Postoji li pravi način da se kaki?
Korišćenje čučnjeve stolice pomaže u sprečavanju rizika od zatvora, hemoroida, komplikacija na debelom crevu, urinarnih infekcija ili problema sa karlicom
Još jednom sve radimo pogrešno. Jedna od najprirodnijih stvari koje radimo svaki dan (ako sve prođe kako treba!) može ugroziti naše zdravlje. Као? Tako je, studije ukazuju da je najčešći način kakanja na Zapadu netačan i može izazvati razna fizička oštećenja, kao što su zatvor, urinarne infekcije, hemoroidi i drugo. Na osnovu ovih dokaza, kompanija Squatty Potty je bila pionir u proizvodnji i prodaji takozvane stolice za čučanje, pribora (poput onog na fotografiji) koji pomaže da vaše noge budu podignute prilikom evakuacije.
Američka kompanija se oslanjala na studije koje pokazuju kako tradicionalni način na koji koristimo toalet direktno ometa krajnje funkcije našeg digestivnog sistema tako što komplikuje protok rektuma, guši ga i sprečava našu stolicu da prati svoj prirodni tok.
To je zato što imamo takozvani puborektalni mišić. Njegova funkcija je da bude ventil koji pomaže u održavanju naše sposobnosti da kontrolišemo eliminaciju fecesa. Sedenje (ili stajanje) uzrokuje da se ovaj mišić zaključa u rektumu, održavajući kontrolu nad našim fekalnim aktivnostima.
Dešava se da je najmanje jednom dnevno potrebno da rasteretimo creva, eliminišući ono što ljudsko telo nije iskoristilo. Pošto puborektalni mišić to sprečava, mi nekako delujemo protivno svojoj prirodi i izazivamo razne probleme našem zdravlju, uključujući: zatvor, hemoroide, komplikacije na debelom crevu, urinarne infekcije ili probleme sa karlicom.
Решење
Za one koji su se uplašili i već su razmišljali da pozovu doktora, ne brinite. Neki ljudi sa Istoka su to znali mnogo pre nas, ali jedna od prvih kompanija koja je iskoristila problem je bila Squatty Potty. Napravila je oslonac kako bismo mogli da obavljamo svoje osnovne potrebe čučnjevi - stolicu za čučnjeve, koja je već osvojila nacionalne verzije i može se napraviti i kod kuće, jer je jednostavan predmet i bila bi "uradi sam" laka za implementaciju .
Stalak podiže noge, simulirajući položaj čučnja. Ovo držanje prilagođava korisnika na ispravan način kake – pitanje „kako da se kaki“, ipak, nije tako nategnuto kao što se možda činilo kada ste počeli da čitate ovaj tekst. Stolica u čučnju pomaže osobi da sedne na toalet sa podignutim nogama i tako opusti puborektalni mišić, olakšavajući prolaz fecesa kroz rektum.
Vlakna, probiotici i vežbanje pomažu u regulaciji varenja, ali posedovanje ovog pribora u kupatilu zaista obećava da će promeniti naviku „sedenja na tronu“.
- Šta je hrana bogata vlaknima
