lovesouthernsocial.com

Plodni period je faza menstrualnog ciklusa kada je telo žene biološki sposobno da zatrudni

Slika koju je uredio i promenio je John Looy je dostupna na Unsplash-u

Plodni period je faza menstrualnog ciklusa kada telo žene u reproduktivnom dobu može da oplodi spermu. Drugim rečima, to je period kada je ona biološki sposobna da zatrudni. Počinje tri dana pre 14. dana normalnog ciklusa od 28 dana (računajući od prvog dana menstruacije) i završava se tri dana posle tog datuma, ponavljajući se svakog meseca, do početka menopauze.

• Menopauza: simptomi, efekti i uzroci

Znati kako da izračunaju kada će doći plodni period važno je za one koji žele da izbegnu trudnoću i za one koji žele da zatrudne. Dakle, potrebno je obratiti pažnju na prosečno trajanje samog menstrualnog ciklusa.

U zavisnosti od tela svake osobe, ciklus može trajati duže ili kraće od 28 dana, i biti nepravilan. Ako ste imali menstruaciju 20. marta iu sledećem ciklusu iste godine, na primer, 16. aprila, to znači da je vaš ciklus trajao 28 dana. Ako se ovaj vremenski raspon uveliko razlikuje od meseca do meseca, možda imate nepravilan ciklus.

Izračunavanje fertilnog perioda u nepravilnom ciklusu je nepouzdano pre jedne godine posmatranja. Da biste znali kada je plodni period u slučaju neredovnog ciklusa, potrebno je zabeležiti dužinu ciklusa svakog meseca u godini i oduzeti 18 dana od kraćeg ciklusa i 11 dana od dužeg ciklusa, uvek računajući prvi dan menstruacije.

Ako je vaš najkraći ciklus bio 20 dana, a najduži ciklus 34 dana, na primer, uradićete sledeću kalkulaciju: 20 – 18 = 2 i 34 – 11 = 23, to jest, plodni period će biti između 2. i 23. dan ciklusa, što je prilično neprecizno.

Sigurniji način da saznaju plodni period u slučaju neredovnog ciklusa za one koji traže trudnoću je da koriste apotekarski test ovulacije i da budu svesni znakova plodnog perioda, kao što je sluz koja izgleda kao belance i povećan libido.

Samo izračunavanje fertilnog perioda nije efikasan metod za sprečavanje trudnoće, mora se koristiti zajedno sa drugim metodama kontracepcije, kao što su kondomi, na primer.

Uobičajeni znaci plodnog perioda

čist vaginalni sekret

U plodnom periodu uobičajeno je da žene primete pojačan vaginalni sekret, koji je sličan belancetu i donekle je elastičan, bez jakog mirisa. To se dešava zato što je ženski organizam spreman za oplodnju i ovaj sekret ima ulogu da olakša dolazak spermatozoida u jajnu ćeliju.

pojavu bubuljica

Pojava bubuljica je uobičajena kada je plodni period blizu, jer u tom periodu ženska koža postaje masnija.

Povećana telesna temperatura

Tokom plodnog perioda takođe je normalno da se bazalna temperatura žene poveća za oko pola stepena. Ovo može pomoći onima koji pokušavaju da zatrudne da identifikuju najplodnije dane, ali je neophodna pomoć termometra.

Mnogi lekari preporučuju merenje temperature stavljanjem termometra ispod jezika ujutru, počevši od prvog dana menstrualnog ciklusa. Kada termometar očita višu temperaturu, ova žena će verovatno biti u plodnoj sezoni.

Povećan libido

Tokom faze ovulacije ženska želja se povećava. Na kraju krajeva, fiziološki organizam je spreman za oplodnju i to se automatski dešava seksualnim odnosom. Tokom plodnog perioda povećava se i proizvodnja feromona, supstanci koje telo izdiše kako bi privuklo i uzbudilo suprotni pol.

Bol u donjem delu stomaka

Bol u donjem delu stomaka nastaje zato što jaje razbije strukturu koja ga okružuje unutar jajnika i upravo ta suza može izazvati ovu malu nelagodnost. Stoga, kada osetite ovaj peckanje u predelu karlice, velike su šanse da ovulirate.

Iritacija i emocionalna nestabilnost

Promene raspoloženja su takođe česte u plodnom periodu, uglavnom zbog hormonalnih promena uobičajenih za taj period.

Plodni period i menstrualni ciklus

Plodni period je prirodan proces kroz koji prolazi većina žena u reproduktivnom dobu. Svakog meseca, nakon prolaska kroz pubertet i pre postizanja menopauze, telo žene prolazi kroz nekoliko bioloških promena. Ove promene nastaju kroz hormonske varijacije i podeljene su u četiri faze (menstrualna, folikularna, ovulaciona i lutealna), dobijajući naziv menstrualnog ciklusa.

Tokom svakog menstrualnog ciklusa, jaje se razvija i oslobađa iz jajnika. Materica izgrađuje sluzokožu koja se zove endometrijum, a ako jajna ćelija ne oplodi spermu (za početak trudnoće), sluzokoža materice se izbacuje tokom menstrualnog perioda. Zatim ciklus počinje ponovo.

Glavni simptom fertilnog perioda je pojačano lučenje vagine, ali postoje i drugi koji se javljaju kada se jajna ćelija oslobodi iz jajnika i stigne do jajovoda, spremna da oplodi spermu i započne trudnoću.

Kada vaginalna sluz postane tečnija i transparentnija, spermatozoidi lakše dođu do jajne ćelije. Do povećanja telesne temperature dolazi usled napora koje telo čini da se pripremi za oplodnju, a dolazi i do povećanja libida.

Faze menstrualnog ciklusa

menstrualna faza

Menstrualna faza je prva faza menstrualnog ciklusa. Takođe se smatra početkom menstrualnog perioda.

Ova faza počinje kada jaje iz prethodnog ciklusa nije oplodilo spermu. Pošto trudnoća nije nastupila, nivoi hormona estrogena i progesterona opadaju.

Gusta krvna obloga materice, koja bi služila za održavanje trudnoće, više nije potrebna, pa se izbacuje kontrakcijama materice i izlazi kroz vaginu. Tokom menstrualnog perioda, kombinacija krvi, sluzi i tkiva se izbacuje iz materice.

Ovaj period je obično praćen simptomima kao što su:

• Grčevi;
• Oticanje i bol u grudima;
• Oticanje abdomena;
• Промене расположења;
• Razdražljivost;
• Glavobolje;
• umor;
• Bol u donjem delu leđa (bol u donjem delu leđa).

U proseku, žene su u menstrualnoj fazi između tri i sedam dana. Neki imaju duži menstrualni period od drugih.

фоликуларна фаза

Folikularna faza počinje prvog dana menstruacije (zbog toga postoji izvesno preklapanje sa menstrualnom fazom) i završava se kada dođe ovulacioni period.

Ova faza počinje kada hipotalamus šalje signal hipofizi da otpusti folikul stimulišući hormon (FSH). Ovaj hormon stimuliše jajnike da proizvode oko pet do 20 malih kesica zvanih folikuli. Svaki folikul sadrži nezrelo jaje.

Samo najzdravije jaje će na kraju sazreti. U retkim slučajevima, žena može imati dve zrele jajne ćelije. Ostatak folikula će telo ponovo apsorbovati.

Folikul koji sazreva izaziva nalet estrogena koji zgušnjava sluznicu materice. Ovo stvara okruženje bogato hranljivim materijama za rast embriona.

Prosečna folikularna faza traje oko 16 dana. Može da varira od 11 do 27 dana, u zavisnosti od ciklusa i ima blago pastastu vaginalnu sluz, bez velike konzistencije i elastičnosti.

ovulatorna faza

Povećanje nivoa estrogena tokom folikularne faze pokreće hipofizu da oslobađa luteinizirajući hormon (LH). Ovo je ono što pokreće proces ovulacije.

Ovulacija se javlja kada jajnik oslobodi zrelo jaje. Jajna ćelija putuje kroz jajovode prema materici da bi oplodila spermu.

Faza ovulacije je jedino vreme u čitavom ciklusu kada je žena plodna. Traje oko 24 sata i ima simptome kao što su:

• blago povećanje bazalne telesne temperature (oko 0,3 do 0,8°C), što se može meriti termometrom čim se probudite;
• providna vaginalna sluz slična belancu;
• povećan libido i apetit;
• bol u donjem delu stomaka
• iritacija i emocionalna nestabilnost

Ovulacija se dešava oko 14. dana ako žena ciklusa 28 dana - tačno u sredini menstrualnog ciklusa. Traje oko 24 sata. Posle jednog dana, jaje će ili umreti ili se rastvoriti ako nije oplođeno. Pošto postoji veća šansa za začeće oko ovog datuma, on se računa kao plodni period tri dana pre i tri dana posle 14. dana normalnog ciklusa od 28 dana.

лутеална фаза

Nakon što folikul oslobodi jaje, ono postaje žuto telo. Ova struktura oslobađa hormone, uglavnom progesteron i nešto estrogena. Povećani hormoni održavaju sluznicu materice gustom i spremnom za implantaciju oplođenog jajeta.

Ako žena zatrudni, telo će proizvoditi ljudski horionski gonadotropin (hCG). Ovaj hormon se lako otkriva u testu trudnoće i potvrđuje dijagnozu. Pomaže u održavanju žutog tela i održava debljinu sluzokože materice.

Ako žena ne zatrudni, žuto telo će se smanjiti i ponovo se apsorbovati. To dovodi do smanjenja nivoa estrogena i progesterona, što uzrokuje početak menstruacije. Sluznica materice se oslobađa u obliku menstruacije tokom menstrualnog perioda.

Tokom ove faze, ako žena ne zatrudni, može doći do simptoma predmenstrualnog sindroma (PMS). Ови укључују:

• Оток;
• Oticanje dojke, bol ili osetljivost;
• Promena raspoloženja;
• Glavobolja;
• Добијање на тежини;
• Promene u seksualnoj želji;
• Žudnja uzrokovana hranom ili aromama;
• Poteškoće sa spavanjem.

Da biste saznali više o TPM-u, pogledajte članak: „Šta znači TPM?“.

Lutealna faza traje 11 do 17 dana. Prosečno trajanje je 14 dana i oslobađa pastozno belu vaginalnu sluz, nalik na mast (ovo se razlikuje od vaginalnog iscedka).

uobičajeni problemi

Plodni period svake žene je drugačiji. Neke žene imaju menstruaciju svakih 28 dana svakog meseca. Drugi imaju nepravilniji plodni period. Plodni period se takođe može promeniti u određenim trenucima života i može postati neredovniji kako se približavate menopauzi, na primer.

Jedan od načina da saznate da li imate problema sa plodnim periodom je da snimite i analizirate svoje menstrualne cikluse. Zapišite kada počinju i kada se završavaju. Takođe zabeležite sve promene u osećaju i broju dana kada ste krvarili i izgledu vaginalne sluzi.

Bilo koji od ovih faktora može promeniti plodni period:

• Контрацептивна пилула;
• Stres;
• umor;
• Promene u rutini;
• Emocionalne varijacije;
• Praksa intenzivne fizičke aktivnosti;
• Sindrom policističnih jajnika (PCOS): hormonska neravnoteža koja sprečava normalan razvoj jajne ćelije u jajnicima, uzrokujući nepravilne menstrualne cikluse;
• Fibroidi materice: nisu kancerogeni, mogu da otežaju menstruaciju nego obično;
• Poremećaji u ishrani: anoreksija, bulimija i drugi poremećaji u ishrani mogu poremetiti plodni period i zaustaviti menstruaciju.

Neki znaci da može postojati problem sa plodnim periodom:

• Preskočili ste cikluse ili su vam menstruacije potpuno prestale;
• Menstruacija je neredovna;
• Krvarite duže od sedam dana;
• Vaš menstrualni ciklus je kraći od 21 dan ili više od 35 dana;

Ako imate ove ili druge probleme sa plodnim periodom ili ciklusom, potražite medicinsku pomoć. Ako želite da zatrudnite, pogledajte članak: „Kako zatrudnjeti: 16 prirodnih saveta“, možda vam može pomoći.