Šta je artritis: simptomi i lečenje
Konvencionalni medicinski tretmani su efikasni, ali postoje studije o komplementarnim tehnikama za bavljenje simptomima reumatoidnog artritisa.
Slika Steve Buissinne od Pixabay-a
Postoji nekoliko vrsta artritisa, ali da li znate šta je reumatoidni artritis?
Reumatoidni artritis je autoimuna inflamatorna bolest - stanje koje uzrokuje da sistem koji normalno štiti telo od infekcije i bolesti čini suprotno i na kraju napada samo telo. Među različitim tipovima artritisa, reumatoidni napadi na zglobove, uzrokujući simptome kao što su bol, otok, ukočenost i gubitak funkcije u zglobovima. Sve ovo dovodi do toga da vremenom oslabe mišići, tetive i ligamenti koji podržavaju zglobove. Reumatoidni se razlikuje od drugih vrsta artritisa, kao što je osteoartritis, koji je povezan sa habanjem hrskavice i češći je u srednjim godinama. Međutim, svi oblici artritisa imaju svoj glavni zajednički uzrok: upalu.
Ljudi koji pate od artritisa se leče lekovima poznatim kao faktor nekroze tumora (TNF). Međutim, oko 30% pacijenata ne reaguje na lekove i zato postoji potreba za razvojem efikasnih drugih opcija za borbu protiv artritisa. Jedan od njih, koji su nedavno otkrili naučnici, sastoji se od proteina koji deluje kao indikator koji određuje koja će bela krvna zrnca povećati ili smanjiti upalu.
Međutim, dok efikasnije tehnike za suzbijanje simptoma reumatoidnog artritisa još nisu razvijene, možete pogledati preporučenu hranu i hranu koja se ne preporučuje osobama koje imaju ili su sklone artritisu. Zapamtite: uvek se preporučuje konsultacija sa lekarom ili doktorom.
Pomoć u lečenju artritisa
Hrana utiče na slučajeve artritisa i stoga je saveznik u lečenju bolesti. To je zato što su neki „promotori upale“, favorizujući problem. Šećer u krvi je faktor koji izaziva upalu; druga je hrana koja sadrži proteine koji mogu izazvati alergije. Neki primeri su kravlje mleko, pšenica, škampi, veštačke boje, orasi i kikiriki.
Uprkos tome, postoje i druge vrste hrane koje su antiinflamatorne i pomažu u smanjenju bolova od artritisa. Neki primeri su kelj, borovnica (borovnica), bundeva, pečurke, susam, semenke konoplje, losos i zeleni čaj.
Studija od Američki koledž za reumatologiju pokazuje da riblje ulje, koje sadrži omega-3 masnu kiselinu (hranjivi sastojak koji telo ne proizvodi i mora se dobiti iz hrane kao što su tunjevina, losos, skuša i laneno seme) deluje protivupalno i takođe ublažava bol izazvan artritis.
Postoje i neke vrste biljaka koje deluju na isti način kao omega-3. Ekstrakt kineskog korena, tzv Tripterygium wilfordii ili Thunder God Vine, bori se protiv upale reumatoidnog artritisa. Četiri različite vrste biljaka takođe pomažu u borbi protiv simptoma reumatoidnog artritisa: koren čička, kurkuma, đumbir i laneno seme, koje je takođe odličan izvor omega-3. Tu je i goji bobica, kinesko voće koje jača kosti (proizvod možete nabaviti klikom ovde).
joga
Iako ne postoji definitivno istraživanje koje dokazuje da je praksa joge zaista efikasna protiv artritisa, rane studije su otkrile da se poboljšanjem fizičke funkcije, snage i fleksibilnosti smanjuje količina otoka u zglobovima.Pogledajte video koji objašnjava kako da imate antiinflamatornu dijetu.
