lovesouthernsocial.com

Voće i povrće pružaju bezbrojne zdravstvene prednosti i mogu biti saveznici onima koji treba da izgube težinu

Slika: Kkolosov sok za detoksikaciju

Sok za detoksikaciju pomaže telu da eliminiše toksine i izgubi težinu. Ostale prednosti soka za detoksikaciju su poboljšanje izgleda kože i kontrola apetita, jer vlakna prisutna u povrću i voću podstiču efekat zasićenja na telo, smanjujući višak konzumiranja hrane. Vlakna takođe usporavaju varenje, pa se šećer iz hrane ne apsorbuje odjednom. Sok za detoksikaciju takođe se bori sa zarobljenim crevima, čineći osobu voljnijom. Ali kada pijete sok za detoksikaciju, zapamtite: nema plastične slamke za jednokratnu upotrebu! Razumite zašto u članku: „Slamke za jednokratnu upotrebu i moguća rešenja“.

• Hrana bogata vlaknima bori se protiv dijabetesa i visokog holesterola
• Šta su dijetalna vlakna i njihove prednosti?
• Voda sa ukusom: kako napraviti, recepti i prednosti

Već sam kupus pruža brojne blagodeti: smanjuje bolove tokom menstruacije, pomaže u lečenju mamurluka, ublažava zatvor, bori se protiv problema sa varenjem, kamena u bubregu i bronhitisa, sprečava loše raspoloženje, jača kosti, pomaže u stvaranju hemoglobina i enzima, u transport kiseonika u telo i rast ćelija. Pomaže zgrušavanju krvi, sprečava anemiju, štiti od određenih vrsta karcinoma, bori se protiv artritisa, astme i autoimunih poremećaja, snižava nivo holesterola i takođe je prirodno protivupalno sredstvo.

• Hrana za čišćenje cirkulatornog sistema: mitovi i istine

Znajući sve ove prednosti kupusa za naše telo, zamislite samo prednosti soka od kupusa za detoksikaciju? Ali to nije sve, pogledajte recept za ovaj sok od kupusa za detoksikaciju sa kokosovom vodom i šest drugih recepata za detoks sok za mršavljenje:

Recepti za sokove za detoksikaciju

Detoksirajte sok od kupusa sa kokosovom vodom

Slika Adrijana Gadinija od Pixabay-a

Sastojci

• 1/2 krastavca;
• 1 komad voća po izboru;
• grančice mente;
• 1 komad đumbira;
• Listovi kupusa;
• Сок од лимуна ;
• Kokosova voda.

Način pripreme

• Pomešajte sve sastojke u blenderu. Pijte bez naprezanja.

Sok za detoksikaciju kelja sa pomorandžom, jamom i acerolom

Slika S. Hermanna i F. Rihtera od Pixabay-a

Sastojci

• 2 lista kupusa;
• 2 yams;
• 1/2 šolje acerole;
• 2 narandžaste jedinice.

Način pripreme

• Uklonite semenke iz acerole, oljuštite batat, sve isecite i uklonite semenke, a zatim izmiksajte u blenderu.

Detoks sok od kupusa sa jabukom i šargarepom

Slika Couleur od Pixabay-a

Sastojci

• Dobra količina kupusa;
• 4 šargarepe;
• 2 jabuke.

Način pripreme

• Stavite kupus sa jabukama i šargarepom u blender;
• Dodajte led u sok da ga poslužite.

Sok od kupusa sa limunom i nanom ili limunskom travom

Slika Shutterbug75 od Pixabay-a

Sastojci

• 250 ml ledene vode;
• 1 ili 2 lista kupusa;
• 1 isceđen limun;
• Nekoliko listova nane ili 2 lista limunske trave

Način pripreme

• Pomešajte sastojke u blenderu i ne naprezajte - da se vlakna ne bi izgubila;
• Preporuka je da se ovaj sok pije dva puta dnevno, ujutru na post i popodne.

Sok od kupusa sa limunom i kivijem

Slika Shutterbug75 od Pixabay-a

Sastojci

• 1/2 krastavca u koži;
• 1 plod kivija;
• Listovi mente po ukusu;
• 1/2 seckanog đumbira;
• 4 listova kupusa;
• 1 limunov sok;
• 1 šolja kokosove vode.

Način pripreme

• Blendirajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete homogenu smesu;
• Poslužite posle, bez naprezanja;
• Ako želite, dodajte malo kokosovog ulja;
• Popijte ga odmah kako ne biste izgubili svojstva soka.

Sok od kupusa sa limunom i dinjom

Slika Florijane Tatar od Pixabay-a

Sastojci

• Sok od 2 jedinice limuna;
• 5 listova kupusa;
• 1 seckana dinja bez semena.

Način pripreme

• Blendirajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete homogenu smesu;
• Poslužite posle, bez naprezanja;
• Ako želite, dodajte malo meda da zasladite piće prirodno;
• Popijte ga odmah kako ne biste izgubili svojstva soka.

Sok za detoksikaciju lubenice sa celerom

Slika koju je uredila i promenila Elena Koycheva dostupna je na Unsplash-u

• Lubenica: Devet naučno dokazanih prednosti
• Seme lubenice: prednosti i kako se peče
• Bez otpada: znajte kako da praktično poslužite lubenicu

Sastojci

• 2 srednje kriške lubenice;
• 1 stabljika celera sa listovima.

Način pripreme

Pomešajte sve sastojke u blenderu i odmah popijte sok za detoksikaciju.

---