Kako napraviti čaj od hibiskusa: pripremite ukusne recepte
Naučite kako da napravite recepte za čaj od hibiskusa koji vašem telu donose bezbrojne koristi
Slika: „Hibiscus sabdariffa sušeni“ od Popperipopp-a je licenciran pod CC BY 3.0
Čaj od hibiskusa pruža brojne zdravstvene prednosti. Osim što pomaže pri mršavljenju, cvet ublažava i PMS i simptome menstruacije, sprečava prehladu i grip, antidepresiv je, štiti jetru i srce i tako dalje. Saznajte više u članku "Čaj od hibiskusa: prednosti i kontraindikacije", koji takođe uči jednostavan recept za pripremu čaja.
Da biste diverzifikovali ukus hibiskusa i obogatili hranljivi sadržaj čaja, naučite kako da napravite dve različite vrste čaja od hibiskusa i vodite računa o svom zdravlju! Ne zaboravite da proverite kontraindikacije na kraju ovog članka.
Čaj od hibiskusa sa đumbirom i sicilijanskim limunom
Sastojci
- 1 kašika suvih latica hibiskusa
- 1 kašika mate čaja
- 1 komad đumbira
- 1/2 sicilijanskog limuna
Način pripreme
- Narendani đumbir kuvajte 8 minuta u 250 ml vode
- Isključite vatru i dodajte čaj od hibiskusa i mate
- Ostavite poklopljeno 5 minuta
- Kada pijete, iscedite pola limuna
- Po potrebi zasladite medom
Čaj od hibiskusa sa cimetom i đumbirom
Sastojci
- 1 šolja čaja od filtrirane vode
- 2 kašičice hibiskusa
- 1 jedinica štapića cimeta
- 1 kašičica čipsa od đumbira
Način pripreme
- Проври воду
- U šolju stavite hibiskus, cimet i đumbir
- Pokrijte 5 minuta i procedite
- služiti
Kontraindikacije
Trudnice treba da izbegavaju konzumaciju, jer čaj od hibiskusa izaziva hormonalne promene i može biti uzročnik pobačaja. Za žene koje žele da zatrudne, čaj može uticati na plodnost.
Preporučuje se da ne preterujete sa konzumacijom čaja, jer može izazvati intoksikaciju, pored prekomernog eliminisanja važnih elektrolita, poput natrijuma i kalijuma.
Čaj od hibiskusa pomaže u mršavljenju, ali za to je neophodna zdrava i uravnotežena ishrana i redovno vežbanje, inače nije moguće zdravo mršavljenje.
Hibiskus je takođe kontraindikovan za ljude koji imaju nizak krvni pritisak jer može izazvati vrtoglavicu, slabost i pospanost.
Uvek se preporučuje da se konsultujete sa lekarom ili nutricionistom pre nego što počnete da često pijete čaj, jer će samo profesionalac moći da ukaže na idealnu količinu čaja od hibiskusa koju možete konzumirati na blagotvoran način za svoje telo.
