedan od prirodnih lekova protiv bolova.

Jedna studija je sugerisala da se karanfilić može koristiti za lečenje gljivičnih infekcija. To je zbog prisustva eugenola, prirodnog sredstva za ublažavanje bolova koji se takođe koristi u nekim masažama protiv bolova.

Trljanje male količine eteričnog ulja karanfilića razblaženog u osnovnom ulju na desni može privremeno ublažiti zubobolju dok ne budete mogli da odete kod zubara. Ali previše nerazblaženog ulja karanfilića može zaista naštetiti vašim desnima, pa razgovarajte o ovom pristupu sa svojim stomatologom pre nego što ga isprobate kod kuće.

Ljudi sa poremećajima krvarenja ili uzimaju lekove za razređivanje krvi treba da budu oprezni kada konzumiraju proizvode od karanfilića jer karanfilić povećava rizik od abnormalnog krvarenja.

4. Akupunktura

Ova drevna kineska medicinska praksa nastoji da ublaži bol balansirajući prirodne energetske puteve tela. Tok energije je poznat kao či (izgovara se "xi").

Za ovu praksu, akupunkturisti stavljaju male fine igle u kožu. Lokacija umetanja povezana je sa izvorom bola. Na osnovu či-ja, igla se može umetnuti dalje od dela tela koji boluje.

Akupunktura može ublažiti bol izazivajući telo da oslobodi serotonin, hemikaliju koja ublažava bol.

Studija iz 2012. je otkrila da je akupunktura pomogla u ublažavanju bolova povezanih sa OA, migrenama i višestrukim mestima hroničnog bola.

5. Toplota i led

Među prirodnim sredstvima za ublažavanje bolova je primena toplote i leda direktno na mesta bolova. Iako ovaj tretman može izgledati očigledan, ne znaju svi tačno kada da koriste led u odnosu na toplotu.

Nanošenje leda za smanjenje otoka i upale odmah nakon što osetite zategnuti mišić, tetivu ili ligament može pružiti olakšanje. Zanimljivo je da kada upala nestane, toplota može pomoći u smanjenju ukočenosti koja dolazi sa uganućama i napregnućem.

Pakovanje leda koji se nosi na glavi takođe može pomoći u ublažavanju bolova od glavobolje.

Ako je vaš problem artritis, vlažna toplota primenjena na zahvaćeni zglob pomoći će više od leda. Boce tople vode mogu se zagrejati u mikrotalasnoj pećnici i koristiti iznova i iznova, što ih čini efikasnim i lakim za upotrebu.

Ako se povredite, razgovarajte sa svojim lekarom ili farmaceutom o tome kako najbolje koristiti toplotu ili led da biste ublažili bol.

6. Čaj od cimeta za menstrualne grčeve

U studiji koju je objavila platforma PubMed, adolescenti koji su uzimali kapsule koje sadrže 420 mg cimeta tri puta dnevno tokom menstrualnog perioda imali su značajno smanjenje menstrualnih grčeva, mučnine, povraćanja i krvarenja tokom prva 72 sata ciklusa u poređenju sa grupom koja je uzimala placebo. Ove koristi nisu bile praćene bilo kakvim neželjenim efektima i, prema studiji, ovo se može smatrati sigurnim i efikasnim tretmanom za dismenoreju kod mladih žena. Saznajte više o čaju od cimeta u članku: „Cimet: prednosti i kako napraviti čaj od cimeta“.

7. Meditacija

lekovi protiv bolova

Izmenjena i promenjena slika Ksenije Makagonove dostupna je na Unsplash-u

Percepcija bola može biti pojačana pod stresnim uslovima. Jedna studija je koristila funkcionalne MRI tehnike za posmatranje moždane aktivnosti dok su učesnici iskusili bolan stimulus. Neki su prošli četiri dana treninga meditacije svesnosti, dok drugi nisu.

Pacijenti koji su meditirali pokazali su veću aktivnost u moždanim centrima za koje se zna da kontrolišu bol. Takođe su prijavili povećanu toleranciju na bol.

Veća studija, koja je proučavala efekte meditacije na 3.500 učesnika, otkrila je da je ova praksa povezana sa smanjenim pritužbama na hronični ili povremeni bol.

Dalja studija o terminalno bolesnim pacijentima otkrila je da meditacija može pomoći u ublažavanju hroničnog bola kasnije u životu. Saznajte više o prednostima meditacije u članku: „12 neverovatnih prednosti meditacije“.

Budite oprezni kada upravljate bolom

Gore opisani prirodni lekovi protiv bolova mogu biti efikasni samo za specifične uzroke bola. Moguće je da svi predlozi na ovoj listi neće raditi za vas.

Zapamtite da je bol signal tela da nešto nije u redu. Može biti privremeno, kao kod zategnutih mišića. Ali bol takođe može značiti da imate ozbiljan zdravstveni problem koji zahteva profesionalnu medicinsku procenu. Ne oklevajte da potražite savet lekara da biste utvrdili uzrok bola.



$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found