lovesouthernsocial.com

Depresija uglavnom pogađa žene i glavni je uzrok invaliditeta u svetu, ali ima lečenje

Slika K. Miča Hodža na Unsplash-u

Depresija je, prema definiciji Ministarstva zdravlja, ozbiljna bolest od koje boluje oko 15,5 odsto Brazilaca. Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji (SZO), depresija je glavni uzrok invaliditeta u svetu. Obično se javlja nakon 30 godina, ali se može pojaviti u bilo kom uzrastu, sa većom stopom prevalencije kod žena. Simptomi depresije su često duboka tuga, osećaj gubitka ili bes koji ometaju svakodnevne aktivnosti osobe.

Ljudi doživljavaju depresiju na različite načine. Ovo može ometati vaš svakodnevni rad, što rezultira gubitkom vremena i manjom produktivnošću. Takođe može uticati na odnose i neka hronična zdravstvena stanja.

Stanja koja se mogu pogoršati zbog depresije uključuju:

• Artritis
• astma
• Кардиоваскуларне болести
• Rak
• dijabetesa
• gojaznost

Važno je znati da je osećaj tuge ponekad deo života. Tužni i uznemirujući događaji se dešavaju svima. Ali ako se redovno osećate depresivno ili beznadežno, to može biti slučaj depresije.

Depresija se smatra ozbiljnim zdravstvenim stanjem koje se može pogoršati bez odgovarajućeg lečenja. Oni koji traže lečenje mogu doživeti poboljšanje simptoma za samo nekoliko nedelja.

Simptomi depresije

Depresija može biti više od stalnog stanja tuge. Može izazvati razne simptome. Neki utiču na raspoloženje, a drugi na telo, ovaj drugi proces se naziva "psihosomatizacija". Simptomi takođe mogu biti u toku ili doći i otići.

Simptomi depresije se različito doživljavaju kod muškaraca, žena i dece.

Muškarci obično imaju simptome povezane sa:

• Raspoloženje kao što su bes, agresija, razdražljivost, anksioznost, nemir;
• Emocionalno blagostanje, poput osećanja praznog, tužnog, beznadežnog;
• Ponašanje kao što je gubitak interesovanja, nenalaženje više zadovoljstva u omiljenim aktivnostima, lako se umarati, misli o samoubistvu, prekomerno opijanje, uzimanje droga, angažovanje u visokorizičnim aktivnostima;
• Seksualni interes kao što je smanjena seksualna želja, nedostatak seksualnog učinka;
• Kognitivne veštine, kao što su nemogućnost koncentracije, teškoće u izvršavanju zadataka, odloženi odgovori tokom razgovora;
• Obrasci spavanja kao što su nesanica, nemiran san, prekomerna pospanost, nespavanje tokom noći;
• Fizičko blagostanje kao što su umor, bol, glavobolja, problemi sa varenjem.

Žene obično imaju simptome povezane sa:

• Raspoloženje kao što je razdražljivost;
• Emocionalno blagostanje, kao što je osećaj tuge ili praznine, anksioznosti ili beznadežnosti;
• Ponašanje kao što je gubitak interesovanja za aktivnosti, povlačenje iz društvenih obaveza, samoubilačke misli;
• Kognitivne veštine kao što su sporije razmišljanje ili govor;
• Obrasci spavanja kao što su teškoće sa spavanjem tokom noći, rano buđenje, previše spavanja;
• Fizičko blagostanje kao što je smanjena energija, umor, promene u apetitu, promene težine, bol, glavobolja, pojačani grčevi.

Deca obično imaju simptome povezane sa:

• Raspoloženje kao što su razdražljivost, ljutnja, promene raspoloženja, plač;
• Emocionalno blagostanje, kao što je osećaj nekompetentnosti (kao što je, „Ne mogu ništa da uradim kako treba”) ili očaj, plač, intenzivna tuga;
• Ponašanje kao što je problem u školi ili odbijanje da ide u školu, izbegavanje prijatelja ili braće i sestara, misli o smrti ili samoubistvu;
• Kognitivne veštine kao što su teškoće u koncentraciji, pad u školskom uspehu, promene u ocenama;
• Obrasci spavanja kao što su teškoće sa spavanjem ili prekomerno spavanje;
• Fizičko blagostanje kao što je gubitak energije, problemi sa varenjem, promene u apetitu, gubitak ili povećanje telesne težine.

uzroci depresije

Postoji nekoliko mogućih uzroka depresije. Mogu se kretati od bioloških do slučajnih.

Uobičajeni uzroci uključuju:

• Породична историја. Postoji povećan rizik od razvoja depresije ako postoje slučajevi depresije u porodici ili neki drugi poremećaj raspoloženja;
• Trauma iz ranog detinjstva. Neki događaji utiču na to kako vaše telo reaguje na strah i stresne situacije;
• Struktura mozga. Postoji veći rizik od depresije ako je prednji režanj vašeg mozga manje aktivan. Međutim, naučnici ne znaju da li se to dešava pre ili posle pojave simptoma depresije;
• Медицинска стања. Određena stanja vas mogu predisponirati za povećan rizik od depresije, kao što su hronične bolesti, nesanica, hronični bol ili poremećaj pažnje i hiperaktivnosti (ADHD);
• Upotreba droga. Istorija zloupotrebe droga ili alkohola može povećati rizik od depresije.

Oko 21% ljudi koji imaju problema sa upotrebom droga takođe pati od depresije. Pored ovih uzroka, drugi faktori rizika za depresiju uključuju:

• Nisko samopoštovanje ili teška samokritičnost;
• Lična istorija mentalnih bolesti;
• Određeni lekovi;
• Stresni događaji kao što su gubitak voljene osobe, ekonomski problemi ili razvod.

Mnogi faktori mogu uticati na depresiju, kao i na to ko razvija bolest, a ko ne. Međutim, u mnogim slučajevima, zdravstveni radnici nisu u mogućnosti da utvrde šta uzrokuje depresiju.

dijagnoza depresije

Ne postoji jedinstven test za dijagnozu depresije. Ali psiholozi i psihijatri mogu napraviti psihološku procenu ili dijagnozu na osnovu prikazanih simptoma.

U većini slučajeva postavljaju niz pitanja o:

• Humor
• Apetit
• obrazac spavanja
• Nivo fizičke aktivnosti
• Misli

Pošto depresija može biti povezana sa drugim zdravstvenim problemima, vaš lekar takođe može obaviti fizički pregled i naručiti krvne testove. Ponekad problemi sa štitnom žlezdom ili nedostatak vitamina D mogu izazvati simptome depresije.

• Hipertiroidizam i hipotireoza: u čemu je razlika?

Ne ignorišite simptome depresije. Ako se vaše raspoloženje ne popravi ili pogorša, potražite medicinsku pomoć. Depresija je ozbiljna bolest mentalnog zdravlja sa potencijalom komplikacija.

Ako se ne leče, komplikacije mogu uključivati:

• povećanje ili gubitak težine
• Fizički bol
• наркоманија
• Напад панике
• Problemi u vezi
• Друштвена изолација
• Суицидалне мисли
• Samopovređivanje

Vrste depresije

Depresija se može podeliti u kategorije u zavisnosti od težine simptoma. Neki ljudi doživljavaju blage, privremene epizode, dok drugi doživljavaju teške depresivne epizode.

Postoje dva glavna tipa: veliki depresivni poremećaj i uporni depresivni poremećaj.

Велики депресивни поремећај

Veliki depresivni poremećaj je najteži oblik depresije. Karakteriše ga uporna osećanja tuge, beznađa i bezvrednosti koja ne nestaju sami od sebe.

Da bi se dijagnostikovala klinička depresija, osoba treba da doživi još pet od sledećih simptoma u periodu od dve nedelje:

• Veći deo dana osećate se depresivno
• Gubitak interesovanja za većinu redovnih aktivnosti
• Značajan gubitak ili povećanje težine
• spavati puno ili ne mogu spavati
• misao ili sporo kretanje
• Umor ili slaba energija većinu dana
• Osećaj bezvrednosti ili krivice
• Gubitak koncentracije ili neodlučnost
• Ponavljajuće misli o smrti ili samoubistvu

uporni depresivni poremećaj

Perzistentni depresivni poremećaj (PDD) se nekada nazivao distimija. To je blaži, ali hronični oblik depresije. Da bi se dijagnoza postavila, simptomi moraju trajati najmanje dve godine. DDP može uticati na život više od velike depresije jer traje duže. Uobičajeno je za osobu sa PDD:

• Gubitak interesovanja za normalne dnevne aktivnosti
• osećati se beznadežno
• nedostatak produktivnosti
• imaju nisko samopoštovanje

Depresija se može uspešno lečiti, ali je važno da se pridržavate svog plana lečenja.

Lečenje depresije

Život sa depresijom može biti težak, ali lečenje može pomoći u poboljšanju kvaliteta života. Potražite psihološki i medicinski savet o mogućim opcijama.

Možete uspešno upravljati simptomima jednim oblikom lečenja ili ćete možda otkriti da kombinacija tretmana najbolje funkcioniše.

Uobičajeno je kombinovati medicinske tretmane, psihoanalizu i terapije. Među najčešćim lekovima, lekar može propisati upotrebu antidepresiva, anksiolitika i antipsihotika. Idealno je kombinovati medicinski tretman sa različitim oblicima terapije ili psihoanalize. Postoje i opcije alternativne medicine kao što su izlaganje belom svetlu, akupunktura, meditacija, joga i vežbanje.

Takođe je važno pokušati izbjeći upotrebu alkohola i drugih droga. Iako čine da se osećate bolje, dugoročno mogu da pogoršaju simptome depresije. The

naučite da kažete ne

Osećaj preopterećenosti može pogoršati simptome anksioznosti i depresije. Postavljanje granica u vašem profesionalnom i ličnom životu može vam pomoći da se osećate bolje.

Чувајте се

Takođe možete poboljšati simptome depresije tako što ćete se brinuti o sebi. Ovo uključuje puno sna, zdravu ishranu, izbegavanje negativnih ljudi i učešće u zabavnim aktivnostima. Ponekad depresija ne reaguje na lekove. Vaš lekar može preporučiti druge opcije lečenja ako se vaši simptomi ne poboljšaju.

Prirodni tretman za depresiju

Tradicionalni tretman za depresiju koristi kombinaciju lekova na recept i savetovanja. Ali postoje i alternativni ili komplementarni tretmani koje možete isprobati. Važno je zapamtiti da mnogi od ovih prirodnih tretmana imaju nekoliko studija koje pokazuju njihov uticaj na depresiju, dobar ili loš. Neke opcije mogu uključivati ​​upotrebu kantariona, suplemenata omega-3, aromaterapiju, vitamin B12, B6 i D.