Koliko često se tuširati?
Svakodnevno tuširanje možda nije tako zdrava navika kao što mislite
Svakodnevno tuširanje je uobičajena praksa i smatra se činom higijene, barem u Brazilu. Većina ljudi veruje da je pravilno kupanje često kupanje i da će ova navika održati vaše telo čistim i zdravim. Međutim, kako je uobičajeno da kosu ne perete svaki dan da bi bila zdravija, tuširanje se takođe ne preporučuje. Proverite kako se pravilno tuširati:
Фреквенција
Redovno kupanje je veoma važno iz više razloga. Ovaj čin pomaže u prevenciji bolesti i promoviše dobru higijenu. Učestalost ove navike zavisi od nekoliko faktora. Stručnjaci veruju da većina ljudi ne mora da se tušira svaki dan iz jednog jednostavnog razloga: izbegava se oštećenje zdravlja kože.
Naravno, postoji nekoliko izuzetaka od ovog pravila, kao što su ljudi koji rade na mestima sa puno ljudi (sa mnogo ljudi), koji svakodnevno idu u teretanu ili koji rade u oblasti zdravlja. Leti je uobičajeno tuširanje zbog porasta temperature i prekomernog znojenja koje to donosi – u ovo doba godine se preporučuje često tuširanje.
Međutim, u većini slučajeva dovoljna su dva kupanja svaka tri dana. Ako se ne tuširate svaki dan, vaša koža održava ravnotežu u proizvodnji lipida koji je štite, čineći je blistavijom i zdravijom. Ali važno je zapamtiti da uvek perete delove tela kojima je potrebno više pažnje iz higijenskih razloga ili zato što imaju mirise, kao što su pazusi i intimni delovi. Često pranje ruku je takođe veoma važno, jer ovaj čin pomaže u prevenciji bolesti.
Pet razloga da se ne tuširate svaki dan
1. Čini kožu mekšom
Naša koža dobija hidrataciju iz dva glavna izvora: ona privlači vlagu iz vazduha i koristi ulja i vodu koje oslobađa naša tela. Prilikom uzimanja tople kupke, ulja se rastvaraju, ostavljajući kožu manje hidratizovanom.
Smanjivanjem učestalosti kupanja, koža će proizvesti idealnu količinu ulja, stvarajući prirodnu ravnotežu - rezultat: koža koja je estetski privlačnija i mekša. Ako smatrate da vam treba više ulja, pokušajte da se odlučite za organske kreme i ulja kao što su maslinovo, kokosovo i jojoba.
2. Zaštitite kožu
Mrtve ćelije kože i lipidi u krajnjem sloju kože služe kao zaštita od bakterija i nekih hemikalija koje mogu da prodru u kožu. Kada se tuširamo, lipidi iz mrtvih ćelija u ovom sloju se uklanjaju i gubimo ovu zaštitu.
Neke korisne bakterije koje žive na ljudskoj koži takođe se uklanjaju vrelom vodom i sapunom, što narušava zaštitu, jer pomažu u stvaranju antitela u ćelijama.
3. Smanjuje iritacije kože
Nekoliko hemikalija prisutnih u sapunima i šamponima može doprineti iritaciji kože, posebno kod ljudi koji imaju alergijsko stanje, kao što su dermatitis i psorijaza. Topla voda ima tendenciju da pogorša ove probleme. Smanjenje učestalosti kupanja može pomoći u smanjenju broja iritacija.
4. Pomaže u postizanju
Naš prirodni miris je važan alat za seksualnu privlačnost i odabir partnera kako na fizičkom tako i na psihičkom nivou. To znači da je smanjenjem učestalosti kupanja moguće postići bolje rezultate u privlačenju partnera. Naravno, ako se vaš miris oseća sa velike udaljenosti, možda bi bilo dobro da se istuširate ili čak promenite dezodorans koji koristite.
- Naučite kako da napravite domaći dezodorans
- Dezodorans bez aluminijuma: odiše zdravljem
