Eterično ulje vetivera: prednosti i čemu služi
Eterično ulje vetivera poboljšava pažnju, odbija krpelje, bogato je antioksidansima, između ostalog
Izmenjena i promenjena slika Anshu A dostupna je na Unsplash-u
Eterično ulje vetivera, takođe zvano esencijalno ulje khusa, ekstrahuje se iz biljke trave porijeklom iz Indije, koja može narasti do metar ili više u visinu. Biljka vetiver pripada istoj porodici kao i druge trave koje se koriste za proizvodnju eteričnih ulja, uključujući limunsku travu i citronelu.
- Capim-santo: saznajte o prednostima i lekovitim svojstvima
- Hidrolat citronele ima repelentna i terapeutska svojstva
Eterično ulje vetivera je veoma mirisno, sa zemljanom aromom koja podseća na note muških parfema. Destiluje se iz korena biljke vetivera, koji odležava pre nego što se potopi u vodu. Visoko koncentrovano eterično ulje se oslobađa, a zatim počinje da pluta u površinskom sloju vode. U mističnim praksama koristi se zbog svojih umirujućih svojstava "uzemljenja".
Upotreba i prednosti eteričnog ulja vetivera
Eterično ulje vetivera ima neka svojstva koja ga čine obećavajućim sastojkom za aromaterapiju.- Šta je aromaterapija i koje su njene prednosti?
Eterično ulje vetivera za mentalni umor
U jednoj studiji, istraživači su otkrili da udisanje eteričnog ulja vetivera poboljšava pažnju i funkciju mozga. Eterično ulje vetivera može pomoći vašem mozgu da se oseća budnije ako se borite da se usredsredite na zadatak ili ostanete budni na ono što se dešava oko vas.
Eterično ulje vetivera za udisanje tokom spavanja
Korišćenje esencijalnog ulja vetivera u difuzoru tokom spavanja može vam pomoći da poboljšate svoje obrasce disanja. Mala studija iz 2010. merila je odgovor 36 ljudi koji su bili izloženi različitim mirisima tokom spavanja.
Eterično ulje vetivera povećalo je kvalitet isteka i smanjilo inspiraciju kada su ga učesnici studije koji su spavali udahnuli. To bi moglo značiti da eterično ulje vetivera može pomoći ljudima koji jako hrču.
Eterično ulje vetivera za anksioznost
Eterično ulje vetivera može pomoći u ublažavanju anksioznosti, prema studiji.
- 18 vrsta eteričnog ulja za anksioznost
Drži krpelja podalje
U jednoj studiji, eterično ulje vetivera pokazalo je visoku toksičnost za krpelje. Kada se razblaži sa osnovnim uljem i primeni lokalno, može čak biti efikasnije od nekih proizvoda na tržištu u zaštiti od uboda krpelja koji mogu izazvati lajmsku bolest.
Eterično ulje vetivera za ADHD
Zanimljivo je da neki ljudi koriste aromaterapiju esencijalnog ulja vetivera kao tretman za poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje sa ADHD-om. Studija iz 2016. pokazala je da eterično ulje vetivera može smanjiti mentalni umor i poboljšati raspon pažnje, tako da ima smisla da bi ljudima sa ADHD-om moglo pomoći da se fokusiraju na zadatak i probiju druge senzorne informacije.
Ali potrebno je više istraživanja da bi se dokazalo da je eterično ulje vetivera zaista efikasno u lečenju ADHD-a. U međuvremenu, postoje i druga eterična ulja sa dokazanim prednostima za ADHD.
Sadrži antioksidante
Studija iz 2009. godine pokazala je da koren vetivera ima antioksidativna svojstva. Antioksidansi pomažu telu da eliminiše takozvane "slobodne radikale" koji doprinose razvoju hroničnih bolesti kao što su rak i znaci starenja.
Kako koristiti eterično ulje vetivera
Eterično ulje vetivera je efikasno u aromaterapiji. To znači da je bezbedno za udisanje kada se destiluje i oslobađa kao para. Korišćenje difuzora za udisanje mirisa čistog etarskog ulja vetivera je jedan od načina da se koristi za zdravstvene beneficije.
Takođe možete pokušati da primenite etarsko ulje vetivera lokalno. Ali uvek treba da se razblaži u ulju za nosač kao što je kokosovo ulje, ulje semenki grožđa, bademovo ulje, susamovo ulje, ulje jojobe, između ostalog). Pomešajte jednu do dve kapi eteričnog ulja vetivera u svakih deset kapi osnovnog ulja da biste počeli da ga koristite na svojoj koži. Ako želite, možete postepeno povećavati količinu eteričnog ulja vetivera u vašoj mešavini.
Da li je eterično ulje vetivera bezbedno?
Vetiver je bezbedan u većini primena sve dok se koristi štedljivo. Potražite savet lekara ako ste trudni ili dojite i razmišljate o upotrebi etarskog ulja vetivera.
Prema studiji, eterično ulje vetivera je veoma nisko toksično. Sve dok niste alergični na biljku vetiver, bezbedno je da je nanesete lokalno na kožu. Uvek razblažite eterična ulja osnovnim uljem i uradite test alergije na malom delu kože pre nego što ih nanesete na celo telo.
Udisanje eteričnog ulja vetivera kroz aromaterapijski difuzor je takođe bezbedno za većinu ljudi. Uvek budite oprezni kada koristite aromaterapiju na svom detetu. Nikada nemojte koristiti aromaterapiju ili topikalne aplikacije ulja na deci mlađoj od dve godine bez medicinskog saveta o mogućim neželjenim efektima.
Aromaterapija utiče i na kućne ljubimce. Izbegavajte korišćenje difuzora u istom okruženju u kojem životinja često posećuje.
Tekst koji je prvobitno napisala Ketrin Votson za Healthline, medicinski revidirala Debra Rouz Vilson i prilagodila portugalskom Stela Legnajoli
