lovesouthernsocial.com

Eterično ulje bergamota ima kozmetičku upotrebu i medicinske prednosti u aromaterapiji

Slika koju je uredila i promenila je Keli Sikema dostupna je na Unsplash-u

Eterično ulje bergamota se ekstrahuje iz kore plodova drveta ove vrste. Citrus bergamy. Najstariji koreni bergamota mogu se naći u jugoistočnoj Aziji. Danas se gaji u mnogim delovima sveta, ali je svoju slavu i ime stekla u gradu Bergamu, u južnoj Italiji. Voće je cenjeno zbog svoje blage arome, začinjenog ukusa i širokog spektra upotrebe, uključujući i eterično ulje.

Kako koristiti eterično ulje bergamota

Citrusni i karakterističan miris bergamota se koristi u proizvodima za ličnu negu muškaraca i žena. Može se naći u parfemima, kolonjskim vodama, toaletnim potrepštinama i kozmetici. Eterično ulje bergamota se još uvek koristi kao aroma u industrijalizovanoj hrani i pićima i takođe ima lekovitu vrednost.

Aromaterapija eteričnim uljem bergamota

Eterično ulje bergamota je veoma hvaljeno zbog svog umirujućeg dejstva. Da biste ga koristili:

• Pomešajte eterično ulje bergamota sa osnovnim uljem kao što je kokosovo ulje, ulje slatkog badema, ulje jojobe, ulje semenki grožđa, susamovo ulje ili drugo i nanesite kao losion za telo ili ga koristite za masažu;
• Dodajte dve do pet kapi eteričnog ulja bergamota u proizvode kao što su šampon;
• Dodajte eterično ulje bergamota u parfeme, domaće sveće, osveživače vazduha, isparivače ili difuzore;
• Nanesite ga na bandanu ili šal koji nosite.

Eterično ulje bergamota za akne i kožu

Nekoliko jedinjenja prisutnih u eteričnom ulju bergamota imaju antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, što ga čini efikasnim tretmanom za akne kod ljudi koji nemaju osetljivu kožu. Njegove analgetičke osobine takođe ga mogu učiniti efikasnim protiv bolnih cista i bubuljica.

• 18 opcija kućnog leka za bubuljice

Da biste koristili eterično ulje bergamota kao tretman za mrlje:

1. Pomešajte ga sa osnovnim uljem i nanesite direktno na bubuljice, ciste i mitesere;
2. Ostavite preko noći;
3. Ne izvodite ovaj tretman tokom dana ili na direktnoj sunčevoj svetlosti.

Eterično ulje bergamota za kosu

Da biste namirisali i omekšali kosu, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja bergamota u kosu. šampon habitual. Takođe možete pomešati jednu do dve kapi sa kašikom osnovnog ulja i umasirati u kožu glave kao noćni tretman.

• Kako učiniti da kosa raste brzo i prirodno

Korišćenje esencijalnog ulja bergamota sa drugim esencijalnim uljima

Mnoga druga eterična ulja mogu pružiti slične prednosti. Pokušajte da eksperimentišete sa onima koje volite i pomešajte ih. Neki koje treba isprobati uključuju:

• Eterično ulje lavande: klasičan miris u aromaterapiji. Često se koristi u proizvodima i tretmanima za kožu, kosu i akne;
• Eterično ulje čajevca: Odobreno zbog svojih antibakterijskih svojstava, može se boriti protiv akni i ublažiti upalu kože;
• Eterično ulje kamilice: Umiruje kožu i može podići raspoloženje.

Prednosti esencijalnog ulja bergamota

Istraživanje ulja bergamota otkrilo je nekoliko prednosti. Ови укључују:

Smanjuje stres

Mala studija žena u Japanu otkrila je da udisanje eteričnog ulja bergamota pomešano sa vodenom parom smanjuje anksioznost i umor.

Slično tome, jedan članak je zaključio da aromaterapija bergamotom (između ostalih esencijalnih ulja) može ublažiti depresiju, anksioznost i druge poremećaje raspoloženja signalizirajući mozgu da oslobodi dopamin i serotonin.

Bori se protiv trovanja hranom

Linalol, jedinjenje koje se nalazi u bergamotu, ponekad može biti efikasno u borbi protiv nekih bakterija odgovornih za bolesti koje se prenose hranom.

Jedna studija je ispitivala efikasnost bergamota u borbi protiv različitih sojeva bakterija u pilećoj koži i listovima kupusa. Testirane bakterije su bile:

• Staphylococcus aureus
• Listeria monocytogenes
• Bacillus cereus
• E. coli O157
• Campylobacter jejuni

Rezultati studije sugerišu da bi eterično ulje bergamota moglo biti efikasno kada se koristi protiv ovih vrsta bakterija, ali su takođe ukazali na potrebu za daljim studijama.

Druga studija je testirala efekat različitih vrsta eteričnog ulja bergamota protiv sojeva bergamota. Listeria monocytogenes, bakterija koja izaziva infekciju listeriozom. Istraživači su koristili uzorke listerije iz različitih izvora, uključujući ribe i ptice.

• Losos: nezdravo meso

Različite formulacije bergamota imale su slabe do jake efekte prekidajući rast različitih bakterijskih uzoraka.

snižava holesterol

Pregled studija na ljudima i životinjama pokazao je da flavonoidi koji se nalaze u bergamotu mogu pomoći u smanjenju nivoa lipida, iako ukazuje da je tačan mehanizam koji pokreće ovaj rezultat nejasan.

Jedna studija je potvrdila ovaj nalaz. Takođe je otkrio da polifenoli bergamota imaju antiinflamatorni efekat na jetru pacova koji se oporavljaju od nealkoholne masne bolesti jetre.

Smanjuje bol i upalu

Linalol i karvakrol su jedinjenja koja se nalaze u esencijalnom ulju bergamota. Pregled studija je ispitao efekte višestrukih jedinjenja esencijalnih ulja na odgovor na bol i druga stanja kod ljudi i životinja.

Otkrio je da linalol i karvakrol imaju analgetička, antikonvulzivna i antiinflamatorna svojstva kada se koriste u različitim metodama, uključujući nanošenje na kožu.

Pregled je takođe ukazao da potencijalni toksikološki efekti eteričnih ulja na ljude zahtevaju dalje proučavanje.

Rizici sa upotrebom eteričnog ulja bergamota

Eterično ulje bergamota kod nekih ljudi iritira kožu, posebno kada nije razblaženo u osnovnom ulju. Eterična ulja, uključujući eterično ulje bergamota, ponekad mogu izazvati alergijski dermatitis.

Simptomi alergijske reakcije ili osetljivosti na eterično ulje bergamota mogu uključivati:

• Crvenilo
• Urtikarija
• осећај да те нешто пече
• mehurići
• Bol

Morate ga prvo testirati pre upotrebe. Uljem razblaženim u osnovnom ulju istrljajte površinu podlaktice veličine 1 centi. Ako nema alergijske reakcije u roku od 24 sata, bezbedno je za upotrebu.

Imajte na umu da upotreba eteričnih ulja u difuzeru može negativno uticati na decu, kućne ljubimce ili trudnice.

Bergapten, jedinjenje koje se nalazi u eteričnom ulju bergamota, pokazalo se fototoksičnim u maloj studiji iz 2001. To znači da je koža iritirana ili oštećena kada je izložena sunčevoj svetlosti.

Pored eteričnog ulja, proizvodi koji sadrže bergamot, poput parfema, mogu izazvati reakciju kože. Ako ste zabrinuti zbog osetljivosti vaše kože na sunčevu svetlost, potražite verziju bergamota bez esencijalnog ulja.

Bergapten u eteričnom ulju bergamota je štetan ako se proguta. Čak i udisanje ili lokalno korišćenje eteričnog ulja može ometati lek. Određeni lekovi, kao što je ciprofloksacin, antibiotik, takođe povećavaju osetljivost na sunčevu svetlost, povećavajući uticaj esencijalnog ulja bergamota.

Važno je proveriti interakcije eteričnog ulja bergamota sa drugim lekovima pre upotrebe. Jedan od načina da to uradite je da potražite farmaceutski ili medicinski savet o lekovima koje uzimate koji mogu da stupe u interakciju sa esencijalnim uljima.