lovesouthernsocial.com

Šta vaša stopala govore o vašem zdravlju? Pogled na svoje saigrače može pomoći u lečenju i prevenciji bolesti.

Slika: Cristian Newman na Unsplash-u

Naša stopala, generalno, svi mi ne volimo. Dobar deo dana provode zatvorene u našim cipelama, noseći nas sa jednog mesta na drugo, bilo peške, vozeći ili čak na biciklu, uvek nam pomažu u svakodnevnim zadacima. A stopala ne pomažu samo kada je u pitanju kretanje. Oni su takođe odlični pokazatelji zdravstvenih problema, kao što su kardiovaskularne bolesti, gastrointestinalni, nedostatak vitamina, dijabetes i mnoge druge. Pazite na znake moguće bolesti kroz stopala:

Nestanak dlaka na prstima

Problem: loša cirkulacija.

Opadanje dlake na stopalima može ukazivati ​​na probleme sa cirkulacijom, jer, nedovoljno cirkulacije, folikuli dlake ne mogu da ostanu netaknuti i na kraju ispadaju; često je praćen niskom temperaturom u predelu stopala. Ovaj problem se obično nalazi kod vaskularnih bolesti - obično arterioskleroze - što je otvrdnuće arterija koje dovode krv do ekstremiteta. Loša cirkulacija takođe može biti povezana sa srčanim problemima, kao što je loš mehanizam pumpanja krvi u srcu - što može izazvati probleme sa cirkulacijom. Preporučuje se zakazivanje pregleda kod vaskularnog hirurga.

Digitalni klabing ili digitalni klabing

Problem: gastrointestinalni, plućni ili srčani problemi

Tokom pregleda, pacijenti imaju podignute vrhove prstiju; čak liči na loš ugao prst. Takozvani digitalni klabing, ili klabing prstima, može se javiti na jednom ili više prstiju i često se smatra znakom bolesti pluća, pa čak i raka pluća. Takođe može ukazivati ​​na stomačni problem kao što je Kronova bolest ili problemi sa srcem. Lekar može saznati više samo ako traži dodatne testove.

opekotina stopala

Problem: neuropatija

„Osećaj pečenja u stopalima obično je uzrokovan nekom vrstom problema sa nervima“, kaže dr Džon Šefel, DPM, osnivač Scheffel Foot Center, u Vusteru, Masačusets (SAD). Neuropatija je opšti termin za nervnu disfunkciju. Njegovi uzroci uključuju dijabetes, nedostatke vitamina i neželjene efekte lekova. Prvi korak je da se utvrdi uzrok neuropatije ili ukočenosti. Ako se uzrok ne može identifikovati, to se naziva idiopatska periferna neuropatija. Mogu se prepisati lekovi za smanjenje nervnog bola i osećaja pečenja.

utrnulost

Problem: dijabetes

Pedijatri izvode različite vrste nervnih testova kako bi proverili da li postoje oštre ili ukočene senzacije. Ljudi sa senzornim oštećenjem imaju perifernu neuropatiju, što može ukazivati ​​na dijabetes, jer visok sadržaj šećera utiče na nerve, uzrokujući njihov kvar. „Neko sa neuropatijom možda ima trn u oku i ne zna za to“, kaže Entoni Vajnert, podijatar iz Mičigena (SAD) i autor knjige „Brzo zaustavite bol u stopalima”

Ako imate neuropatiju, ali imate dobar nivo šećera u krvi, možda ćete imati neusklađen položaj stopala gde kada se utegnete, ono podleže težini. Nerv koji prolazi duž bočne strane stopala postaje izdužen i na kraju se komprimuje, što će dovesti do gubitka nervnog osećaja u tom području. Ortoze i mali umeci za cipele pomažu u pravilnom poravnanju.

lomljivi nokti

Problem: nedostatak vitamina

Krhki nokti mogu značiti nedostatak vitamina A i D, jer su vitamin D, zajedno sa kalcijumom i magnezijumom, osnova za zdrave nokte. „Dovoljno količine vitamina D dobijene bilo povremenim izlaganjem sunčevoj svetlosti ili suplementima mogu povećati apsorpciju kalcijuma i podići nivo magnezijuma u telu“, kaže Afsane Latifi, pedijatar sa Menhetna (SAD). Nedostatak masnih kiselina takođe može da izazove upalna stanja oko noktiju, ostavljajući ih slabim i lomljivim. Neka medicinska stanja odgovorna za slabljenje noktiju takođe uključuju Raynaudovu bolest, hipotireozu, bolest pluća, tuberkulozu i Sjogrenov sindrom.

Otok, bol i crvenilo

Problem: giht

„To je crven, vruć, natečen palac i toliko je bolan da pacijenti ne mogu da podnesu čak ni čaršav da ga dodirne“, kaže Weinert. To je kao jaka zubobolja u velikom prstu.

Giht se razvija kada ima puno mokraćne kiseline, koja se obično dobija iz vaše ishrane, bilo da se radi o prekomernoj konzumaciji vina, sira ili crvenog mesa.

Pacijenti sa gihtom proizvode previše mokraćne kiseline ili izlučuju premalo. Pacijenti započinju ishranu sa niskim sadržajem purina, koja uključuje unos ugljenih hidrata, nemasnih mlečnih proizvoda i vrlo malo mesa i drugih izvora proteina, pored uzimanja preventivnih lekova.

Grčevi ili bol u mišićima

Problem: dehidracija ili nedostatak kalijuma

Grčevi u stopalima i bol u mišićima u listovima često dovode do niskog nivoa kalijuma ili dehidracije. Ako imate problem sa grčevima u stopalima ili nogama, pojedite bananu pre napornog vežbanja i pijte puno vode pre i posle vežbanja. Takođe je vredno istegnuti noge pre spavanja.

Pukotina u stopalima

Problem: prekomerna težina ili dehidracija

Pukotina u stopalima može ukazivati ​​na to da pijete premalo vode, da provodite previše vremena bosi ili da nosite otvorene cipele, da se tuširate jako vruće ili da ste gojazni. Vaša stopala možda pate od preopterećenja - od težine, vrućine ili napora. Da biste ublažili problem, uključite kupanje stopala u svoju zdravstvenu rutinu najmanje dva puta nedeljno. Dobro osušite stopala nakon što ih opečete i nanesite blagu hidratantnu kremu. Ako su pukotine previše duboke ili su se već pretvorile u posekotine, najbolje je potražiti medicinsku pomoć.

Pukotine na noktima na nogama

Problem: psorijaza

Kod otprilike polovine pacijenata sa psorijazom, sitne rupe se nalaze na noktima na rukama i nogama, kao što su pukotine. Više od 3/4 onih sa psorijatičnim artritisom, vrstom artritisa povezanom sa psorijazom koja pogađa zglobove, takođe ima nokte sa pustulama. Nokti takođe mogu biti debeli, žućkasti ili braonkasti. Vaš lekar može da dijagnostikuje i leči psorijazu i psorijatični artritis lekovima i promenama u ishrani i načinu života. Nokti se ponekad mogu vratiti u normalu ako se problem leči rano.

U video snimku ispod, podijatar i hirurg, Suzanne Levine, objašnjava malo više o stopalima i šta ona imaju veze sa vašim zdravljem: