lovesouthernsocial.com

Saznajte koji su simptomi i uzroci visokog krvnog pritiska, hronične bolesti koja može dovesti do ozbiljnih problema kao što su srčani udar i moždani udar

Visok krvni pritisak karakteriše pritisak izmeren iznad 14 sa 9 (140 milimetara žive - mmHg - sa 90 mmHg) i, kada se ponavlja, radi se o hroničnoj bolesti koja se zove hipertenzija. Visok krvni pritisak se ne može izlečiti i, ako se ne leči, može dovesti do razvoja veoma ozbiljnih problema kao što su srčani udar, moždani udar i oštećenje bubrega.

simptomi visokog krvnog pritiska

Visok krvni pritisak je tiha bolest i obično simptomi počinju da se pojavljuju tek kada je krvni pritisak već veoma visok; među ovim simptomima su:

• Glavobolja;
• Bol u zadnjem delu vrata;
• Mučnina;
• Vrtoglavica;
• Замагљен вид;
• Бол у грудима;
• Отежано дисање.

Pacijenti kojima je već dijagnostikovan visok krvni pritisak i koji svakodnevno uzimaju lekove mogu imati povišen krvni pritisak čak i bez osećaja. U ovom slučaju preporučuje se konsultacija sa kardiologom kako bi se ponovo procenio tretman.

Uzroci

Postoji nekoliko faktora koji mogu izazvati visok krvni pritisak, kao što su:

• Loša ishrana (konzumacija namirnica kao što su slana hrana, slatkiši bogati belim šećerom, hrana sa puno soli, itd.);
• Mala potrošnja voća i povrća;
• Породична историја;
• Visoka potrošnja alkohola;
• velika potrošnja duvana
• Mala ili nikakva fizička aktivnost;
• Prekomerna težina prema BMI (gojaznost);
• Зреле године;
• Етничко порекло.

Kakva treba da bude ishrana za one koji imaju visok krvni pritisak?

Svako ko pati od napada visokog krvnog pritiska ili ima hronične probleme visokog krvnog pritiska treba da sledi ove korake:

• Izbegavajte konzumiranje kafe, slatkiša, bezalkoholnih pića, crvenog mesa i pržene hrane;
• Ne konzumirajte industrijalizovanu hranu kao što su sosevi, konzervisana hrana, konzerve, kobasice, грицкалице i zamrznuti;
• Izbegavajte konzumaciju soli, ne više od dva miligrama dnevno;
• Povećati potrošnju voća, povrća, belog mesa i povrća, kao i unos vode;
• Izbegavajte pripremu hrane sa solju, koristeći začinsko bilje, origano, timijan, limun, bosiljak, lovorov list, peršun i luk.

Tretman

Za lečenje visokog krvnog pritiska, pacijent treba da potraži lekara ili lekara koji će mu prepisati lekove za kontrolu pritiska i redovno se konsultovati sa kardiologom (obično na tri ili šest meseci, u zavisnosti od stanja). Postoje i kućni lekovi za visok krvni pritisak koji pomažu da se problem drži pod kontrolom.

Bavljenje fizičkom aktivnošću i smanjenje unosa soli i masti iz obroka su drugi načini za ublažavanje simptoma visokog krvnog pritiska. Pogledajte listu „Dvadeset vežbi koje možete da uradite kod kuće ili sami“ i nemojte zanemariti tretman.