lovesouthernsocial.com

Higijenska teorija kaže da prekomerno čišćenje može izazvati alergijske bolesti

Slika promenjene veličine sirovih piksela dostupna je u Unsplash-u

Teorija higijene, poznata i kao hipoteza higijene ili teorija higijene, pojavila se 70-ih i 80-ih godina 20. veka, kada je počeo da raste broj slučajeva ljudi sa alergijskim oboljenjima, što je dovelo do niza naučnih istraživanja. Jedna od hipoteza je bila pojava neke vrste promene životne sredine, jer se porast pojava odvijao veoma brzo, što je isključilo mogućnost genetske promene.

Teorija higijene koju je prvi put formulisao epidemiolog dr Stračan 1989. godine, teoriju higijene povezuje povećana osetljivost na alergijske bolesti kod ljudi koji u detinjstvu nisu bili izloženi patogenima, kao što su mikroorganizmi ili paraziti, što ih čini predisponiranim da razviju sklonost alergijama – imunitetu. sistem pojedinaca nije bio pravilno stimulisan u prvim godinama života.

Uzroci

Prema teoriji higijene, život sa neagresivnim mikroorganizmima, prirodno prisutnim u okruženju u prošlosti, pomogao je u modulaciji imunoloških odgovora ljudskog tela, jer ovaj kontakt u ranim fazama razvoja sprečava prenaglašene imune odgovore na strane supstance. tokom celog života.

Imunim odgovorom ljudskog tela protiv infektivnih pretnji (virusi, bakterije i helminti) upravljaju limfociti (odbrambene ćelije) TH1 i TH2. Kada se infekcije mikroorganizmima javljaju rano u životu, ove reakcije generišu ovi limfociti. Stoga su od suštinskog značaja za održavanje ravnoteže pro-alergijskih odgovora TH2 ćelija, jer se to obično dešava kroz sazrevanje TH1 ćelija. Dakle, izloženost patogenim mikroorganizmima u detinjstvu stimuliše imuni sistem i štiti pojedinca od razvoja alergija.

Da bolje objasnimo, smanjenje kontakta dece sa različitim patogenima izaziva neravnotežu između TH1 i TH2, jer ovakav stav sprečava ispoljavanje akutnih bolesti, inhibira delovanje TH1 limfocita, a samim tim favorizuje aktivaciju TH2 limfocita. Disregulisani imuni odgovor može biti odgovoran za ispoljavanje atopije (predispozicija za razvoj astme, alergijskog rinitisa i atopijskog dermatitisa).

Faktori za njegovo utemeljenje

Istraživanje koncepta teorije higijene izazvalo je nekoliko studija. Smatra se da je porast broja slučajeva alergijskih bolesti posledica povećane higijene (lične ili javne) i posledičnog smanjenja broja zaraznih bolesti u industrijalizovanim zemljama. U ovoj hipotezi, pripisuje se nekoliko faktora koji su možda doprineli promeni mikrobiološke izloženosti, kao što su smanjenje broja ljudi po porodici, antibiotici, kraće vreme dojenja, sanitarni uslovi, dostupnost vode i čiste hrane i promena u ruralnim područjima. život za gradski život.

Deljenje kreveta kada ste dete, što se češće javlja u velikim porodicama, dovodi do veće izloženosti mikroorganizmima i, prema studijama, proizvodi zaštitni efekat protiv atopije.

Pohađanje dnevnih centara je takođe stav koji bi pomogao da se potvrdi hipoteza, pošto život u dnevnom boravku povećava verovatnoću da dete dobije prehladu. Kako je izvestila Tucson Children's Respiratory Study, deca koja su pohađala dnevni boravak u prvih šest meseci života ili su imala jedno ili više braće i sestara pokazala su nizak nivo razvoja astme.

Da ne pominjemo da upotreba antibiotika „čisti“ creva, jer njihova upotreba u prvim godinama razvoja može uticati na kolonizaciju creva bakterijama, eliminišući i bakterije koje pomažu organizmu. Studija na laboratorijskim pacovima, koju je predložio Bjorksten, pokazala je da promene u gastrointestinalnom traktu izazvane antibiotikom mogu uticati na to kako imuni sistem reaguje na uobičajene alergene u plućima. Međutim, nije se pokazalo da je njegova upotreba povezana sa pojavom atopije, već sa pojavom ekcema.

Dojenje takođe pruža zaštitni efekat protiv infekcija, posredovan prenosom majčinih antitela i komponenti koje utiču na creva deteta, što se pokazalo kao važan faktor u potvrđivanju teorije. U studiji sprovedenoj u Kanadi sa decom uzrasta od jedne do dve godine, primećeno je da kod dece koja su dojena samo do devet meseci postoji veći rizik od razvoja astme nego kod dece koja su dojena duže .

Promene u javnoj higijeni, kao što su poboljšanje sanitarnih uslova i kvaliteta vode i hrane, osmišljene su da smanje kontakt ljudi sa patogenima, ali su takođe promenile naš kontakt sa benignim bakterijama kao što su mikobakterije iz životne sredine.

Seoski život takođe doprinosi smanjenju atopije, što ima veći doprinos ako ovaj način života uključuje život sa životinjama i/ili poljoprivredu. U 16-godišnjem serološkom istraživanju i upitniku Gassner-Bachman i Wuthrichm, pokazano je da deca farmera imaju manje atopijskih bolesti i niže nivoe seroprevalencije za širok spektar alergena, dok deca sa sporadičnim kontaktom sa prirodom dobijaju srednji nivo.

Šta je zaključak?

Mnoge studije podržavaju ovu teoriju kroz istraživanja koja pokazuju uzročnu vezu između naglog porasta alergijskih bolesti poslednjih godina od 1970-ih i 1980-ih i smanjenja nivoa izloženosti mikrobima. Međutim, postoje kontradiktorne studije u vezi sa hipotezom, što čini dokaze neuverljivim.

Popularna tumačenja kao što je „prljavština je dobra za nas“ su opasna i doprinose gubitku poverenja javnosti u kućnu higijenu. Važno je napraviti očigledne koncepte kao što su razlika između „prljavštine” i „bacila” i „čišćenja” i „higijene”, kako bi se bolje razumele vrste pozitivnih i negativnih izloženosti kojima je neko izložen.

Bez poznavanja prirode mikrobiološke izloženosti koja može biti kritična za prigušivanje imuniteta, teško je preformulisati higijensku politiku u korist poboljšanja imunološke funkcije bez ugrožavanja zaštite od zaraznih bolesti. Selektivna segmentacija mikrobiološke izloženosti je veoma složen proces, sa, na primer, do 109 mikobakterija po litru u netretiranoj vodi, što otežava očuvanje „prijateljskih“ vrsta uklanjanjem onih koje mogu izazvati bolest.

Opcija koja se već istražuje je atenuirana vakcina, koja sadrži „prave“ vrste mikroba (kao što su saprofitne mikobakterije), jer kod primene vakcine nema sukoba sa higijenom. Već postoje dokazi o efikasnosti ove vrste vakcine u studijama na životinjama iu nekim ispitivanjima na ljudima.

Da bi se smanjio rizik od alergije kod dece, verovatno je da se pojedinac podvrgne terapiji, gde je izložen visokim ili hroničnim dozama alergena, pomažući u izazivanju tolerancije sazrevanja germinativnog centra. Ako je pacijent izložen malim, sporadičnim i povremenim količinama alergena, to će povećati njihovu alergijsku reakciju, zbog nedostatka pamćenja B. Kod odraslih imuni sistem je „neuvežban“ i već je osetljiv na strane supstance, rešenje će biti da izbegavaju kontakt sa alergenima i leče njihove simptome.

Iako hipoteza nije konačna, ona pruža snažnu podršku inicijativama koje teže poboljšanju higijenske prakse. Kakva god da je realnost atopije i izloženosti mikrobi, „ciljana higijena“ se mora primeniti. Ciljana higijena se zasniva na selektivnoj intervenciji kada i gde su rizici od infekcije najveći, nastojeći da zaštiti kada postoji maksimizacija štetnih efekata, ali izlažući se mikrobima sa blagotvornim dejstvom u našem ljudskom i prirodnom okruženju.

Alternative za svakodnevni život

Dosta je rečeno o tome kako prekomerna higijena može štetiti vašem organizmu i da je potrebno obratiti pažnju na praktikovanje ciljane higijene. Ali kako to učiniti bez ugrožavanja zaštite od štetnih agenasa? Jedan od načina je da potražite alternativne proizvode (poput onih u našoj prodavnici)!

Brazil se smatra jednom od zemalja sa najvećom potrošnjom proizvoda za ličnu negu, a veliki deo njih čine antibakterijski proizvodi. Traže se kao opravdanje za otklanjanje loših mirisa i sprečavanje mrlja na odeći, smanjenje znojenja. Međutim, ono što se ne primećuje jeste da će, uz upotrebu baktericidnog dezodoransa, doći do veće otpornosti bakterija u pazuhu, pojačavanja mirisa pre prirodnog izdisaja, zbog čega korisnik uvek treba da koristi taj proizvod i to u većoj učestalosti/količini. , tako da se početni problem pogorša.

U našoj ličnoj higijeni postoji mnogo baktericidnih proizvoda koji eliminišu korisne bakterije za naše telo i čine druge otpornijima, ne samo da štete našem zdravlju, već nas čine taocima ovih proizvoda. Malo ljudi je svesno rizika koje nose kada koriste ove proizvode i ekološki prihvatljivih alternativa koje imamo na raspolaganju (kao što je upotreba organskih i veganskih dezodoransa i upotreba sode bikarbone za uklanjanje mrlja).

Većina sapuna (čepića, tečnosti, baktericida), pasta za zube, dezodoransa, antiseptika i parfema na tržištu sadrži supstancu koja se zove triklozan (u svetu saznajte više o tome: „Triklosan: neželjena sveprisutnost“). Ova supstanca se smatra polihlorovanim difenil etrom (PBDE), sposobnom da inhibira razvoj gljivica, virusa i korisnih bakterija u niskim koncentracijama i ubija ove organizme u visokim koncentracijama. Ova supstanca je takođe povezana sa otpornošću na patogene, njena upotreba će doneti otpornost na antibiotike, štetiti vašem zdravlju.

• Antibakterijski sapun: opasnost po zdravlje

Pored štete po ljudsko zdravlje, neke studije ukazuju da je ova supstanca štetna i po životnu sredinu. U vodenim sredinama dolazi do deregulacije endokrinog sistema, kroz promene nivoa tiroidnih hormona, pored toga što se bioakumuliraju u organizmu ovih vrsta (što može izazvati intoksikaciju ljudi konzumiranjem).

• Šta su endokrini disruptori i kako ih izbeći

Izbegavajte upotrebu baktericidnih proizvoda koji sadrže druge supstance štetne po zdravlje koje se nalaze u većini kozmetičkih i higijenskih kompleta (da biste saznali više o ovoj temi, pogledajte članak: „Poznajte glavne supstance koje treba izbegavati u kozmetici i higijeni proizvoda za zdravstvenu negu“) , nastojeći da uskladite usmerenu higijenu sa upotrebom ekološkijih proizvoda za vašu higijenu i za čišćenje vašeg doma, na način koji ne šteti vašem zdravlju ili životnoj sredini.

Pogledajte video sa alergologom i imunologom, Vilsonom Rošom Filjoom, koji objašnjava teoriju higijene i njene dokaze.