lovesouthernsocial.com

Dobro pranje zuba i čišćenje koncem su osnovni saveti da se rešite lošeg zadaha

Slika Hane Lopez u Unsplash-u

Kako se osloboditi lošeg zadaha? To je pitanje koje sigurno mnogi ljudi postavljaju, posebno nakon što pojedu sirovi beli luk. Loš zadah može prekinuti dobar razgovor i završiti flert ili posao. Najgore je što se zadah iz usta može desiti svakome zbog loše oralne higijene ili stomačnih tegoba. Potreban je trud da dobro operemo zube i redovno čistimo konac kako ne bismo prošli kroz neke vrste neprijatnosti.

Postoje neki "zlobnici" lošeg zadaha, kao što je beli luk, koji se upija kroz kožu, ulazi u krvotok i luče ga pluća (izaziva prisustvo neprijatnog mirisa u ustima).

• Deset prednosti belog luka za zdravlje

Čestice hrane koje se zadržavaju između zuba i bakterijski plak koji se formira na liniji desni su neki od faktora koji mogu izazvati loš zadah. Bolesti kao što su infekcije pluća, hronična insuficijencija bubrega i refluks želudačne kiseline takođe proizvode mirise. Konačno, čin pušenja, osim što šteti zdravlju, isušuje usta i doprinosi parodontopatiji i netoleranciji na mleko.

Da biste se borili protiv lošeg zadaha i oslobodili se ovih loših momaka, postoje načini da osvežite dah, ali bez upotrebe ikakvih štetnih hemikalija. Pogledajte nekoliko saveta kako da se rešite lošeg zadaha:

• Operite zube nakon svakog obroka. I uverite se da je vaša četkica za zube u dobrom stanju, inače neće doći do najteže delove usta. Ako slučajno vaša četka nije u dobrom stanju, postoje načini da je ponovo upotrebite (pogledajte više ovde);
• Sprej od propolisa: u velikoj većini se sastoji od sastojaka kao što su med i ekstrakt propolisa i ima različite ukuse, kao što su đumbir, menta, slez, nar, guaco, menta – sve prirodno i efikasno za ublažavanje lošeg zadaha i upale grla;
• Strugač za jezik: može biti plastični ili metalni. Klizi preko jezika kako bi uklonio mrtve ćelije i bakterije;
• Koncem: uklanja plak i hranu koja ostaje neprimećena tokom pranja zuba i koja se zaglavila između zuba. Jedan savet je da svoje tange uvek držite sa sobom. Kako je mali, možete ga nositi u džepu gde god da krenete;
• Voda: Pijte puno vode i izbegavajte kafu, bezalkoholna pića i alkoholna pića. Voda uklanja ostatke hrane i sprečava stvaranje bakterijskog plaka na jeziku;
• Piskavica (piskavica): biljka koja se koristi kao lekovita biljka i začin u obliku semena. Stavite kašiku semena piskavice u četiri šolje hladne vode. Prokuvati i ostaviti 15 minuta na laganoj vatri, a zatim procediti i piti kao čaj;
• Guava: voće koje nije zrelo pomaže u borbi protiv lošeg zadaha jer sadrži taninske kiseline;
• Alfalfa: Zalisci lucerke pomažu u borbi protiv lošeg zadaha;
• Anis (komorač): seme ove biljke može pomoći u smanjenju bakterija prisutnih u ustima;
• Hlorofil: u tečnom ili tabletiranom obliku, hlorofil ima dezodorirajući efekat protiv lošeg zadaha;
• Čaj od karanfilića: snažan je antiseptik. Jednostavno odvojite tri cela karanfilića ili ¼ kašičice mlevenih karanfilića u dve šolje vrele vode i ostavite da odstoji 20 minuta, povremeno mešajući. Zatim ga sipajte u fino sito i koristite kao tečnost za ispiranje usta ili ispiranje grla dva puta dnevno;
• Limun: kombinacija limuna i soli, ako možete da izdržite, pomoći će vam da uklonite dah od belog i/ili luka. Pročitajte više u članku: „Koristi limuna: od zdravlja do čistoće“;
• Prirodna žvakaća guma: napravljena od esencijalnih ulja nane, eliminiše mirise izazvane bakterijama - a dejstvo žvakanja podstiče proizvodnju pljuvačke koja pomaže u čišćenju daha;
• Žalfija: sadrži eterična ulja sa antibakterijskim svojstvima, koja pomažu da se neutrališe jedan od uzroka lošeg zadaha. Pokušajte da žvaćete sirovo lišće za ovu korist. Saznajte više: "Salvija: čemu služi, vrste i prednosti".
• Spirulina: odličan je izvor hlorofila i može se kupiti u kapsulama ili u rastresitom obliku. Preporuka je da počnete sa 500 mg tri puta dnevno. Ali prvo, posetite doktora;
• Ulje čajevca (melaleuca): dobijeno od listova autohtone australijske biljke, Melaleuca alternifolia. Drvo čaja sadrži antiseptička jedinjenja koja ga čine moćnim dezinfekcionim sredstvom. Pokušajte da koristite pastu za zube koja sadrži ulje čajevca ili stavite nekoliko kapi ulja čajevca na četkicu za zube ili na svoju uobičajenu pastu za zube. Ima jak aromatičan ukus. Razumeti: "Ulje čajevca: čemu služi?"

Ovo je samo nekoliko saveta. Ali mogu postojati i drugi razlozi za loš zadah. Konsultujte lekara ili lekara za tačnu dijagnozu.