Da li muškarac ima PMS?
Muškarci imaju hormonske varijacije koje izazivaju simptome slične PMS-u kod žena
Slika Bena Vajta dostupna na Unsplash-u
Da li muškarac ima PMS? Ovo je vrlo često pitanje. Ali, iako je nemoguće da muškarac ima PMS (predmenstrualni sindrom), u bukvalnom smislu akronima – čak i zato što nemaju matericu –, muškarci imaju hormonske varijacije koje izazivaju simptome slične onima kod PMS-a kod žena.
- Šta je menstrualni ciklus?
Svakog dana nivo testosterona kod muškarca raste ujutru i pada noću - indikatori takođe mogu varirati iz dana u dan. Ove hormonske fluktuacije mogu izazvati simptome kao što su depresija, umor i promene raspoloženja.
Ali da li su ove mesečne hormonske fluktuacije dovoljno redovne da se nazovu „muški PMS“? Prema psihoterapeutu Džedu Dajmondu, da, jer muškarac ima ono što je nazvao "sindrom razdražljivog čoveka (IHS)", koji karakterišu hormonski ciklusi poput onih kod žena.
Nasuprot tome, seksoterapeutkinja Dženet Brito kaže da se hormonske promene kod muškaraca ne mogu porediti sa onima kod žena, koje pripremaju žensko telo za moguće začeće. Međutim, potvrđuje da nivoi testosterona kod muškaraca mogu varirati, a neki faktori mogu uticati na ove promene, stvarajući simptome koji mogu imati sličnosti sa simptomima PMS-a.
Šta uzrokuje muški PMS?
PMS kod muškaraca, ili bolje rečeno, sindrom iritabilnog muškarca (IHS), rezultat je oscilacije testosterona, što se obično dešava u slučajevima kao što su:
- Starost (nivo testosterona kod muškaraca počinje da opada od 30 godina)
- Stres
- Promene u ishrani ili težini
- Болест
- nedostatak sna
- Поремећаји у исхрани
- Šta može izazvati nedostatak sna?
Ovi faktori takođe mogu uticati na psihičko blagostanje muškarca.
Koji su simptomi sindroma iritabilnog čoveka?
Simptomi HIS-a oponašaju neke od simptoma koje žene doživljavaju tokom PMS-a. Međutim, PMS kod muškaraca ne prati nikakav fiziološki obrazac (kao i ženski PMS, koji prati njihov reproduktivni ciklus), jer ne postoji hormonska osnova za HIS. To znači da se ovi simptomi možda neće pojavljivati redovno i da između njih možda ne postoji obrazac.
Simptomi HIS-a su nejasni, ali obično su:
- Умор;
- mentalna konfuzija ili zamućenost;
- Depresija;
- Anger;
- Ниско самопоштовање;
- Nizak libido;
- Анксиозност;
- Preosetljivost.
- Domaći i prirodni lekovi za anksioznost
Ako osećate ove simptome, verovatno se nešto drugo dešava. Neki od ovih simptoma mogu biti rezultat nedostatka testosterona. Iako ovi nivoi prirodno variraju, veoma niski nivoi mogu izazvati probleme, uključujući:
- Nizak libido;
- Problemi sa ponašanjem i raspoloženjem;
- Depresija.
- Hrana koja pomaže u lečenju depresije
- Post-seksualna depresija: Jeste li čuli?
Ako ovi simptomi potraju, potražite medicinsku pomoć. Ovo je stanje koje se može dijagnostikovati i može se lečiti.
Slično, muškarci srednjih godina mogu iskusiti ove simptome kada njihov prirodni nivo testosterona počne da opada. Ovo stanje, koje se naziva andropauza, ponekad se naziva muška menopauza.
- Menopauza: simptomi, efekti i uzroci
Promene načina života mogu pomoći
PMS kod muškaraca nije priznata medicinska dijagnoza, tako da „lečenje“ ima za cilj:
- Upravljajte simptomima;
- Prilagođavanje emocijama i promenama raspoloženja kako se pojave;
- Pronađite načine da se oslobodite stresa.
Vežbanje, održavanje zdrave ishrane, pronalaženje načina za ublažavanje stresa i izbegavanje alkohola i pušenja mogu pomoći u sprečavanju pojave simptoma muškog PMS-a.
Međutim, ako verujete da su vaši simptomi možda posledica niskog nivoa testosterona, obratite se lekaru. Zamena testosterona može biti opcija za neke muškarce sa niskim nivoom hormona, iako sa rizicima.
Ako vaš lekar posumnja na neki drugi osnovni uzrok, on ili ona mogu zakazati testove i procedure kako bi se isključile druge dijagnoze.
Stalne promene raspoloženja nisu normalne
Loši dani koji remete vašu rutinu razlikuju se od depresije. Uporni emocionalni ili fizički simptomi su mogući pokazatelj da treba da posetite svog lekara.
