lovesouthernsocial.com

Saznajte više o valerijani, lekovitoj biljci poznatoj po svom umirujućem delovanju

Valerijana, poznata i kao mačja trava, veoma je stara lekovita biljka, ali je tek nedavno stekla prostor i poštovanje među naučnicima. Nakon studija, dokazana je efikasnost upotrebe valerijane u borbi protiv nesanice, a danas se široko koristi kao biljni lek. Pored toga, biljku je priznala Svetska zdravstvena organizacija (SZO) zbog svojih prednosti protiv anksioznosti. Nije ni čudo što je njegovo naučno ime izvedeno iz latinskog valere, što znači „biti zdrav“.

• Nesanica: šta je to, čajevi, lekovi, uzroci i kako rešiti problem

Pošto ima sedativna i opuštajuća svojstva, valerijana služi kao prirodno sredstvo za smirenje protiv depresije i stresa i indikovana je za brojne druge simptome, uključujući:

• histerične reakcije
• hiperaktivnost
• Grčevi
• pruritične dermatoze
• Konvulzije
• Migrene i glavobolje
• епилептични напади
• Menstrualni grčevi i simptomi menopauze
• напади панике
• Neurastenija
• срчана аритмија

Takođe se široko koristi u lečenju hroničnih bolesti kao što su celijakija, poremećaj pažnje, sindrom hroničnog umora i Kronova bolest (hronična upala u stomaku), pa čak i za kontrolu zavisnosti kao što su pušenje i alkoholizam, kao komponente valerijane. pomaže u borbi protiv anksioznosti i nesanice koje su rezultat povlačenja.

Trava valerijane nema baš prijatan miris za ljudsko čulo mirisa, za razliku od onog što se dešava kod mačaka - popularni naziv "mačja trava" je zbog euforičnog efekta koji biljka izaziva kod ovih životinja (preporučljivo je izbegavati napuštanje biljke pored njih). Dakle, koren i rizom valerijane su delovi koji se najviše koriste za ljudsku ishranu. Od ovih delova se prave suplementi, čajevi, kapsule i pilule, koje se mogu naći u prodavnicama zdrave hrane, apotekama ili na uličnim pijacama.

Kontraindikacije za biljke

Uprkos dokazanim prednostima, neophodno je potražiti savet lekara pre početka njegove upotrebe. Reakcije su različite i neki ljudi su sedirani čak i sa malom dozom. U drugima, valerijana može imati stimulativni efekat. Predoziranje može imati neželjene efekte kao što su mučnina, vrtoglavica, povraćanje, umor i gastrointestinalne smetnje.

Nije preporučljivo mešati ga sa alkoholom, drugim sedativima ili drugim sličnim biljkama (poput mačje trave, hmelja, melatonina ili žalfije), jer se na taj način može pojačati njegovo dejstvo i dovesti do pospanosti.

Koren valerijane takođe nije pogodan za trudnice, osobe sa respiratornim alergijama i decu mlađu od tri godine. Osim toga, valerijanu ne treba dugo koristiti, bez obzira na to kako se konzumira. Preporučuje se period od četiri do šest nedelja da se završi tretman, ali uvek se konsultujte sa lekarom ili lekarom da biste saznali šta misle o upotrebi u vašem slučaju.