Kako izlečiti mamurluk bez lekova
Preterano? Naučite kako da se rešite suvoće na prirodan način, koristeći samo vodu i hranu kao lek
Slika: Anh Nguyen na Unsplash-u
Preterivanja se s vremena na vreme dešavaju. Možeš malo više da popiješ na rođendanu, na onom roštilju sa prijateljima, na karnevalu, na porodičnim zabavama... Ponekad preteramo. Iz tog razloga, eCycle portal pripremio izbor zaista kul saveta kako da izlečiš mamurluk na prirodan način.
Prirodni saveti o tome kako izlečiti mamurluk
Пити воду!
Uprkos tome što smo popili mnogo tečnosti prethodnog dana, alkoholna pića ostavljaju naše telo dehidriranom jer remete hormone koji kontrolišu protok urina i teraju nas da idemo u toalet češće nego obično. Mnogi ljudi, kada žele da izleče mamurluk, piju vodu samo kada uzimaju aspirin ili lek protiv bolova, što se ne preporučuje.
Ostavite lek po strani i pijte samo vodu, puno vode! Problem je u tome što lekovi mogu da zakomplikuju vašu situaciju, posebno ako još uvek imate alkohola u organizmu.
jesti banane
Da, oni su najjeftiniji i najefikasniji način za izlečenje mamurluka. Alkohol ima diuretički efekat na organizam, pa više mokrimo kada pijemo, a uz urin i kalijum. Nizak nivo kalijuma u telu izaziva preterani umor, mučninu i grčeve. Konzumacija banana sledećeg dana pomaže da se nadoknadi ovaj važan mineral.
Воћни сок
Pijenje puno voćnog soka podiže nivo šećera u krvi i dopunjuje vaše telo esencijalnim vitaminima koji su izgubljeni konzumiranjem alkohola. Ali ako vam je stomak loše, najbolje je da izbegavate sok od pomorandže zbog kiselosti. Bežite od kofeina i kofeinskih pića kao što je mate čaj, na primer. Oni su diuretici i još više će vas dehidrirati. Napravite sok od limuna za detoksikaciju sa kupusom, koji vraća energiju i ima veliku hidratantnu moć. Pijenje vode sa limunom takođe pomaže u regulisanju želuca i olakšava varenje.
Душо
Med ima mnogo kvaliteta kada je u pitanju mamurluk. Sama, uz tost ili krekere, daje vašem telu energiju da radi na eliminisanju alkohola. Према Kraljevsko hemijsko društvo, medeni tost je najbolji savet kako da izlečite mamurluk. Otkrijte prednosti meda.
zloupotreba supe
Supa je odlična opcija za one sa mamurlukom. Hidrira vaše telo i nadopunjuje hranljive materije koje su vašem telu potrebne nakon pijenja. Ako možete da se snađete, odlična opcija za sledeći put kada popijete previše je da popijete malo supe čim dođete kući, odmah nakon pijenja, što pomaže u sprečavanju mamurluka.
Saveti nutricionista
Nutricionista Jacqueline de Oliveira, specijalista za higijensku ishranu, daje najnovije savete o tome kako izlečiti mamurluk i kako sprečiti pojavu mamurluka:- Da biste se zaštitili od dehidracije, idealno je da imate čašu vode između svake čaše pića;
- Takođe je važno piti kvalitetna pića koja su dobro destilovana i fermentisana. Oni lošeg kvaliteta nose više štetnih ostataka u telu;
- Sledećeg dana počnite da jedete voće koje sadrži puno vode, kao što su lubenica, dinja, kruška.
- Sledećeg dana nemojte jesti tešku i masnu hranu. Stomak je napadnut dan ranije i treba mu odmor da se oporavi. Takođe izbegavajte kiselu hranu.
- Miso supa, bogata enzimima, odlična je prednost za lečenje mamurluka.
- Pijte sportska pića: radije prirodna, kao što su ledena kokosova voda i sok od šećerne trske. Što više tečnosti pijete, telo će lakše eliminisati alkohol.
