lovesouthernsocial.com

Osim što je estetski neprijatan, kamenac na kraju može oštetiti vaše zube i desni.

Slika koju je uredio i promenio Kevin Grive je dostupna na Unsplash-u

Kako ukloniti kamenac sa zuba, često je pitanje onih koji su primetili da zubi vremenom postaju sve žutiji. Ako ste jedan od tih ljudi, pogledajte osam praktičnih saveta kako da uklonite plak da biste sprečili nakupljanje kamenca na zubima. Ali zapamtite: u zavisnosti od slučaja, kada je kamenac već formiran, bolje je potražiti pomoć stomatologa, jer kamenac može izazvati nepovratno oštećenje desni i zubnog luka.

U stomatologiji, kamenac se naziva zubni kamenac, koji je rezultat mineralizacije bakterijskog plaka ili biofilma. Nakon otprilike 21 dana, ako se bakterijski biofilm ne ukloni, dolazi do fiksacije bakterijske zajednice. Tako se kamenac pojavljuje na unutrašnjoj i spoljašnjoj strani desni. Osim što je estetski neprijatan, kamenac može oštetiti vaše zube i desni ako se ne ukloni.

Najlakši način da sprečite nakupljanje kamenca je da perete zube najmanje dva puta dnevno. Trebalo bi da koristite meku četku koju treba zameniti svaka tri meseca. Takođe možete razmisliti o korišćenju električne četkice za zube, koja može biti efikasnija od tradicionalne četkice za zube.

Konac pre četkanja:

1. Držite 6 inča konca, omotajte jedan kraj oko svakog od srednjih prstiju;
2. Držite konac između palčeva i kažiprsta, a zatim ga nežno gurnite između dva zuba;
3. Pomerite žicu u "C" oblik sa strane zuba;
4. Nežno trljajte žicu gore-dole, nastavljajući da je pritiskate na zub;
5. Ponovite ovaj postupak na svim zubima, uključujući i donje zube.

Nakon čišćenja koncem, trebalo bi da provedete dva minuta za pranje zuba:

1. Stavite količinu paste za zube veličine graška na četkicu za zube. Za decu, količina paste za zube treba da bude veličine zrna pirinča;
2. Držite četkicu za zube pod uglom od 45 stepeni u odnosu na desni;
3. Pomerajte četkicu napred-nazad kratkim, glatkim potezima iste širine kao svaki vaš zub;
4. Očistite sve spoljašnje površine, unutrašnje površine i površine za žvakanje, i ne zaboravite na jezik;
5. Prema unutrašnjoj strani prednjih zuba, nagnite četkicu vertikalno i pravite male pokrete gore-dole.

Uz ove korake, vaše zubno zdravlje će sigurno biti u dobrom stanju. Ali, nažalost, plak se brzo nakuplja nakon uklanjanja. Neki stručnjaci preporučuju druge tretmane kod kuće za uklanjanje naslaga plaka, uključujući tretman kokosovim uljem, između ostalih saveta, pogledajte:

1. Kokosovo ulje

Da biste izbegli kamenac sa zuba, isperite kašiku kokosovog ulja 20 do 30 minuta. Kokosovo ulje je korisno za oralno zdravlje jer sadrži masne kiseline poput laurinske kiseline, supstance sa antiinflamatornim i antimikrobnim dejstvom.

Još jedna studija koju je objavila platforma PubMed zaključili da je kokosovo ulje odličan adjuvans u smanjenju formiranja plaka i gingivitisa izazvanog plakom – što ga čini saveznikom u svakodnevnoj oralnoj higijeni.

Saznajte više o kokosovom ulju u članku: „Kokosovo ulje: prednosti, čemu služi i kako se koristi“.

2. Kore limuna ili pomorandže

Utrljajte unutrašnjost (belu stranu) kore limuna ili pomorandže na zube najmanje dva minuta. Supstance sadržane u ljusci pomažu u uklanjanju kamenca. Ali koristite ga najviše dva puta nedeljno, nakon toga dobro isperite i operite zube da biste uklonili sve tragove kiseline.

3. Jabukovo sirće

Jabukovo sirće je prirodno izbeljivač koji pomaže u uklanjanju mrlja od kafe i cigareta, kao i poboljšava zdravlje desni. Njime možete oprati zube ili pomešati malo sirćeta u vodi da napravite vodicu za ispiranje usta. Ali budite oprezni: sirće je kiseli proizvod, koji može oštetiti zubnu gleđ. Ako ćete koristiti sirće za uklanjanje kamenca sa zuba, dobro isperite usta i nakon toga operite zube pastom za zube.

• 12 prednosti jabukovog sirćeta i kako ga koristiti

4. Kora od banane

Kora banane sadrži prirodne kiseline koje pomažu u izbeljivanju zuba, pored toga što sadrži nekoliko hranljivih materija. Tehnika je ista kao kod narandžine kore: trljajte unutrašnjost kore banane na zubima nekoliko minuta. Onda samo još jednom operite zube.

5. Jagoda i so

Operite zube mešavinom od tri velike jagode, dobro izgnječene sa (kafenom) kašikom soli. Osušite zube maramicom i nanesite smešu pomoću četkice za zube. Ostavite pet minuta i isperite. Zatim četkajte.

Pošto je bogata vitaminom C, jagode pomažu u sprečavanju kamenca, koji utiče i na boju zuba. Osim toga, voće sadrži jabučnu kiselinu, enzim koji izbeljuje zube.

8. Kurkuma

Kurkuma, ili brazilski šafran, je koren sa antibiotskim svojstvima i takođe pomaže u sprečavanju zubnog kamenca. Iako je žuta, samo operite zube sa malo kurkume u prahu i vremenom ćete videti da postaju belji. Kurkumu možete pomešati i sa malo kokosovog ulja za lepšu teksturu.

Saznajte više o kurkumi u članku: „Saznajte o prednostima kurkume, kurkume“.

Kako sprečiti stvaranje kamenca na zubima

Nakupljanje plaka može imati ozbiljne zdravstvene posledice. Bakterije kamenca stvaraju kiselinu hraneći se šećerima iz unesene hrane, što može oštetiti zube i uzrokovati karijes. Bakterije takođe proizvode toksine koji mogu oštetiti desni, što dovodi do parodontalne bolesti (bolesti desni).

• Gingivitis: šta je to i kako ga lečiti

Za razliku od plaka, kamenac se ne može ukloniti četkanjem ili koncem. Da biste ga se rešili, moraćete da posetite njegovog ili njenog zubara, koji će koristiti posebne instrumente za uklanjanje u tehnici koja se zove „ljuštenje i poliranje“.

Najbolji način da sprečite stvaranje plaka je održavanje dobrih zubnih navika. Perite zube dva minuta najmanje dva puta dnevno (idealno jednom ujutru i jednom pre spavanja) i koristite konac najmanje jednom dnevno.

Redovni pregledi kod zubara su takođe neophodni da bi se sprečilo stvaranje kamenca. Vaš zubar će vam obrijati i očistiti zube tako da na njima nema plaka i kamenca. Takođe im se može dati tretman fluorom, koji može sprečiti i usporiti rast bakterija plaka i nakupljanje kamenca na zubima. Ovo pomaže u sprečavanju karijesa.

Jedna studija sugeriše da žvakaća guma zaslađena sorbitolom ili ksilitolom između obroka može sprečiti nakupljanje plaka. Ali pazite da ne kupujete slatke žvake, koje podstiču rast bakterija na vašim zubima. Takođe, zdrava ishrana sa niskim sadržajem šećera takođe pomaže u sprečavanju kamenca. Uverite se da jedete sveže povrće i integralne žitarice.

Što bolje brinete o svojim zubima, manje kamenca će vam trebati.