Niska relativna vlažnost? Izbegavajte simptome suvog vremena
Rinitis, astma, iritacija oka, pa čak i moždani udar... Suvo vreme može izazvati simptome raznih bolesti. Znajte kako da se sprečite
Slika: Patrick Hendry na Unsplash-uNivo relativne vlažnosti vazduha koji stručnjaci smatraju adekvatnim za zdravlje ljudi varira između 40% i 60%, ali zimi na južnoj hemisferi vlažnost vazduha lako pada ispod 20%. Suvo vreme može biti problem i leti, posebno na sušnijim mestima, daleko od obale ili u velikim gradovima, gde zagađenje vazduha povećava verovatnoću da suvo vreme izaziva simptome raznih bolesti, posebno respiratornih.
Problemi uzrokovani niskom vlažnošću vazduha
Niska relativna vlažnost vazduha ima nekoliko posledica, uključujući i moguću pojavu problema izazvanih suvim vremenom. Glavni simptomi koji se javljaju kada vlažnost vazduha pada su:
- rinitis
- astma
- drugi respiratorni problemi
- Iritacija očiju
- iritacija nosa
- Suvo i osetljivo grlo
- suvoća kože
- Срчаних проблема
- Povećanje slučajeva moždanog udara
Prema Brazilskom udruženju kardiologa, krv postaje gušća sa niskom vlažnošću vazduha, što olakšava moguće "začepljenje" krvnih sudova. Pored zdravstvenih tegoba, tu su i kućne smetnje: mnogo se brže nakuplja prašina, a nameštaj i drveni podovi su više pohabani, napukli.
Saveti za sprečavanje
Pogledajte nekoliko saveta za ublažavanje ovakvih posledica suvog vremena:
- Izbegavajte dugotrajno izlaganje klima-uređajima - preferirajte ovlaživače vazduha;
- Jeftinija alternativa je širenje otvorenih kontejnera sa vodom po prostoriji, najbolje blizu prozora ili bilo gde gde ima promaje (voda brže isparava, vlažeći okolinu);
- Konzumirajte puno tečnosti;
- Radije vežbajte rano ujutru ili kasno u toku dana – izbegavajte kasno popodne, posebno u velikim gradovima;
- Izbegavajte veoma vruće kupke jer isušuju kožu;
- Takođe se preporučuje upotreba hidratantnih sredstava za telo (bez parabena, ftalata i drugih štetnih hemikalija);
- Pomaže i širenje biljaka po kući, jer kroz njihovu „transpiraciju“ vazduh postaje vlažniji (nagoveštaj: jedan od načina da se optimizuje upotreba vode koja se stavlja na biljke je da ih zalivate u doba dana kada nema sunca ili kada sunčano je.manje intenzivno pa se manje vode gubi isparavanjem).
