lovesouthernsocial.com

Štitnici za uši utiču na živote onih koji lako spavaju, ali nepravilna upotreba može biti štetna

Izmenjena i promenjena slika Džejkoba Taunsenda dostupna je na Unsplash-u

Štitnik za uši je veoma praktičan predmet koji vam omogućava da smanjite uticaj zvukova na uši. Neki modeli, koji su uključeni u kategoriju lične zaštitne opreme (LZO), dizajnirani su za upotrebu od strane radnika tokom njihovih profesionalnih aktivnosti. LZO služe za zaštitu radnika od izlaganja štetnoj buci i često se po zakonu moraju koristiti. Ali postoji i druga kategorija štitnika za uši koja je češća u svakodnevnom životu: oni koji su navikli da spavaju. Ali da li je ova upotreba loša? razumeti:

Koje su prednosti?

Štitnici za uši mogu napraviti razliku u životima onih koji slabo spavaju, žive u regionu sa intenzivnim zagađenjem bukom ili imaju partnera ili kućnog ljubimca koji hrču.

• Zagađenje bukom: šta je to i kako ga izbeći

Ovo je važno jer glasni zvuci mogu probuditi telo iz dubokog sna i izazvati značajne štetne efekte. Čak i ako je buđenje samo nekoliko sekundi, potrebno je vreme da se telo vrati u fazu dubokog sna.

Prema jednoj studiji, loš san tokom dužeg vremenskog perioda može povećati rizik od:

• Високог притиска
• dijabetesa
• срчани удар
• gojaznost
• Depresija

Druga studija je primetila da je loš san takođe povezan sa upalom i smanjenom funkcijom imuniteta, što negativno utiče na zdravlje. S obzirom na važnost sna za sveukupno zdravlje, jasno je da štitnici za sluh nude prednosti koje prevazilaze samo dobar san.

• Prirodni lekovi pomažu u lečenju dijabetesa
• Dijabetes: šta je to, vrste i simptomi
• Post-seksualna depresija: Da li ste čuli za ovaj problem?

Ali da li je loše?

Uprkos ovim prednostima, još uvek postoji debata o bezbednosti upotrebe štitnika za uši. Čepići za uši su generalno bezbedni, ali imaju neke potencijalne neželjene efekte, posebno ako se koriste redovno.

Vremenom, čep za uši može gurnuti vosak nazad u uho, uzrokujući njegovo nakupljanje. Ovo može izazvati brojne probleme, uključujući privremeni gubitak sluha i tinitus. Da biste očistili vosak, moraćete da koristite nešto da ga omekšate ili uklonite sa svojim lekarom.

• Kako bezbedno očistiti uho

Štitnici za uši takođe mogu izazvati infekcije uha. Iako mogu biti uzrokovane nakupljanjem voska, bakterije koje rastu na štitnicima za uši takođe mogu biti odgovorne za problem. Infekcije uha izazivaju bol i, ako se ne leče pravilno, mogu dovesti do komplikacija kao što je gubitak sluha.

Koji je najbolji tip spavanja?

Uobičajeni štitnici za uši mogu se naći u ventiliranim i neventiliranim formatima. Otvori za ventilaciju imaju mali otvor, koji pomaže u izjednačavanju pritiska u uhu. Korisni su za letenje i ronjenje, ali ne rade ništa bolje od neventiliranih čepova za uši kada je u pitanju spavanje.

Pored toga, ventilisani štitnici za uši se generalno klasifikuju prema materijalu:

• Vosak: Čep za vosak se lako oblikuje po veličini uha, što ga čini opcijom za spavanje i plivanje jer je vodootporan. Pored toga što je biorazgradiv;
• Silikon: Tvrdi silikonski štitnici za uši imaju dodatnu prednost što se mogu višekratno koristiti, ali su često neudobni za spavanje, posebno ako spavate na boku. Mekana silikonska kapica deluje slično vosku i obezbeđuje dobro prianjanje. Međutim, neki ljudi mogu otkriti da nisu tako efikasni u blokiranju zvukova kao drugi tipovi.
• Pena (poliuretan): Penasti štitnik za uši je najjeftinija opcija. Takođe je mekan, što ga čini dobrom opcijom za spavanje. Međutim, njegov porozni materijal čini ga dobrim okruženjem za bakterije, tako da ćete morati da ga često menjate. Takođe, vaš materijal je teško reciklirati.

Takođe možete razgovarati sa svojim lekarom ili doktorom o nabavci prilagođenog štitnika za uši. Ovo uključuje pravljenje kalupa za uši i pravljenje para čepića za višekratnu upotrebu koji odgovaraju vašem obliku. Prilagođeni štitnici za uši obično su skuplji i moraju se redovno čistiti. Ali prilično je dobar u blokiranju svake buke - uključujući budilnik ili upozorenje za hitne slučajeve, pa ga koristite oprezno.

Kako koristiti štitnik za uši?

Pravilna upotreba štitnika za uši može smanjiti pojavu njegovih neželjenih efekata. Pratite ove korake da biste bezbedno koristili štitnik za uši:

1. Čistim prstima stisnite čep za uši dok ne bude dovoljno uzak da stane u vaše uho;
2. Povucite ušnu resicu od glave;
3. Umetnite utikač samo toliko da blokirate zvuk. Nemojte ga gurati što je više moguće, jer rizikujete da iritirate bubnu opnu;
4. Ako koristite čep za uši od pene, držite ruku preko uha dok se ne proširi i ispuni šupljinu.

Ako koristite tampone za jednokratnu upotrebu, posebno one od pene, menjajte ih svakih nekoliko dana. Da biste im produžili život, pokušajte da ih perete svaki dan toplom vodom i blagim sapunom. Samo ih pustite da se potpuno osuše pre nego što ih stavite.

---