lovesouthernsocial.com

Shvatite kada nastupi menopauza i zašto to takođe može biti dobro vreme za žene

Meril Strip u filmu Mirande Pristli u filmu "Đavo nosi Pradal" (Foto: Publicity)

Menopauza je naziv za period koji se javlja kod svake žene koja dostigne zrelost. Menopauza počinje kada menstruacija prestane da dolazi 12 uzastopnih meseci. U ovom trenutku žena prestaje da proizvodi jajne ćelije i njen plodni period se završava. Menopauza obično dolazi između 40 i 55 godina, ali postoje slučajevi kada može doći čak i sa 20 ili 30 godina.

Kada menstruacija počne da postaje neredovna, to znači da se menopauza možda približava - ovaj period se naziva perimenopauza. Post-menopauza znači da je menopauza završena: da, završava se!

Iskustvo menopauze je jedinstveno za svaku ženu. Simptomi su obično teži kada se menopauza pojavi iznenada ili u kraćem vremenskom periodu. U drugim slučajevima, čak može biti od koristi i za dobrobit žena.

Uzroci

Uzrok menopauze nije ništa drugo do prirodni tok života. Jajnici postepeno smanjuju proizvodnju hormona. Međutim, postoje neka stanja koja utiču na zdravlje jajnika, kao što je rak ili određeni način života, kao što je pušenje, koji imaju tendenciju da povećaju težinu i trajanje simptoma menopauze. U nekim slučajevima, menopauza može biti izazvana povredom ili hirurškim uklanjanjem jajnika i povezanih karličnih struktura, kao i zračenjem karlice.

Međutim, to može biti veoma dobar trenutak u životu i biti praćen dobrim emocijama!

Dobra strana

Istina je da u mnogim slučajevima menopauza postaje emocionalna prekretnica i može doneti mnogo neprijatnosti, ali može da nosi i pozitivne aspekte. Neki stručnjaci kažu da sa nižim nivoima estrogena u menopauzi, žene mogu imati više jasnoće misli, samokontrole i odlučnosti.

Istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Kopenhagenu pokazalo je da polovina žena u menopauzi smatra da je ova faza života korisna. Razlozi koje su naveli su blagostanje, olakšanje što više ne moraju da se bave menstruacijom i veće mogućnosti za lični rast i slobodu da se koncentrišu na sopstveni život.

Ponekad simptomi depresije koji dolaze sa godinama mogu biti rezultat društva koje obožava mladost, tako da se ulazak u menopauzu, odnosno starenje, smatra sinonimom za beskorisnost. Ali žene koje su prevazišle problem narcisoidne slike o sebi u stanju su da uoče pozitivne aspekte, kao što je mogućnost da seksualnu aktivnost učine nešto još više oslobađajućim i prijatnijim, s obzirom na njihovu emocionalnu zrelost i prtljag iskustava.

simptomi menopauze

Uprkos tome što je prirodna faza u životu svake žene i nije okarakterisana kao bolest, menopauza može izazvati neprijatne simptome. Među njima su najčešći talasi vrućine, promene raspoloženja i debljanje. Ostali simptomi menopauze uključuju:

• Nesanica
• suvoća vagine
• Добијање на тежини
• Depresija
• Анксиозност
• teškoće u koncentraciji
• problemi sa pamćenjem
• smanjen libido
• Suva koža, usta i oči
• bol u grudima
• Glavobolje
• Инфекције мокраћних путева
• smanjena mišićna masa
• Bolni ili ukočeni zglobovi
• губитак косе
• Bol tokom seksualnog odnosa
• spor metabolizam
• Osteoporoza (slabije kosti sa smanjenom masom i snagom)
• Katarakta
• Zapaljenje desni
• Povećana potreba za mokrenjem
• Bolesti srca ili krvnih sudova

Vredi razgovarati sa svojim lekarom ako imate problematične ili onemogućavajuće simptome menopauze.

Dijagnoza

Ne postoji jedinstven način za dijagnozu menopauze. Lekar ili lekar mogu naručiti test krvi koji meri nivo određenih hormona, kao što je estrogen. Testovi pljuvačke i urina su takođe način dijagnostikovanja menopauze. Međutim, oni su skupi i nisu baš pouzdani.

konvencionalni tretman

Za većinu žena, lečenje menopauze nije neophodno. Ponekad su indikovani vitaminski dodaci. Kada su simptomi menopauze teški ili utiču na kvalitet života, hormonska terapija i drugi lekovi su obično indikovani za simptome kao što su gubitak kose, suvoća vagine, anksioznost i depresija.

prirodni tretman

S druge strane, iako je hormonska terapija efikasna u ublažavanju nekih tegoba, studija od Inicijativa za zdravlje žena 2002. je pokazalo da ovaj vid lečenja menopauze takođe povećava rizik od raka dojke, srčanih oboljenja, moždanog udara i raka jajnika. Dobra vest je da postoje prirodni lekovi za menopauzu koji vam pomažu da prođete kroz ovu prelaznu fazu. Da biste bolje razumeli ovu temu, pogledajte članke: „Lekovi za menopauzu: sedam prirodnih opcija“, „Čajevi za menopauzu: alternative za ublažavanje simptoma“ i „Eterična ulja: alternative u prirodnom lečenju menopauze“.

Zdrav način života, u kombinaciji sa dobrim snom, vežbanjem joge, fizičkim vežbama, meditacijom, neizlaganjem stresnim sredinama i pušenjem uslovi su koji doprinose povoljnijoj tranziciji.