Kako smanjiti menstruaciju?
Razumite savete i mere predostrožnosti kako da smanjite menstruaciju
Unsplash slika Paweła Czerwińskog
Pre nego što naučite kako da smanjite menstruaciju, potrebno je obratiti pažnju na neke mere predostrožnosti, jer supstance koje smanjuju menstruaciju, koje se nazivaju i emenagogi, takođe su abortivne. Dakle, ako sumnjate da ste trudni, imajte na umu da sledeći saveti mogu imati neuspešno dejstvo. Važno je uvek konsultovati lekara.
Kako smanjiti menstruaciju
Koristite Dong whi
THE Dong koji je popularna biljka u Kini, ali se može naći iu Brazilu. Prema studiji, pomaže da se menstruacija smanji jer poboljšava protok krvi i stimuliše mišiće materice.
- Čajevi za menopauzu: alternative za ublažavanje simptoma
pennyroyal infusion
Druga studija je pokazala da pennyroyals imaju emenagogu akciju. Budući da je iz porodice mente, takođe pomaže u smanjenju mučnine, koja je često simptom menstruacije kod nekih žena.
Članak koji je pregledao lekar i objavljen na portalu Healthline i dalje daje sledeće savete:
Опусти се
Stres može da odloži menstruaciju, pa ako želite da se menstruacija smanji, pokušajte da se opustite smanjivanjem opterećenja, radeći nešto u čemu uživate, uzimajući opuštajuću toplu kupku uz svetlost sveća i mirisnu eterična ulja ili vežbajući meditaciju. Toplota iz kupke takođe može uticati na smanjenje menstruacije, jer povećava protok krvi.
- Domaća kupka za noge: prednosti i kako to učiniti
- Prednosti meditacije
imati seks
Tokom snošaja (sa ili bez penetracije) telo se zagreva, a ako je prijatno, materica se širi, stvarajući vakuum koji može povući menstrualnu krv naniže.
smanjiti vežbanje
Otežano vežbanje može dovesti do neredovne menstruacije. Ako svakodnevno dižete tegove ili naporno trenirate, to bi mogao biti razlog za izostanak menstruacije.
