lovesouthernsocial.com

Upoznajte magnezijum hlorid, dodatak za lečenje i prevenciju različitih zdravstvenih problema

Magnezijum hlorid je supstanca koja se široko koristi kao dodatak ishrani. Razumeti njegove karakteristike, za šta je, prednosti i kontraindikacije.

Magnezijum (Mg) je neophodan element za pravilno funkcionisanje tela. Učestvuje u preko 300 biohemijskih reakcija u ljudskom telu. Najbolji izvor magnezijuma za ljude je hrana, ali siromašna zemlja i upotreba hemikalija u usevima ugrožavaju apsorpciju magnezijuma od strane biljaka, što na kraju uzrokuje nedostatak magnezijuma u velikom delu populacije. Da ne pominjemo problem loše ishrane usled konzumiranja prerađene hrane, koja pogoršava ovaj nedostatak, što može dovesti do nedostatka magnezijuma, poznatog i kao hipomagneziemija. Ovu temu bolje shvatite u članku: "Magnezijum: čemu služi?".

Šta je magnezijum hlorid?

Da bi prevazišli nedostatak magnezijum hlorida u telu, mnogi odlučuju da koriste farmakološke suplemente kako bi ih uključili u svoju svakodnevnu ishranu. Ovi suplementi su dostupni u različitim oblicima, ali najčešći je magnezijum hlorid (MgCl2).

Magnezijum hlorid je neorganska so u prirodnom obliku bezbojnih kristala gorkog ukusa i nalazi se u izobilju rastvoren u morskoj vodi. THE Food Drug Administration, američka agencija za hranu i lekove, smatra magnezijum hlorid bezbednom supstancom koja se koristi i kao dodatak ishrani i kao sastojak hrane. Međutim, zbog gorkog ukusa nije uobičajeno u kulinarstvu.

Kada pretražujete na internetu magnezijum hlorid kao dodatak ishrani, predstavljene su brojne opcije kupovine za različite namene i tretmane. Ovaj oblik potrošnje je najčešći, jer je cena pristupačnija, lako se nalazi u apotekama, lako se apsorbuje u organizmu i brzo dopunjuje nivo magnezijuma u telu. Mnogi od ovih dodataka magnezijum hlorida dolaze sa akronimom PA (Pure for Analysis), što znači da je ovaj proizvod koncentrisaniji i bolje ga asimiluje telo.

Za šta je magnezijum hlorid?

Magnezijum hlorid PA služi za lečenje i sprečavanje našeg tela od niza problema, donoseći koristi našem zdravlju. Pošto se magnezijum koristi u stotinama funkcija u našem telu, pomaže u borbi protiv raznih zdravstvenih problema. Evo nekih prednosti koje magnezijum hlorid PA može doneti:

1. Povećane funkcije mozga. Studije pokazuju da adekvatna koncentracija magnezijuma u mozgu poboljšava kratkoročno i dugoročno učenje i pamćenje povećanjem elastičnosti i gustine sinapsi u oblasti mozga koja odgovara memoriji. Novo jedinjenje pod nazivom magnezijum-L-treonat ili MgT pokazalo se prilično efikasnim u poboljšanju funkcija povezanih sa mozgom – deluje kao zaštitnik sinapsi i može sprečiti Alchajmerovu bolest.
2. Jača kosti. Magnezijum je direktno povezan sa metabolizmom kostiju, njegov nedostatak u telu je povezan sa osteoporozom, a njegova potrošnja je povezana sa gustinom kostiju. Nekoliko studija je pokazalo poboljšanje zdravlja kostiju nakon uzimanja samog magnezijuma ili u kombinaciji sa kalijumom.
3. Bori se protiv infekcija. Godine 1915. francuski hirurg prof. Pjer Delbet je tražio poboljšanu supstancu za zarastanje rana. Tako je otkrio da magnezijum hlorid PA ne šteti tkivima i da ima veliki uticaj na aktivnost leukocita i fagocitozu. Takođe je otkriveno da ako je pacijent konzumirao magnezijum hlorid PA oralno ili injekcijom, jedinjenje je imalo imunostimulirajući efekat, boreći se protiv infekcija.
4. Prevencija i lečenje migrene i glavobolje. Studije pokazuju da je magnezijum veoma podnošljiva, sigurna i jeftina opcija za pacijente da spreče migrene. Takođe se pokazalo da je efikasan u akutnom tretmanu protiv nekoliko vrsta glavobolje.
5. Prevencija ili lečenje gubitka sluha. Gubitak sluha je relativno čest problem i većina slučajeva je rezultat metaboličkih poremećaja. Tačan proces koji obavlja magnezijum nije u potpunosti poznat, ali pošto je to bezbedan tretman, može se koristiti sam ili u kombinaciji za sprečavanje ili lečenje gubitka sluha, posebno gubitka sluha izazvanog bukom.
6. Ublažava stres. Količina magnezijuma u telu povezana je sa nivoom stresa, što je veći stres, više magnezijuma će biti izgubljeno iz našeg tela. Magnezijum ima zaštitnu ulogu u smanjenju štetnih efekata stresa koji je potenciran hipomagnezemijom i obrnuto.
7. Prevencija i lečenje depresije i anksioznosti. Istraživanja pokazuju da je dnevni unos magnezijuma važan preventivni agens protiv depresije i anksioznosti.
8. Smanjuje intenzitet zavisnosti. Primena magnezijuma smanjuje intenzitet zavisnosti od alkohola, nikotina, kofeina, a takođe i nedozvoljenih droga svojim umerenim dejstvom stimulisanja sistema nagrađivanja mozga i smanjenjem aktivnosti supstanci koje se odnose na kompulzivnu upotrebu.
9. Smanjuje rizik od hipertenzije i kardiovaskularnih bolesti. Hipertenzija je jedan od najvećih faktora rizika za srčane bolesti i moždani udar. Dodatak magnezijuma smanjuje krvni pritisak, kao i rizik od kardiovaskularnih bolesti i moždanog udara.
10. Bori se protiv astme kod dece. Studije kod odraslih su bile nedosledne, dok je kod dece došlo do 80% poboljšanja funkcije pluća.

Pored navedenih prednosti, proučava se i potrošnja magnezijuma za lečenje i prevenciju nekoliko drugih problema. Kako magnezijum deluje u različitim situacijama nije u potpunosti shvaćeno, tako da ima još mnogo toga da se otkrije. Ali zapamtite: iako je dodatak i ne zahteva recept, konsultujte se sa lekarom ili nutricionistom pre konzumiranja magnezijum hlorida PA.

Kako uzimati magnezijum hlorid?

Da biste kupili magnezijum hlorid PA, potrebno je potražiti pouzdano mesto, kao što su apoteke ili bezbedne internet stranice, koje bi garantovalo njegovo poreklo. Dodatak možete kupiti u kapsulama, prahu ili tečnosti (kapljice). Prašak je ne baš prijatnog ukusa, pa se neki odlučuju za kapsule, iako su malo skuplje. Dodatak u kapsulama i u tečnom obliku treba uzimati sa dosta vode. Za uzimanje praha magnezijum hlorida PA potrebno je razblažiti u filtriranoj vodi. Da biste pravilno uzimali magnezijum hlorid PA, pratite uputstva na pakovanju.

Kontraindikacija

Magnezijum hlorid PA se smatra veoma bezbednom supstancom, ali nije indikovan za ljude koji imaju probleme sa bubrezima, mijasteniju gravis ili imaju dijareju, jer magnezijum hlorid PA ima laksativna svojstva.

Neželjeni efekti magnezijum hlorida

Potrošnja magnezijum hlorida PA generalno dobro podnosi stanovništvo, ali u nekim slučajevima može izazvati mučninu, povraćanje, dijareju. Ako se uzima u visokim koncentracijama, može izazvati intoksikaciju i dovesti do hipotenzije, slabosti mišića, otežanog disanja, između ostalog.