lovesouthernsocial.com

Eterično ulje nane otpušava nosne prolaze, daje energiju, dobro je za kosu, između ostalih prednosti

Slika: Eterično ulje, Kelly Sikkema dostupno na Unsplash-u

Eterično ulje mente ima nekoliko primena i može se unositi i koristiti na koži za smirenje, ublažavanje bolova u mišićima, borbu protiv bakterijskih infekcija, između ostalih prednosti.

• Šta su eterična ulja?

Prednosti eteričnog ulja peperminta

1. Ublažava bolove u mišićima

Eterično ulje nane je veoma efikasan prirodni lek za ublažavanje bolova za opuštanje mišića. Može se koristiti za ublažavanje bolova u leđima, mišićima i glavi.

Jedna studija je zaključila da esencijalno ulje mente primenjeno lokalno pomaže u ublažavanju bolova povezanih sa fibromialgijom i sindromom miofascijalnog bola.

2. Odčepite nosne prolaze

Udisanje esencijalnog ulja peperminta pomaže u otčepljivanju nazalnih prolaza i ublažavanju upale u grlu. Pepermint deluje kao ekspektorans i može da pruži olakšanje od prehlade, kašlja, sinusitisa, astme i bronhitisa.

3. Ublažava bolove u zglobovima

Primena esencijalnog ulja mente pomešanog sa esencijalnim uljem lavande pomaže u ublažavanju bolova u zglobovima.

4. Smanjuje prejedanje

Udisanje esencijalnog ulja peperminta pomaže u otklanjanju gladi, pružajući osećaj sitosti. Možete naneti nekoliko kapi esencijalnog ulja mente u difuzor za vreme večere ili naneti nekoliko kapi na slepoočnice ili grudi.

5. Prirodni energizator

Za netoksičnu alternativu opasnim energetskim pićima, dodajte kap esencijalnog ulja peperminta u litru soka ili čaja. Donosi duhove i može pomoći onima sa sindromom hroničnog umora poboljšavajući fokus i koncentraciju.

6. Poboljšava izgled kose

Dodajte dve do tri kapi esencijalnog ulja mente u šampon i regenerator da biste stimulisali vlasište, energizirali um i probudili se. Kao moćan antiseptik, pepermint takođe može pomoći u uklanjanju peruti i vaški.

7. Ublažava alergiju

Eterično ulje nane je efikasno u smanjenju simptoma alergije uzrokovanih udisanjem polena. To je zato što pomaže u čišćenju nazalnih prolaza.

8. Pomaže vam da se fokusirate

Poprskajte malo esencijalnog ulja mente na košulju vašeg deteta pre vremena učenja ili stavite kap na njegov jezik ili pod nos da biste poboljšali koncentraciju i budnost.

9. Ublažava svrab

Ako se borite protiv svraba izazvanog kontaktnim dermatitisom, nanesite esencijalno ulje mente pomešano sa esencijalnim uljem lavande da biste ublažili svrab.

10. Smanjuje temperaturu

Eterično ulje nane je odličan prirodni tretman za smanjenje temperature, posebno kod dece. Da biste to uradili, pomešajte tri kapi esencijalnog ulja peperminta u kašiku kokosovog ulja i nanesite na vrat i tabane.

11. Prirodni repelent

Krpelji nisu jedini insekti koji mrze eterično ulje mente. U stvari, mravi, pauci, bubašvabe, komarci, pa čak i vaške se odbijaju.

Studija objavljena u Izraelu pokazala je da repelent protiv komaraca potpuno prirodno eterično ulje - koji je mešavina esencijalnih ulja cimeta, eugenola, geranijuma, nane i matičnjaka - odličan je prirodni repelent.

Druga studija je pokazala da esencijalno ulje peperminta štiti od komaraca 150 minuta sa samo 0,1 mL eteričnog ulja nanešenog na ruke. Istraživači su primetili da se posle 150 minuta efikasnost eteričnog ulja peperminta smanjila i da je morala da se primeni ponovo.

12. Poboljšava upalu kože

Eterično ulje peperminta pomaže u ublažavanju upale kože. Mešavina eteričnih ulja nane i lavande takođe može poboljšati ekcem i psorijazu kada se primenjuje lokalno.

13. Pomaže u lečenju akni

Jedna od najboljih upotreba eteričnog ulja peperminta je nanošenje na kožu za lečenje bubuljica. To je zato što eterično ulje mente ima antimikrobna svojstva, što ga čini odličnim kućnim lekom.

14. Ublažava glavobolju

Eterično ulje nane ima sposobnost da poboljša cirkulaciju, smiruje creva i opušta mišiće. Sva ova svojstva pomažu u smanjenju glavobolje.

Studija istraživača sa Neurološke klinike Univerziteta Kil u Nemačkoj otkrila je da kombinacija ulja, uključujući esencijalno ulje mente, ima „značajan analgetički efekat uz smanjenje osetljivosti na glavobolje“. Ulja su nanošena na čelo.

15. Pomaže kosi da raste

Eterično ulje mente se koristi u mnogim visokokvalitetnim proizvodima za negu kose jer pomaže da se prirodno neguje oštećena kosa. Da biste to uradili, samo dodajte malo esencijalnog ulja peperminta u vaš šampon kako biste smanjili gubitak kose.

• Kako učiniti da kosa raste brzo i prirodno

16. Ublažava opekotine od sunca

Eterično ulje nane može vlažiti opečenu kožu i ublažiti bol od opekotina od sunca. Možete pomešati ulje mente sa kokosovim uljem i naneti ga direktno na zahvaćeno područje, ili napraviti moj domaći sprej za prirodno tamnjenje da biste ublažili bol i podržali zdravu obnovu kože.

• Šta potrošiti na opekotine od sunca?

17. Poboljšava sindrom iritabilnog creva

Eterično ulje mente uzeto u obliku kapsula pokazalo se efikasnim u prirodnom lečenju IBS (sindrom iritabilnog creva). Jedna studija je otkrila 50% smanjenje simptoma IBS-a, sa 75% pacijenata koji ga koriste.

18. Poboljšava oticanje i loše varenje

Eterično ulje nane je prirodna alternativa koja može da zameni lekove kao što je Buscopan za opuštanje mišića u crevima, što takođe može smanjiti nadimanje i gasove. Pokušajte da pijete čaj od peperminta ili dodajte kapljicu esencijalnog ulja mente u vodu pre jela.

19. Poboljšava dah i smanjuje karijes

Pepermint se koristi više od hiljadu godina da prirodno osveži dah. Prema studijama, esencijalno ulje mente ima bolje rezultate od hemikalija za ispiranje usta sa hlorheksidinom u smanjenju karijesa.

Možete napraviti domaću pastu za zube, vodicu za ispiranje usta ili dodati kap eteričnog ulja mente ispod jezika, a zatim čašu vode, jer i to osvežava loš zadah.

• Kako da se rešite lošeg zadaha prirodnim putem

20. Smanjuje morsku bolest

Jedna studija je pokazala da esencijalno ulje mente pomaže u smanjenju mučnine izazvane hemoterapijom i ima bolje efekte od standardne medicinske nege. Da biste to uradili, dodajte kap eteričnog ulja mente u vodu ili utrljajte jednu do dve kapi iza ušiju.

• Lek za morsku bolest: 18 saveta za kućni stil

21. Respiratorne koristi

Eterično ulje mente ima sposobnost da otvori disajne puteve i deluje kao prirodni dekongestiv. Da biste to uradili, pomešajte eterično ulje mente sa kokosovim uljem i esencijalnim uljem eukaliptusa i napravite domaću paru (dodajte pet kapi eteričnog ulja u posudu sa vrućom vodom i udahnite paru) da biste smanjili simptome astme i bronhitisa.

22. Poboljšava kolike

Medicinska istraživanja su pokazala da je upotreba esencijalnog ulja mente efikasna za lečenje grčeva u detinjstvu bez neželjenih efekata povezanih sa lekovima na recept.

23. Ublažava bolove u zubima beba

Eterično ulje nane je odličan prirodni lek za ublažavanje bolova povezanih sa nicanjem zuba kod beba. Da biste to uradili, pomešajte eterično ulje mente sa kokosovim uljem u razmeri jedan prema jedan i utrljajte u predelu desni.

24. Balansira hormone i ublažava simptome sindroma policističnih jajnika

Eterično ulje peperminta može imati efekte hormonskog balansiranja i biti terapeutski za sindrom policističnih jajnika.

25. Pomaže u lečenju raka

Klinička istraživanja pokazuju da pepermint sadrži jedinjenje mentol, koje inhibira rast raka prostate. Pored toga, studije su otkrile da pepermint ima zaštitne efekte protiv oštećenja DNK izazvanog zračenjem i smrti ćelija.

Последице

Eterično ulje peperminta je bezbedno kada se uzima oralno u količinama koje se obično nalaze u hrani i kada se koriste lokalno. Međutim, unos esencijalnog ulja mente može izazvati neželjene efekte kod nekih ljudi, uključujući žgaravicu, crvenilo, rane u ustima i glavobolju.

Neki lekovi na recept i lekovi bez recepta mogu negativno uticati na eterično ulje mente. Dodaci esencijalnog ulja peperminta obloženi enteričnim premazom mogu izazvati brzo rastvaranje, što dovodi do žgaravice, mučnine i brze apsorpcije nekih lekova. Preduzmite neophodne mere predostrožnosti.

Sledeći lekovi imaju "umereni" potencijal za interakciju sa esencijalnim uljem mente:

Neoral, Sandimmune, Elavil, Haldol, Zofran, Inderal, Theo-Dur, Calan, Isoptin, Prilosec, Prevacid, Protonix, Diazepam, Valium, Soma, Viracept, Cataflam, Voltaren, ibuprofen/Motrin, Mobic, Feldene, Celebrex, Varfarin/Coumadin, Glucotrol, Iosartan, Cozaar, Mevacor, Nizoral, Sporanox, Allegra, Halcion.

Sledeći lekovi imaju „manji“ potencijal za interakciju sa esencijalnim uljem mente:

Antacidi bez recepta, uključujući Tums, Rolaids, Ripan, Bilagog, Amphojel, Tagamet, Zantac, Axid, Pepcid, Prilosec, Prevacid, Aciphex, Protonix, Nexium.

Pepermint može čak smanjiti apsorpciju gvožđa. Ako uzimate suplemente gvožđa i želite da koristite eterično ulje mente, sačekajte najmanje tri sata. Eterično ulje nane takođe povećava apsorpciju kvercetina kada se uzima u isto vreme; sačekajte najmanje tri sata u razmaku.