Kako napraviti alkalnu vodu?
Kućna metoda koja uči kako napraviti alkalnu vodu je laka i efikasna
Da li ste ikada razmišljali o pravljenju alkalne vode kod kuće? Znajte da je to moguće i vrlo lako. Pogledajte kako to da uradite i njegove prednosti:
- Kako tretirati kišnicu?
Kako napraviti alkalnu vodu
Da biste napravili alkalnu vodu kod kuće, potrebna vam je samo dezinficirana staklena boca koja sadrži filtriranu vodu i, iznenadite se, sunce. Zato ostavite bocu poluotvorenu nekoliko sati na suncu. Ovaj proces će izazvati isparavanje agenasa za zakiseljavanje kao što su fluor i hlor, čineći vodu alkalnijom – tako da ostaju alkalizirajući minerali kao što je magnezijum.
- Magnezijum: čemu služi?
- Da li fluor snižava koeficijent inteligencije?
Pored koristi od pravljenja napitka alkalnim, ovaj metod je način da se smanji izloženost fluoru (ovu temu bolje razumejte u članku: „Fluorid je loš? Razumite šta je to i saznajte o alternativama“). Pogledajte detaljnije i razumejte proces u video snimku koji je napravio naučnik hemikalije, govornik i pisac, Conceição Trucom o tome kako napraviti alkalnu vodu na prirodan i domaći način, putem solarizacije.
razumeti zašto
Telesna masa žene u proseku je oko 60% vode, dok je u muškarcu oko 65%. Približno 75% težine mišića čini voda. Odgovoran je za težinu 95% krvi, 14% masti i 22% koštanog tkiva.
Svi znamo da voda igra važnu ulogu u zdravlju ljudskog tela. Ali ono što mnogi ljudi ne znaju je da nije svaka voda ista. Prema nekim studijama, konzumacija takozvane alkalne vode daje više koristi u odnosu na običnu vodu.
- Sakupljanje kišnice: saznajte o prednostima i neophodnim merama predostrožnosti za korišćenje cisterne
Osim vode koja se koristi za hemijske reakcije u laboratorijama, sve ostale sadrže minerale, uključujući vodu iz česme, reke, jezera, bare i flaširanu vodu. Neki od minerala koji mogu biti prisutni u vodi – u veoma malim količinama – su hlorid, cink, fluor, natrijum, silicijum i mnogi drugi.
Ali ono što razlikuje alkalnu vodu od obične je to što se alkalna uglavnom sastoji od osnovnih minerala kao što su kalcijum, magnezijum i gvožđe. To znači da je, za razliku od običnih voda koje imaju neutralan pH, manje kisela. Drugim rečima, ima viši pH.
- Gvožđe: značaj i uticaj njegove ekstrakcije
- Naučite kako da napravite domaći pH metar
alkalno zdravlje
Tvrdilo se da održavanje alkalne dijete omogućava izlečenje mnogih bolesti, uključujući bolesti kostiju kao što su osteoporoza, pa čak i rak. Međutim, nema dovoljno dokaza koji podržavaju ove tvrdnje. S druge strane, studija koju je objavio PubMed tvrdi da alkalna dijeta može imati brojne zdravstvene prednosti. Pogledajte listu ispod:- Povećanje broja voća i povrća uključenog u alkalnu ishranu poboljšalo bi odnos kalijuma i natrijuma, što bi moglo imati koristi za zdravlje kostiju i smanjiti gubitak mišića, kao i ublažiti druge hronične bolesti kao što su hipertenzija i moždani udar;
- Alkalna dijeta bi rezultirala povećanjem hormona rasta, što može poboljšati mnoge kardiovaskularne zdravstvene rezultate, dobro je za pamćenje i spoznaju;
- Povećanje intracelularnog magnezijuma (alkalizirajućeg nutrijenta), koji je neophodan za funkcionisanje mnogih enzimskih sistema, je još jedna dodatna prednost alkalne dijete. Magnezijum je potreban za aktiviranje vitamina D i njegovo povećanje, samim tim, poboljšava koncentraciju ovog vitamina;
- Alkalnost može dovesti do dodatne koristi za neke hemoterapeutske agense koji zahtevaju viši, odnosno alkalniji pH.
Prema samoj studiji, na osnovu navedenih izjava, bilo bi neophodno razmotriti alkalnu ishranu kako bi se smanjio morbiditet i mortalitet od hroničnih bolesti.
Prema studiji, jedno od prvih razmatranja u alkalnoj ishrani, koja uključuje više voća i povrća, jeste poznavanje vrste zemljišta na kojoj je hrana uzgajana, jer to može značajno uticati na sadržaj minerala.
Alkalna voda bi, dakle, bila još jedna stavka koju treba uključiti u alkalnu hranu.
Dokazane prednosti alkalne vode
Slika Marije Šanine u Unsplash-u
Studija koja je analizirala pacijente koji su konzumirali i ne konzumirali alkalnu vodu zaključila je da su oni koji su jeli imali poboljšanje kiselinsko-baznog balansa u telu i bolje opšte stanje hidratacije.
Druga studija je pokazala da pijenje jonizovane alkalne vode snižava krvni pritisak i nivo šećera i masti u krvi. To znači, prema istoj studiji, da se alkalna voda može koristiti kao jedna od sekundarnih terapijskih metoda kod visokog krvnog pritiska, dijabetes melitusa i hiperlipidemije (poremećaja nivoa masti).
Studija iz 2016. godine na 100 ljudi pokazala je da pijenje alkalne vode, u poređenju sa uobičajenom vodom, smanjuje viskozitet krvi. To znači da alkalna voda poboljšava tečnost krvi, što može povećati oksigenaciju u telu u celini.
Još jedna studija koju je objavila platforma PubMed zaključili da konzumacija alkalne vode ima terapeutske koristi za obolele od refluksa.
Prirodna ili veštačka alkalna voda?
Prirodna alkalna voda nastaje kada voda prelazi preko stena i apsorbuje njihove minerale, što povećava njihov alkalni nivo obogaćivanjem mineralima. Drugi način za dobijanje prirodne alkalne vode je solarizacija. Sunce izaziva isparavanje minerala koji zakiseljavaju kao što su fluor i hlor, ostavljajući više alkalnih minerala neophodnih za zdravlje, kao što su magnezijum i kalcijum.
S druge strane, veštačka alkalna voda se pravi procesom demineralizacije. Problem je u tome što, prema studiji koju je objavila Svetska zdravstvena organizacija (SZO), konzumiranje vode sa niskim sadržajem minerala (naročito alkalizirajuće) može doneti zdravstvene rizike, kao što je gubitak kalcijuma, magnezijuma i drugih esencijalnih elemenata prisutnih u pripremljenoj hrani sa voda.
Dakle, ako izaberete, preferirajte prirodnu alkalnu vodu ili onu koja je solarizovana. Zato što voda alkalizovana oduzimanjem ili dodavanjem minerala može narušiti ishranu ili uticati na bubrege.
Ne zamenjujte tretmane
Uprkos prednostima, alkalna voda nije čudotvorna i neće sama izlečiti bolesti. Ni u kom slučaju ne zamenjujte tretmane tradicionalnim lekovima jednostavnom navikom pijenja alkalne vode.
