lovesouthernsocial.com

Otkrijte recepte prirodnih lekova za PMS koji mogu da ublaže simptome

Recepti prirodnih lekova za PMS mogu biti dobra ideja za ublažavanje bolova karakterističnih za ovaj period. Kada je pred menstruacijom, žena počinje da oseća simptome kao što su promene raspoloženja, depresija, muka, oticanje tela, bol u stomaku, glavobolja i migrena. Da biste ublažili ove uobičajene tegobe predmenstrualne napetosti (PMS), postoje neke prirodne opcije za PMS. Проверити:

• Aromaterapija je prirodni lek za rinitis. Razumeti

Vitamin banana i sojino mleko

Sastojci

• 1 banana
• 1 šolja kokosove vode
• 1 kašika sojinog mleka u prahu

Način pripreme

• Pomešajte sve sastojke u blenderu.
• Pijte sok dva puta dnevno svakog dana u nedelji pre menstruacije dok menstruacija ne nestane.

Čaj od bilja

Sastojci

• 1 kašika ekstrakta sapuna
• 1/2 kašike ekstrakta valerijane
• 1/2 kašike ekstrakta korena đumbira

Način pripreme

• Pomešajte sve sastojke i dobro protresite;
• Uzimajte 1 kašičicu ovog sirupa razblaženog u malo tople vode jednom dnevno.

čaj od kupine

Sastojci

• 1 kašičica suvog lišća kupine
• 1 šolja vode

Način pripreme

Prokuhajte vodu, dodajte listove kupine, ostavite da odstoji desetak minuta i posle proceđenja poslužite. Preporučuje se piti dve šolje dnevno.

• Čaj od kupine: čemu služi i prednosti lista kupine

Sok od šargarepe i potočare

Sastojci

• 1 šargarepa
• 2 stabljike potočarke
• 2 čaše kokosove vode

Način pripreme

• Isecite šargarepu na komade;
• Mešajte sve sastojke u blenderu;
• Pijte sok dva puta dnevno, svakog dana u nedelji pre menstruacije, dok se ne smanji.

Pročitajte više o prednostima potočare i naučno dokazanim prednostima kokosove vode.

Sok od šljive sa đumbirom

Sastojci

• 5 crnih šljiva bez koštica
• 1/2 kašike rendanog đumbira
• 20 malina
• 2 čaše vode

Način pripreme

• Mešajte sve sastojke u blenderu;
• Zasladiti medom i popiti posle;
• Počnite da pijete sok pet dana pre menstruacije i držite ga u ishrani dok se menstruacija ne završi.