lovesouthernsocial.com

Gledanje u drveće kroz prozor, biljke u kući ili slušanje ptičijeg pevanja mogu ublažiti napetost svakodnevnog života

Koliko god da je teško poverovati zbog okolnosti u kojima ljudi danas žive, posebno u velikim gradovima, ljudska rasa je 99% svog postojanja provela u direktnom kontaktu sa prirodom. Uzimajući ovo u obzir, nije tako komplikovano shvatiti da kontakt sa zelenilom drveća, sa pjesmom ptice i sa prelepim zalaskom sunca, može osloboditi stresa, poboljšati performanse i raspoloženje, te olakšati i smanjiti šanse za razvoj mentalnog bolesti.

Sve više studija analizira ove dobrobiti koje priroda pruža, bilo kroz vitamine, toplotu ili jednostavan osećaj slobode koji nam kontakt donosi, činjenica je da su prednosti prirode za zdravlje brojne.

Robert Ulrih je 1984. izvestio da su pacijenti u bolnici u Pensilvaniji, u Sjedinjenim Državama, koji su primljeni u sobe sa pogledom na drveće, pokazali brže poboljšanje, pored toga što su imali bolje raspoloženje i potrebne su im manje doze lekova. U međuvremenu, pacijenti u sobama sa prozorima okrenutim prema zidu od cigle imali su komplikacije, duži boravak u bolnici i više pritužbi na bolničko osoblje. Skoro 100 godina pre toga, 1889. godine, Van Gog je već izveštavao o dobrobitima koje je kontakt sa prirodom, i prikazivao je na slikama, doneo njegovom mentalnom zdravlju, dok je dobrovoljno bio hospitalizovan radi lečenja svog bipolarnog poremećaja.

Među prednostima koje priroda pruža, lako je pomenuti:

• Uticaj prirode pomaže da se mozak oporavi od umora izazvanog radom, učenjem itd., poboljšavajući performanse i zadovoljstvo;
• Kada se ugradi u дизајн zgrada, pruža smirenost, inspiriše okruženje i podstiče učenje i radoznalost;
• Pruža odličan prostor za fizičke aktivnosti, koje poboljšavaju učenje, pamćenje i kognitivne funkcije;
• Aktivnosti na otvorenom mogu ublažiti simptome Alchajmerove bolesti, demencije, stresa i depresije;
• Kontakt sa prirodom pomaže razvoju dece, podstičući maštu, kreativnost i socijalnu interakciju;
• Smanjuje simptome ADD-a (poremećaja pažnje) kod dece, a takođe može smanjiti upotrebu lekova.

U gradu je naš mozak stalno stimulisan. Saobraćaj, svetionici, pešaci, prodavci, sve ovo „vrište“ našim mozgovima, u nadmetanju za pažnju. Ubrzo je umoran i može početi da gubi pamćenje. Mali tračak zelene boje već donosi olakšanje mozgu, dajući mozgu odmor od svog urbanog ludila.

Studije pokazuju da je, u sredinama sa minimalnim prisustvom prirode, veći ne samo učinak, već i fokus na zadatku. Bilo da je ovo prisustvo prirodno ili veštačko, ono izaziva automatsku reakciju u našem mozgu, prepoznajući i prihvatajući ovo olakšanje. U kancelarijama bez prozora ljudi su nezadovoljniji poslom, češće se razboljevaju i više propuštaju, sa visokim nivoom anksioznosti i napetosti, koji karakteriše sindrom bolesne zgrade, prepoznat od Svetske zdravstvene organizacije.zeleni element, radnici su zadovoljniji svojim radom strpljiviji i manje bolesni. A u školama, učenici i ja pohađamo časove u prostorijama sa pogledom na prirodu, imamo bolje ocene i više pažnje.

Kod dece igra na otvorenom, osim što podstiče maštu i kreativnost, izaziva osećaj slobode, oslobađajući njihov mozak, trenutno, od stalnih stimulansa grada. Isto važi i za osobe sa ADD, koje u prirodnijem i otvorenijem okruženju osećaju manji pritisak i stimulaciju. Kod pacijenata sa Alchajmerom otvorena mesta sa raznovrsnošću biljaka, boja, mirisa i dispozicije izazivaju pozitivne situacije. Isto važi i za pacijente sa demencijom i depresijom, pružajući mirnu distrakciju.

Uz sve ove podatke, postavlja se pitanje da li tehnologija može da zameni prirodu? Da li monitor koji prenosi pejzaž ima iste efekte? A dobra plastična biljka, može li da zameni pravu?

Očigledno, u smislu efekata na mozak, odgovor je da. Monitor će pružiti osećaj blagostanja, ali slabijeg intenziteta. Idealan je direktan kontakt sa prirodom, bilo na otvorenom ili kroz prozor, bilo u poljima i šumama ili u parkovima, trgovima i baštama. Bolje je napustiti korišćenje tehnologije imitacije biljaka u sredinama koje su izuzetno udaljene od prirode, kao što su podmornice i svemirske letelice.

---