lovesouthernsocial.com

Saznajte o prednostima ruzmarina, čemu služi i kako da napravite svoj čaj

Izmenjena i promenjena slika sa Alekon slika dostupna je na Unsplash-u

ruzmarin

Rosmarinus officinalis (latinski: ros = rosa; marinus = more), poznat kao ruzmarin ili baštenski ruzmarin, je vrsta koja potiče iz mediteranskog regiona i dobro poznata u Brazilu. Ko nikada nije čuo pesmu „Zlatni ruzmarin“?

Stotinama godina u Evropi, ruzmarin je povezan sa pamćenjem. U Šekspirovoj drami Hamlet (Čin IV, scena 5), ​​Ofelija pokazuje gomilu ruzmarina svom bratu Laertu i kaže: „Postoji ruzmarin, on je za uspomenu; Molite se, volite i pamtite...”.

Sa uskim, šiljastim listovima i drvenastim stablom, ima plave cvetove i oblik žbuna (koji može dostići dva metra visine), ruzmarin se smatra biljkom porodice. Lamiaceae, poput nane, lavande i origana.

• Neverovatne prednosti lavande
• Origano: šest dokazanih prednosti
• Eterično ulje origana: primena i prednosti

čaj od ruzmarina

Čaj od ruzmarina je najčešći način konzumiranja ove biljke. Pored arome, mnogima prija i ukus. Anvisa predstavlja sledeći recept kao uputstvo za pripremu ruzmarina infuzijom:

• 2 grama osušenih listova ruzmarina
• 150 ml vode
• uzeti 15 minuta nakon pripreme
• 3 do 4 puta između obroka

Ova doza se preporučuje osobama starijim od 12 godina.

• Čaj od ruzmarina: za šta je?

Предности

Slika od Lebensmittelphotos od Pixabay-a

Ruzmarin ima nekoliko hemijskih jedinjenja (kao što su karnosol i karnozna kiselina), koja imaju antioksidativno, opuštajuće, aromatično i ukusno dejstvo. Farmakološka dejstva prisutna u ruzmarinu mogu aktivirati perifernu cirkulaciju i delovati kao antiinflamatorno. Stoga, ruzmarin ima različite upotrebe, od hrane do inhibicije rasta tumora.

prevencija raka

Studije pokazuju da ekstrakti ruzmarina mogu sprečiti umnožavanje ćelija raka, čime inhibiraju rast tumora.

Uticaj na pamćenje

Druge studije su pokazale određeni uticaj esencijalnog ulja ruzmarina na pamćenje. Uočeno je da su dobrovoljci, kada su bili izloženi aromi esencijalnog ulja ruzmarina, pokazali značajno bolje rezultate u testu pamćenja.

• Za šta je esencijalno ulje ruzmarina?

Najčešći oblici koji se koriste su prirodni, u čaju, prahu, ekstraktu i esencijalnom ulju. Među njegovim korisnim upotrebama su:

• Začin u hrani;
• konzervans u kozmetici i hrani;
• Relaksant mišića;
• Rast kose;
• Umirujuće (pomaže u kontroli anksioznosti i depresije);
• Poboljšane performanse memorije;
• Poboljšava zdravlje probave.

• Kako učiniti da kosa raste brzo i prirodno
• Domaći i prirodni lekovi za anksioznost

Uprkos tome što se koriste u različite svrhe, neka svojstva još uvek nisu objašnjena i u potpunosti dokazana od strane nauke. Još uvek se sprovode studije o nekim svojstvima i njihovoj mogućoj upotrebi i toksičnosti.

toksičnost

Slika Hansa Braksmajera od Pixabay-a

Od davnina, biljke su korišćene u medicinske svrhe kao što su lečenje, sprečavanje bolesti ili lečenje simptoma. Trenutno je u Brazilu upotreba lekovitog bilja sve popularnija, međutim, uglavnom, bez ikakvog lekarskog saveta. Međutim, dobro je zapamtiti da samo zato što je proizvod prirodan, nije potpuno bezbedan. Ruzmarin, na primer, ima neke kontraindikacije. Neke biljke i prirodni resursi imaju jedinjenja koja, u zavisnosti od učestalosti i količine upotrebljene, mogu da nanose štetu zdravlju i budu prilično opasna.

Ruzmarin nije izuzetak i postoje nivoi potrošnje koji ga mogu učiniti toksičnim po zdravlje.

Алергијска реакција

Neki ljudi mogu dobiti iritaciju kože kada dođu u kontakt sa ruzmarinom.

abortivni efekat

Neki ljudi konzumaciju ruzmarina povezuju sa abortusom. Istraživanje sprovedeno sa ekstraktom ruzmarina kod pacova pokazalo je embriotoksični efekat, uzrokujući abortus.

Diuretički efekat

Druga istraživanja tvrde da konzumacija ruzmarina može izazvati diuretički efekat, čime se povećava rizik od dehidracije i menja koncentracija litijuma u telu, koja može dostići toksične nivoe. U dozama iznad preporučenih, može izazvati nefritis (inflamatornu bolest bubrega) i gastrointestinalne poremećaje.

Zbog toga ruzmarin nije indikovan trudnicama, osobama sa alergijskim reakcijama ili preosetljivošću na ruzmarin, gastroenteritisom i konvulzijama u anamnezi. Kao i sve ostalo u prirodi, i ruzmarin ima svoje prednosti i mane, ali ne očajavajte! Umerena i svesna konzumacija može doneti mnoge koristi, ne dostižući svoje toksične nivoe. Upotreba kao začina za hranu smatra se bezbednom.

• Takođe znate "Kako posaditi ruzmarin?" i imaš svoju malu nogu kod kuće.

Bori se protiv biofilma kandidoze

Studija koju je sproveo Federalni univerzitet Pelotas pokazala je da se ruzmarin može koristiti za kontrolu biofilma, a samim tim i kandidijaze i drugih oralnih infekcija.

Biofilmovi su organizovane biološke strukture, gde mikroorganizmi formiraju strukturirane, koordinirane i funkcionalne zajednice. Biofilmovi gljivica su se izdvojili zbog svog visokog patogenog kapaciteta, sa naglaskom na biofilmove formirane od Candida albicans. Prema literaturi, Candida albicans to je glavna vrsta uključena u formiranje dentalnog biofilma, što dovodi do teške kandidijaze, stomatitisa, gingivitisa i drugih oralnih infekcija.

Testiranjem nekih formulacija, istraživanje je zaključilo da su ekstrakti ruzmarina efikasni u kontroli biofilma i da mogu postati alternativa u profilaksi i eliminaciji biofilma uzrokovanog Candida albicans.

---