lovesouthernsocial.com

Saznajte za šta se koristi čaj od hibiskusa, naučite kako da ga pripremite i otkrijte potrebnu negu

Čaj od hibiskusa je dobro poznat po tome što vam pomaže da izgubite težinu, ali ima mnogo drugih prednosti. Čaj od hibiskusa smanjuje simptome depresije i anksioznosti, jer sadrži nekoliko vitamina i minerala, opuštajući um i telo.

Ovaj čaj sadrži antioksidante koji deluju tako što smanjuju nivo lošeg holesterola u telu i štite telo od bolesti srca i krvnih sudova. Cvet takođe ublažava menstrualne simptome i PMS.

• Šta znači TPM?
• Da li muškarac ima PMS?

I tu se ne zaustavlja: hibiskus kontroliše krvni pritisak i pomaže u varenju, čineći telo sposobnim da brzo vari hranu i eliminiše otpad, što je faktor koji pomaže u gubitku težine. Saznajte više o čaju od hibiskusa i saznajte o 20 drugih zdravih namirnica za mršavljenje.

Da li čaj od hibiskusa mršavi?

Čaj od hibiskusa pomaže u mršavljenju, ali za to je neophodna zdrava i uravnotežena ishrana i redovno vežbanje, u suprotnom nećete moći da imate blagotvoran gubitak težine za vaš organizam.

Jedna studija je pokazala da konzumacija hibiskusa dovodi do nižeg indeksa telesne mase (BMI), težine i masti. Druga studija je pokazala da ekstrakt hibiskusa može da snizi nivo holesterola i triglicerida, što može pomoći da se izbegne rizik od gojaznosti.

Međutim, treba napomenuti da su ove studije koristile koncentrisane doze, a potrebno je više istraživanja da bi se potvrdile prednosti čaja od hibiskusa.

Ako ste se već konsultovali sa svojim lekarom ili lekarom i znate da nemate kontraindikacije, savet za mršavljenje je da pijete tri do četiri šoljice čaja od hibiskusa dnevno, uvek pola sata pre glavnih obroka. Ali pazite da ne preterujete!

Kako napraviti čaj od hibiskusa

Sastojci

• Sušene latice hibiskusa
• Voda

Način pripreme

Donesite vodu na vatru. Kada počne da ključa, isključite, dodajte hibiskus i dinstajte 3 do 5 minuta (ne ostavljajte više od 10 minuta). Procediti i piti. Ako želite, možete popiti i sladoled.

Proporcija

1 kašičica suvih latica hibiskusa čini 200 ml vode, a za veću količinu upotrebite 2 kašike cveta na 1 litar vode.

• Ostale recepte pogledajte u članku: "Kako napraviti čaj od hibiskusa: pripremite ukusne recepte".

Ostala svojstva čaja od hibiskusa

Cvet takođe deluje kao antiinflamatorno i antibakterijsko. Uravnotežena upotreba ovog čaja sprečava prehladu i grip, jer sadrži vitamin C, koji je odličan stimulans imunog sistema.

Zbog svojih antioksidanata, čaj od hibiskusa pomaže u zaštiti jetre, a može se koristiti i za lečenje bolesti jetre. Odlično je sredstvo za smirenje i čak deluje kao sredstvo protiv peruti, a koristi se čak iu prirodnim šamponima.

Hibiskus takođe pomaže zdravlju kože, kostiju i kose i bori se protiv preranog starenja kože i stvaranja ćelija raka, pored toga što pomaže mozgu da održava svoje funkcije u harmoniji. Čaj je bogat vlaknima, proteinima, gvožđem, ugljenim hidratima, magnezijumom, fosforom, folnom kiselinom, kalijumom, kalcijumom, natrijumom, vitaminom C, vitaminom B1 i B2 i vitaminom A.

• Šta je vitamin C i zašto je važan?

Kontraindikacije za čaj od hibiskusa

"roselle tea (hibiskus tea)" T.Kiya je licenciran pod CC BY 2.0

Trudnice treba da izbegavaju da piju čaj od hibiskusa jer može izazvati hormonske promene i pobačaj. Za žene koje žele da zatrudne, čaj može uticati na plodnost.

Preporučuje se da se ne preteruje sa konzumacijom ovog čaja, jer može izazvati intoksikaciju, pored prekomernog eliminisanja važnih elektrolita, poput natrijuma i kalijuma.

Cvet je kontraindikovan za ljude koji imaju nizak krvni pritisak, jer može izazvati vrtoglavicu, slabost i pospanost.

Uvek se preporučuje da se konsultujete sa zdravstvenim radnikom pre nego što počnete da često pijete čaj, jer će samo oni moći da ukažu na idealnu količinu hibiskusa koju možete konzumirati na blagotvoran način za svoje telo.